Plan diety
low carb
Smaczna jak dieta ketogeniczna, ale o łagodniejszych zasadach
Plan low carb to najlepszy
wybór dla Ciebie jeśli
chcesz schudnąć jedząc mniej węglowodanów niż w klasycznych dietach
musisz zredukować ilość spożywanych cukrów z powodu choroby
kochasz keto, ale makaron i chleb bardziej
po „węglach” czujesz się ociężale i ospale
Pyszności na diecie low carb
Pokochasz nasz
plan low carb za
skuteczną redukcję tkanki tłuszczowej
doznania smakowe,
dzięki zwiększonej ilości tłuszczu - nośnika smaku
długie uczucie sytości
normalizację poziomu glukozy
szybszą regenerację mięsni,
dzięki zwiększonej ilości białka
zmniejszoną chęć na słodycze
więcej energii
lepsze samopoczucie i koncentrację
Jadłospis dopasujemy do Ciebie
Personalizacja diet obejmuje m.in.:
Tempo odchudzania
Nietolerancje pokarmowe
Czas na gotowanie
Preferencje smakowe
Aktywność fizyczną
Liczbę posiłków (3-5)
Schudniesz
albo otrzymasz zwrot pieniędzy
Regulamin Gwarancji skuteczności
Hity diety
low carb
Wielofunkcyjna aplikacja mobilna
Nasza odświeżona aplikacja mobilna to nowoczesny design i wszystkie niezbędne funkcje w jednym miejscu. Monitoruj postępy, korzystaj z przepisów i kontaktuj się z dietetykiem – wszystko w zasięgu ręki!
Wymiana potraw i składników
Każdy posiłek możesz zawsze za darmo wymienić na inny od dietetyka. W przepisach możesz wymieniać składniki. Masz do dyspozycji bazę ponad 10 000 przepisów z ocenami od osób, które schudły przed Tobą.
Szybkie zakupy do diety
Osoby na diecie Vitalii spędzają 80% mniej czasu w sklepie w porównaniu do osób, które nie mają listy zakupów. Integracja z Listonic pomoże ją modyfikować i udostępniać. A dzięki połączeniu z Frisco, możesz zrobić zakupy w 3 minuty bez wychodzenia z domu.
Jesteś pod najlepszą opieką
Nasze grono specjalistów jest dostępne do Twojej dyspozycji mailowo oraz na żywo na czacie. Jest też możliwość spotkania się z dietetykiem online na wideoporadzie.*
mgr dietetyki
Kamila Zabłocka
W zawodzie od 7 lat. Moimi głównymi obszarami zainteresowań są psychodietetyka oraz żywienie w zaburzeniach hormonalnych.
mgr dietetyki
Klaudia Rolak
Pracuje w zawodzie od 3 lat, interesuje się dietą ketogeniczną, psychodietetyką oraz dietoterapią w chorobach klinicznych.
mgr dietetyki
Patrycja Grigoruk
Z pacjentami pracuję od 5 lat, specjalizuję się w dietetyce klinicznej, diecie ketogenicznej i psychodietetyce. Dodatkowo zdobywam wiedzę w zakresie psychologii.
mgr dietetyki
Natalia Nowak
Pracuję w zawodzie od 5 lat. Interesuje mnie wpływ diety na profilaktykę chorób cywilizacyjnych oraz żywienie w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego.
mgr dietetyki
Paulina Gadzińska
W zawodzie od 7 lat. Specjalizuję się w żywieniu przy problemach z gospodarką węglowodanowej i w chorobach tarczycy.
Treningi wideo gratis
W pakiecie z dietą otrzymasz darmowy dostęp do 46 treningów wideo z Asią, Kasią, Danielem i Sewerynem. Nie musisz ćwiczyć, żeby dieta była skuteczna.
Zakupu można dokonać tylko na stronie vitalia.pl
Masz pytanie?
Co się je na diecie low carb?
Na diecie low carb można jeść wszystko, jednakże należy ograniczyć spożycie produktów wysokowęglowodanowych. Są to na przykład pieczywo, makaron, ryż, płatki śniadaniowe, słodycze, niektóre owoce jak np. banany.
Czy na low carb się chudnie?
Tak, chudnie się jeśli jadłospis jest ułożony w sposób uwzględniający deficyt kaloryczny.
Czy mogę stosować dietę low carb w chorobach takich jak cukrzyca czy niedoczynność tarczycy?
Dieta low carb jest przeznaczona dla osób zdrowych i stosowanie jej przy chorobach i dolegliwościach odbywa się na odpowiedzialność klienta. Przy niektórych jednostkach chorobowych można stosować dietę low carb, ale polecamy zasięgnąć opinii lekarza w pierwszej kolejności.
