Plan diety
low carb
Smaczna jak dieta ketogeniczna, ale o łagodniejszych zasadach
Plan low carb to najlepszy
wybór dla Ciebie jeśli
chcesz schudnąć jedząc mniej węglowodanów niż w klasycznych dietach
musisz zredukować ilość spożywanych cukrów z powodu choroby
kochasz keto, ale makaron i chleb bardziej
po „węglach” czujesz się ociężale i ospale
Pyszności na diecie low carb
Pokochasz nasz
plan low carb za
skuteczną redukcję tkanki tłuszczowej
doznania smakowe,
dzięki zwiększonej ilości tłuszczu - nośnika smaku
długie uczucie sytości
normalizację poziomu glukozy
szybszą regenerację mięsni,
dzięki zwiększonej ilości białka
zmniejszoną chęć na słodycze
więcej energii
lepsze samopoczucie i koncentrację
Jadłospis dopasujemy do Ciebie
Personalizacja diet obejmuje m.in.:
Tempo odchudzania
Nietolerancje pokarmowe
Czas na gotowanie
Preferencje smakowe
Aktywność fizyczną
Liczbę posiłków (3-5)
Schudniesz
albo otrzymasz zwrot pieniędzy
Regulamin Gwarancji skuteczności
Hity diety
low carb
Wielofunkcyjna aplikacja mobilna
Nasza odświeżona aplikacja mobilna to nowoczesny design i wszystkie niezbędne funkcje w jednym miejscu. Monitoruj postępy, korzystaj z przepisów i kontaktuj się z dietetykiem – wszystko w zasięgu ręki!
Wymiana potraw i składników
Każdy posiłek możesz zawsze za darmo wymienić na inny od dietetyka. W przepisach możesz wymieniać składniki. Masz do dyspozycji bazę ponad 10 000 przepisów z ocenami od osób, które schudły przed Tobą.
Szybkie zakupy do diety
Osoby na diecie Vitalii spędzają 80% mniej czasu w sklepie w porównaniu do osób, które nie mają listy zakupów. Integracja z Listonic pomoże ją modyfikować i udostępniać. A dzięki połączeniu z Frisco, możesz zrobić zakupy w 3 minuty bez wychodzenia z domu.
Jesteś pod najlepszą opieką
Nasze grono specjalistów jest dostępne do Twojej dyspozycji mailowo oraz na żywo na czacie. Jest też możliwość spotkania się z dietetykiem online na wideoporadzie.*
mgr dietetyki
Kamila Zabłocka
W zawodzie od 7 lat. Moimi głównymi obszarami zainteresowań są psychodietetyka oraz żywienie w zaburzeniach hormonalnych.
mgr dietetyki
Klaudia Rolak
Pracuje w zawodzie od 3 lat, interesuje się dietą ketogeniczną, psychodietetyką oraz dietoterapią w chorobach klinicznych.
mgr dietetyki
Patrycja Grigoruk
Z pacjentami pracuję od 5 lat, specjalizuję się w dietetyce klinicznej, diecie ketogenicznej i psychodietetyce. Dodatkowo zdobywam wiedzę w zakresie psychologii.
mgr dietetyki
Natalia Nowak
Pracuję w zawodzie od 5 lat. Interesuje mnie wpływ diety na profilaktykę chorób cywilizacyjnych oraz żywienie w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego.
mgr dietetyki
Paulina Gadzińska
W zawodzie od 7 lat. Specjalizuję się w żywieniu przy problemach z gospodarką węglowodanowej i w chorobach tarczycy.
Treningi wideo gratis
W pakiecie z dietą otrzymasz darmowy dostęp do 46 treningów wideo z Asią, Kasią, Danielem i Sewerynem. Nie musisz ćwiczyć, żeby dieta była skuteczna.
Zakupu można dokonać tylko na stronie vitalia.pl
Masz pytanie?
Co się je na diecie low carb?
Na diecie low carb można jeść wszystko, jednakże należy ograniczyć spożycie produktów wysokowęglowodanowych. Są to na przykład pieczywo, makaron, ryż, płatki śniadaniowe, słodycze, niektóre owoce jak np. banany.
Czy na low carb się chudnie?
Tak, chudnie się jeśli jadłospis jest ułożony w sposób uwzględniający deficyt kaloryczny.
Czy mogę stosować dietę low carb w chorobach takich jak cukrzyca czy niedoczynność tarczycy?
Dieta low carb jest przeznaczona dla osób zdrowych i stosowanie jej przy chorobach i dolegliwościach odbywa się na odpowiedzialność klienta. Przy niektórych jednostkach chorobowych można stosować dietę low carb, ale polecamy zasięgnąć opinii lekarza w pierwszej kolejności.
