Plan diety
low carb
Smaczna jak dieta ketogeniczna, ale o łagodniejszych zasadach
Plan low carb to najlepszy
wybór dla Ciebie jeśli
chcesz schudnąć jedząc mniej węglowodanów niż w klasycznych dietach
musisz zredukować ilość spożywanych cukrów z powodu choroby
kochasz keto, ale makaron i chleb bardziej
po „węglach” czujesz się ociężale i ospale
Pyszności na diecie low carb
Pokochasz nasz
plan low carb za
skuteczną redukcję tkanki tłuszczowej
doznania smakowe,
dzięki zwiększonej ilości tłuszczu - nośnika smaku
długie uczucie sytości
normalizację poziomu glukozy
szybszą regenerację mięsni,
dzięki zwiększonej ilości białka
zmniejszoną chęć na słodycze
więcej energii
lepsze samopoczucie i koncentrację
Jadłospis dopasujemy do Ciebie
Personalizacja diet obejmuje m.in.:
Tempo odchudzania
Nietolerancje pokarmowe
Czas na gotowanie
Preferencje smakowe
Aktywność fizyczną
Liczbę posiłków (3-5)
Schudniesz
albo otrzymasz zwrot pieniędzy
Regulamin Gwarancji skuteczności
Hity diety
low carb
Wielofunkcyjna aplikacja mobilna
Nasza odświeżona aplikacja mobilna to nowoczesny design i wszystkie niezbędne funkcje w jednym miejscu. Monitoruj postępy, korzystaj z przepisów i kontaktuj się z dietetykiem – wszystko w zasięgu ręki!
Wymiana potraw i składników
Każdy posiłek możesz zawsze za darmo wymienić na inny od dietetyka. W przepisach możesz wymieniać składniki. Masz do dyspozycji bazę ponad 10 000 przepisów z ocenami od osób, które schudły przed Tobą.
Szybkie zakupy do diety
Osoby na diecie Vitalii spędzają 80% mniej czasu w sklepie w porównaniu do osób, które nie mają listy zakupów. Integracja z Listonic pomoże ją modyfikować i udostępniać. A dzięki połączeniu z Frisco, możesz zrobić zakupy w 3 minuty bez wychodzenia z domu.
Jesteś pod najlepszą opieką
Nasze grono specjalistów jest dostępne do Twojej dyspozycji mailowo oraz na żywo na czacie. Jest też możliwość spotkania się z dietetykiem online na wideoporadzie.*
mgr dietetyki
Kamila Zabłocka
W zawodzie od 7 lat. Moimi głównymi obszarami zainteresowań są psychodietetyka oraz żywienie w zaburzeniach hormonalnych.
mgr dietetyki
Klaudia Rolak
Pracuje w zawodzie od 3 lat, interesuje się dietą ketogeniczną, psychodietetyką oraz dietoterapią w chorobach klinicznych.
mgr dietetyki
Patrycja Grigoruk
Z pacjentami pracuję od 5 lat, specjalizuję się w dietetyce klinicznej, diecie ketogenicznej i psychodietetyce. Dodatkowo zdobywam wiedzę w zakresie psychologii.
mgr dietetyki
Natalia Nowak
Pracuję w zawodzie od 5 lat. Interesuje mnie wpływ diety na profilaktykę chorób cywilizacyjnych oraz żywienie w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego.
mgr dietetyki
Paulina Gadzińska
W zawodzie od 7 lat. Specjalizuję się w żywieniu przy problemach z gospodarką węglowodanowej i w chorobach tarczycy.
Treningi wideo gratis
W pakiecie z dietą otrzymasz darmowy dostęp do 46 treningów wideo z Asią, Kasią, Danielem i Sewerynem. Nie musisz ćwiczyć, żeby dieta była skuteczna.
Zakupu można dokonać tylko na stronie vitalia.pl
Masz pytanie?
Co się je na diecie low carb?
Na diecie low carb można jeść wszystko, jednakże należy ograniczyć spożycie produktów wysokowęglowodanowych. Są to na przykład pieczywo, makaron, ryż, płatki śniadaniowe, słodycze, niektóre owoce jak np. banany.
Czy na low carb się chudnie?
Tak, chudnie się jeśli jadłospis jest ułożony w sposób uwzględniający deficyt kaloryczny.
Czy mogę stosować dietę low carb w chorobach takich jak cukrzyca czy niedoczynność tarczycy?
Dieta low carb jest przeznaczona dla osób zdrowych i stosowanie jej przy chorobach i dolegliwościach odbywa się na odpowiedzialność klienta. Przy niektórych jednostkach chorobowych można stosować dietę low carb, ale polecamy zasięgnąć opinii lekarza w pierwszej kolejności.
Jakie pieczywo na low carb?