Jakie pieczywo na low carb?
Można jeść pieczywo na diecie low carb. To pieczywo pełnoziarniste np.żytnie, graham, orkiszowe czy razowe. Można wymienić też chleb na pełnoziarnistą bułkę.
Czym się różni low carb od keto?
Dieta low carb od keto różni się proporcją makroskładników. W low carb ilość węglowodanów jest większa, a tłuszczu mniejsza. Na diecie low carb nie wchodzi się w stan ketozy. Dieta low carb składa się z białka w 20%-30%, z tłuszczu w około 50%-60% i w 15%-25% z węglodowanów. Na diecie ketogenicznej tłuszczu może być nawet 60-80%, węglowodanów tylko 5%-10%, a reszte stanowi białko - do 30%.
Co jeść na śniadanie bez węglowodanów?
Do śniadań bez węglodowanów czyli do białkowo tłuszczowych należą posiłki z jajkami np. omlety lub jajecznice. Takie przykładowe śniadanie na naszej diecie low carb to m.in.:omlet z pomidorem i cebulą, sałatka z tuńczykiem, awokado i mozzarellą, czy jajecznica z łososiem.
Opinie użytkowników
Dieta Vitalia Ultima
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77472)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
- • Masz szanse pomóc innym w dokonaniu wyboru
- • Możesz przyczynić się do czyjegoś sukcesu w odchudzaniu
Najbardziej przydatne opinie:
Mlzh86
25 stycznia 2020, 17:09
Genialna, świetnie dopasowana
W ciągu nie 18 dni schudłam 5kg.
Nie chodzę głodna, a to jest dla mnie na tą chwile najważniejsze .
miiska
25 stycznia 2020, 14:03
Jest idealna
Jestesmy z mezem na diecie od maja czyli 9 m-cy bez wyzeczen z malymi potknieciami ja schudlam 21 kg mza 17 kg a to jeszcze nie koniec. Poniewaz juz wczesniej probowalam i mimo efektow nigdy nie wytrwalam tak dlugo tym razem we dwoje idzie o wiele latwiej. Ciezko bylo przekonac meza do diety! Bal sie ze bedzie glodny! Zaczelam wiec z innej strony to nie jest dieta odchudzajaca to sposob na zdrowe zycie a ubytek kilogramow to efekt uboczny🤗 jemy zdrowo i swierzo nie ma odgrzewania gara zupy przez 3 dni czy mrozenia golabkow za to co dziennie cos innego czesto zaskakujacego i pyszneg. Zdarza sie tez ze cos nie trafia w nasz gust ale nie ma z tym problemy leci na liste nie lubianych i tyle. Nawet zakuby sa 100 razy latwiejsz robimy je raz w tyg i tylko to co potrzeba nie ma marnowania produktow wiec sa oszczednosci . Bardzo goraco polecam diete dla par jedzcie razem zyjcie zdrowo i dlugo😘
SushiLoverr
25 stycznia 2020, 11:32
Ogólnie w porzadku
Cena diety jest dość niska więc jest to plusem, fajna aplikacja pomagająca być na bieżąco z dietą, trochę serwis spamuje z powiadomieniami, ale można przeżyć.
Dieta skuteczna i z możliwością dopasowania. Z vitalią udało mi się schudnąć 9 kg.
Jednak dużym minusem jest fakt, że w przepisach często nie jest podane jak konkretnie doprawić potrawę, słowa : według uznania nie są satysfakcjonujące zwłaszcza dla kogoś z poziomem gotowania na 3.
Dieta i zdrowe odżywianie zazwyczaj są problemem dla ludzi ponieważ nie wiedzą jak doprawić dania żeby smakowały choć w połowie tak dobrze jak te nie dietetyczne.
Pozdrawiam
Małgosia
jowita88
24 stycznia 2020, 08:57
Wspaniała dieta!
Świetne, pyszne przepisy, dzięki którym nie czuje, że jestem na diecie. Na pewno zostanę z Wami na długo, bo przepisy nie dość, że są dietetyczne to jeszcze stanowią genialną inspirację.
Mary_Annn
20 stycznia 2020, 16:52
Dopasowana
Fajne jest to, że potrawy przygotowuje się z prostych składników, szybko i bez wymyślnych rytuałów. Dla pracujących to supersprawa. Dania są smaczne, świetna jest opcja wymiany dań w danym dniu. Korzystam od dwóch tygodni i jak na razie -3 kg. Nie chodzę głodna przede wszystkim 😉 Polecam :)