Plan diety
low carb
Smaczna jak dieta ketogeniczna, ale o łagodniejszych zasadach
Plan low carb to najlepszy
wybór dla Ciebie jeśli
chcesz schudnąć jedząc mniej węglowodanów niż w klasycznych dietach
musisz zredukować ilość spożywanych cukrów z powodu choroby
kochasz keto, ale makaron i chleb bardziej
po „węglach” czujesz się ociężale i ospale
Pyszności na diecie low carb
Pokochasz nasz
plan low carb za
skuteczną redukcję tkanki tłuszczowej
doznania smakowe,
dzięki zwiększonej ilości tłuszczu - nośnika smaku
długie uczucie sytości
normalizację poziomu glukozy
szybszą regenerację mięsni,
dzięki zwiększonej ilości białka
zmniejszoną chęć na słodycze
więcej energii
lepsze samopoczucie i koncentrację
Jadłospis dopasujemy do Ciebie
Personalizacja diet obejmuje m.in.:
Tempo odchudzania
Nietolerancje pokarmowe
Czas na gotowanie
Preferencje smakowe
Aktywność fizyczną
Liczbę posiłków (3-5)
Schudniesz
albo otrzymasz zwrot pieniędzy
Regulamin Gwarancji skuteczności
Hity diety
low carb
Wielofunkcyjna aplikacja mobilna
Nasza odświeżona aplikacja mobilna to nowoczesny design i wszystkie niezbędne funkcje w jednym miejscu. Monitoruj postępy, korzystaj z przepisów i kontaktuj się z dietetykiem – wszystko w zasięgu ręki!
Wymiana potraw i składników
Każdy posiłek możesz zawsze za darmo wymienić na inny od dietetyka. W przepisach możesz wymieniać składniki. Masz do dyspozycji bazę ponad 10 000 przepisów z ocenami od osób, które schudły przed Tobą.
Szybkie zakupy do diety
Osoby na diecie Vitalii spędzają 80% mniej czasu w sklepie w porównaniu do osób, które nie mają listy zakupów. Integracja z Listonic pomoże ją modyfikować i udostępniać. A dzięki połączeniu z Frisco, możesz zrobić zakupy w 3 minuty bez wychodzenia z domu.
Jesteś pod najlepszą opieką
Nasze grono specjalistów jest dostępne do Twojej dyspozycji mailowo oraz na żywo na czacie. Jest też możliwość spotkania się z dietetykiem online na wideoporadzie.*
mgr dietetyki
Kamila Zabłocka
W zawodzie od 7 lat. Moimi głównymi obszarami zainteresowań są psychodietetyka oraz żywienie w zaburzeniach hormonalnych.
mgr dietetyki
Klaudia Rolak
Pracuje w zawodzie od 3 lat, interesuje się dietą ketogeniczną, psychodietetyką oraz dietoterapią w chorobach klinicznych.
mgr dietetyki
Patrycja Grigoruk
Z pacjentami pracuję od 5 lat, specjalizuję się w dietetyce klinicznej, diecie ketogenicznej i psychodietetyce. Dodatkowo zdobywam wiedzę w zakresie psychologii.
mgr dietetyki
Natalia Nowak
Pracuję w zawodzie od 5 lat. Interesuje mnie wpływ diety na profilaktykę chorób cywilizacyjnych oraz żywienie w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego.
mgr dietetyki
Paulina Gadzińska
W zawodzie od 7 lat. Specjalizuję się w żywieniu przy problemach z gospodarką węglowodanowej i w chorobach tarczycy.
Treningi wideo gratis
W pakiecie z dietą otrzymasz darmowy dostęp do 46 treningów wideo z Asią, Kasią, Danielem i Sewerynem. Nie musisz ćwiczyć, żeby dieta była skuteczna.
Zakupu można dokonać tylko na stronie vitalia.pl
Masz pytanie?
Co się je na diecie low carb?
Na diecie low carb można jeść wszystko, jednakże należy ograniczyć spożycie produktów wysokowęglowodanowych. Są to na przykład pieczywo, makaron, ryż, płatki śniadaniowe, słodycze, niektóre owoce jak np. banany.
Czy na low carb się chudnie?
Tak, chudnie się jeśli jadłospis jest ułożony w sposób uwzględniający deficyt kaloryczny.
Czy mogę stosować dietę low carb w chorobach takich jak cukrzyca czy niedoczynność tarczycy?
Dieta low carb jest przeznaczona dla osób zdrowych i stosowanie jej przy chorobach i dolegliwościach odbywa się na odpowiedzialność klienta. Przy niektórych jednostkach chorobowych można stosować dietę low carb, ale polecamy zasięgnąć opinii lekarza w pierwszej kolejności.