Można jeść pieczywo na diecie low carb. To pieczywo pełnoziarniste np.żytnie, graham, orkiszowe czy razowe. Można wymienić też chleb na pełnoziarnistą bułkę.
Czym się różni low carb od keto?
Dieta low carb od keto różni się proporcją makroskładników. W low carb ilość węglowodanów jest większa, a tłuszczu mniejsza. Na diecie low carb nie wchodzi się w stan ketozy. Dieta low carb składa się z białka w 20%-30%, z tłuszczu w około 50%-60% i w 15%-25% z węglodowanów. Na diecie ketogenicznej tłuszczu może być nawet 60-80%, węglowodanów tylko 5%-10%, a reszte stanowi białko - do 30%.
Co jeść na śniadanie bez węglowodanów?
Do śniadań bez węglodowanów czyli do białkowo tłuszczowych należą posiłki z jajkami np. omlety lub jajecznice. Takie przykładowe śniadanie na naszej diecie low carb to m.in.:omlet z pomidorem i cebulą, sałatka z tuńczykiem, awokado i mozzarellą, czy jajecznica z łososiem.
Opinie użytkowników
Dieta Vitalia Ultima
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77472)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
- • Masz szanse pomóc innym w dokonaniu wyboru
- • Możesz przyczynić się do czyjegoś sukcesu w odchudzaniu
Najbardziej przydatne opinie:
antenka79
10 grudnia 2011, 13:52
Dieta Smacznie Dopasowana
Witam, na tej diecie nie jestem długo, bo 11 dzień dzisiaj, ale dieta jest naprawdę bardzo urozmaicona, posiłki smaczne i łatwe do przygotowania. O wielu możliwościach łączenia różnych produktów nie miałam wcześniej pojęcia;-) Dania są tak smaczne że przygotowuję je również dla rodziny - oczywiście oni mogą sobie pozwolić na jakieś ekstra dodatki i zjeść więcej - nie mniej mąż jest bardzo również zadowolony. Twierdzi, że dawno nie jedliśmy tak dobrze i urozmaicenie. Teraz codziennie nowa, fajna potrawa. Więc jedzenie się nie marnuje;-) A waga?? Waga idzie w dół - już prawie 4 kg a to dopiero początek;-))) POLECAM GORĄCO!!!!!
waga79
10 grudnia 2011, 11:05
Jedzenie stało się smaczne
Jestem po raz drugi na smacznie dopasowanej. Do jej stosowania zachęciła mnie nuda jedzenia. Potrawy które znałam i lubiłam są raczej wysokokaloryczne. Brakowało mi pomysłów na połączenie owoców i warzyw z posiłkami. Tu otrzymałam gotowe przepisy, smaczne i ciekawe. Po jedzeniu nie czuję głodu, nie mam wrażenia że czegoś się wyrzekam, nie ciągnie mnie do słodyczy. Potrawy przygotowuje się szybko i nie są szczególnie skomplikowane. Jedynym minusem jest brak diet w alergiach pokarmowych. Jestem mamą karmiącą i nie mogę pić mleka, niestety w moich posiłkach znajdują się produkty mleczne.Minus nie jest duży, ponieważ dietetyk poradziła mi jak je zamieniać:)
ELIZABETH2851
8 grudnia 2011, 23:00
najlepsza ocenka:
moje osiagniecia pna sie w gore i oby tak dalej.czasem sie poddaje ale potem zaraz znow sie podnosze i znow zaczynam te diete stosowac i wszystko wraca do normy,naprawe polecam taka smaczna diete.dla mnie jest rewelacyjna,jeszcze troszke chce zgubic ale i juz widze ubytek na wadze.fajnie jestem mile zaskoczona ze jem smaczne potrawy i chudne.
yor75
13 listopada 2011, 17:13
Świetna dieta :)
W sam raz dla osób, które lubią smacznie zjeść i do tego schudnąć. Posiłki są proste, szybkie do przygotowania i w większości - bardzo smaczne. Produkty stosowane do ich przyrządzenia są ogólnie dostępne, więc nie ma problemu z ich kupnem. Dodatkowo, jeżeli dany posiłek nam nie odpowiada, to zawsze możemy go wymienić na inny, odpowiednio zbilansowany kalorycznie. Na tej diecie zrzuciłam już prawie 15 kg. i jestem pewna, że pozbędę się także reszty nadbagażu. Polecam "Smacznie dopasowaną" wszystkim, którzy chcą nie tylko schudnąć, ale także zmienić trwale swoje nawyki żywieniowe :)
iwona610
28 października 2011, 13:44
SUPER
Dieta dostosowana do upodobań, możliwość wymiany posiłków na takie jakich produkty masz w lodówce. Dla mnie bomba