Jakie pieczywo na low carb?
Można jeść pieczywo na diecie low carb. To pieczywo pełnoziarniste np.żytnie, graham, orkiszowe czy razowe. Można wymienić też chleb na pełnoziarnistą bułkę.
Czym się różni low carb od keto?
Dieta low carb od keto różni się proporcją makroskładników. W low carb ilość węglowodanów jest większa, a tłuszczu mniejsza. Na diecie low carb nie wchodzi się w stan ketozy. Dieta low carb składa się z białka w 20%-30%, z tłuszczu w około 50%-60% i w 15%-25% z węglodowanów. Na diecie ketogenicznej tłuszczu może być nawet 60-80%, węglowodanów tylko 5%-10%, a reszte stanowi białko - do 30%.
Co jeść na śniadanie bez węglowodanów?
Do śniadań bez węglodowanów czyli do białkowo tłuszczowych należą posiłki z jajkami np. omlety lub jajecznice. Takie przykładowe śniadanie na naszej diecie low carb to m.in.:omlet z pomidorem i cebulą, sałatka z tuńczykiem, awokado i mozzarellą, czy jajecznica z łososiem.
Opinie użytkowników
Dieta Vitalia Ultima
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77472)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
- • Masz szanse pomóc innym w dokonaniu wyboru
- • Możesz przyczynić się do czyjegoś sukcesu w odchudzaniu
Najbardziej przydatne opinie:
gosiabed75
26 lipca 2012, 09:56
Łatwa dieta
Dieta smaczna i skuteczna. Stosuję ją od 2, 5 tygodnia i schudłam już 5 kg, dużo w niej jedzenia czasem nie daję rady wszystkiego zjeść. Ciekawe przepisy, intrygujące połączenia składników. Polecam ją.
mknap3
26 lipca 2012, 08:48
Ocena diety
Uważam, że dieta, którą mi zaproponowano spełniła moje oczekiwania. Posiłki zaspakajały moje potrzeby pokarmowe, były smaczne i łatwe w przygotowaniu. Dieta ta pozwoliła mi na przestawienie się na inny sposób odżywiania. W ciągu miesiąca schudłam trzy kilogramy nie głodząc się. Moje samopoczucie jest lepsze. Pogłębiłam wiedzę odnośnie metabolizmu i prawidłowego odżywiania. Wszystkie moje działania w tym zakresie na pewno są bardziej świadome i dają mi pewność, że postępuję prawidłowo. Mam nadzieję, że stosując w dalszym ciągu taką dietę zachowam prawidłowa dla mnie wagę. Uważam że, sposób komunikowania się i zastosowane oprogramowanie pozwoliło w sposób jasny wykorzystać przekazywane informacje.
anezob1976
23 lipca 2012, 12:25
Dieta na 5
Smacznie Dopasowana jest fantastycznym sposobem odżywiania. Dzięki różnorodności posiłków nie odczuwa się chęci na słodycze. Fantastyczną sprawą jest opcja wymiany posiłków, dzięki której nie musisz jeść czegoś czego nie lubisz albo nie masz czasu przygotować. Fajne jest również to, że w każdej chwili możesz zmienić swoje preferencje zmieniając np. ilość posiłków w ciągu dnia - dopasowując je tym samym do trybu życia w danym momencie. Jedynym negatywem (choć całkiem zrozumiałym przy diecie redukcyjnej) jest to, że dzienny jadłospis dostarcza w granicach 1200 kcal co powoduje, że czasem jestem po prostu głodna.
sabaaga
22 lipca 2012, 21:19
POLECAM
Stosowałam już dietę smacznie dopasowaną, było to 3 lata temu i wydawała mi się najlepszym wyborem. Teraz po zrobieniu analizy wyszła mi dieta Siła Błonnika. Nie byłam zadowolona, nie przepadam za chlebem, produktami pełnoziarnistymi. Po 2 tygodniach jest inaczej niż sobie wyobrażałam. Dieta jest smaczna, bardzo sycąca. Jest teraz sezon na warzywa i owoce, a to lubię najbardziej, więc jest w czym wybierać. Czego nie lubię bez problemu wymieniam na coś innego (bardzo duży wybór dań na wymianę). Jak na razie schudłam 2,2 kg. Oby tak dalej.
wrobello90
22 lipca 2012, 20:18
smaczna dieta
dieta jest dobrze dopasowane ma dobre i pozywne potrawy moja waga caly czas powoli spada staram sie jeej przestrzegac ale nie zawsze mi sie udaje dieta warta do sprubowania