Jakie pieczywo na low carb?
Można jeść pieczywo na diecie low carb. To pieczywo pełnoziarniste np.żytnie, graham, orkiszowe czy razowe. Można wymienić też chleb na pełnoziarnistą bułkę.
Czym się różni low carb od keto?
Dieta low carb od keto różni się proporcją makroskładników. W low carb ilość węglowodanów jest większa, a tłuszczu mniejsza. Na diecie low carb nie wchodzi się w stan ketozy. Dieta low carb składa się z białka w 20%-30%, z tłuszczu w około 50%-60% i w 15%-25% z węglodowanów. Na diecie ketogenicznej tłuszczu może być nawet 60-80%, węglowodanów tylko 5%-10%, a reszte stanowi białko - do 30%.
Co jeść na śniadanie bez węglowodanów?
Do śniadań bez węglodowanów czyli do białkowo tłuszczowych należą posiłki z jajkami np. omlety lub jajecznice. Takie przykładowe śniadanie na naszej diecie low carb to m.in.:omlet z pomidorem i cebulą, sałatka z tuńczykiem, awokado i mozzarellą, czy jajecznica z łososiem.
Opinie użytkowników
Dieta Vitalia Ultima
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77472)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
- • Masz szanse pomóc innym w dokonaniu wyboru
- • Możesz przyczynić się do czyjegoś sukcesu w odchudzaniu
Najbardziej przydatne opinie:
malwek107
8 września 2019, 15:35
Smaczna i skuteczna, ale
Miałam ( właściwie to wciąż mam) okazję korzystać z tej diety ponad 2 lata. Na przestrzeni czasu wypróbowałam niemalże wszystkie dostępne opcje... Sama dieta jest w dużej mierze smaczna, niewymyślna i co najważniejsze jeśli się jej trzymamy to skuteczna :) Niestety zdarzają się bzdurne przepisy z dodaniem produktów trudno podzielnych np. 3/4 jajka co jest przykładem, że maszyna ustala jadłospis - a dietetyk niekoniecznie miał w to wgląd.
Co w diecie jest najsłabszym ogniwem? Niestety aplikacja vialii oraz system wymiany potrawy! Gdyby ktoś z serwisu w końcu poprawił wyszukiwarkę potraw cała aplikacja była by SUPER! Wpisując nawet całą nazwę potrawy nie jest wyszukana na pierwszym miejscu listy, ba czasem nawet wiele pozycji dalej. Nie pojmuję dlaczego wpisanie choćby jabłka jako przekąski w pierwszej kolejności wyszukiwarka nam tego nie zaproponuje tylko potrawę z jabłkiem. Przez te niedoróbki czasem prosta podmiana posiłku za dużo czasu.
Droga vitalio czas na modernizację wyszukiwarki a będzie wspaniale!
MisiekLisia
31 sierpnia 2019, 08:31
Fajne, ale na chwile
Po długim czasie używania (ok 2 lata) brakuje mi nowych dań, nie.moge patrzeć na cukinię :-) poza tym dodawanie własnych potraw jest ograniczone o składniki naturalne. Nie mogę dodać np paluszków krabowych w sałatce, bo ich nie ma. Za to dodawanie potraw przez główna stronę jako 'dodaj przepis' wymaga zdjęcia w jakimś dziwnym formacie. Żadnym telefonem jeszcZe nie udało mi się wykonać odpowiedniego formatu zdjęcia. Pozatym nie mam zastrzeżeń, da radę zrzucić zbędny balast nawet bez ćwiczeń, stosując się do diety i znając swoje słabości. Ja nie mogę np jeść dużo nabiału bo u mnie ten składnik powoduje tycie.
mojezetki
26 sierpnia 2019, 14:08
co do zasady ok
Jestem dosyć zadowolona z propozycji, jednak to, czego mi brakuje, to uwzględnienie askpetów nie tylko zrzucenie zbędnych kg, ale też wpływu niektórych produktów na nasze zdrowie. Chodzi mi o równowagę kwasowo-zasadową w naszym organizmie. Np. nabiał mocno nas zakwasza a niektóre owoce, np. banany "zaśluzowują". Także chętnie widziałabym np. dodatkowe into przy składnikach typu "mało śluzotwórcze" albo "zasadowe" i aby dieta była ułożona, tak aby ta równowaga była zachowana. Może i jest, ale ja nie mam takiej informacji, a chciałabym widzieć, co ma charakter zasadowy, a co kwaśny, co usuwa nadmiar śluzu, a co sprzyja jego powstawaniu.
Micia55
25 sierpnia 2019, 10:47
Super dieta.
Dieta jest smaczna, daje możliwość jedzenia tego na co masz ochotę, bardzo dobra komunikacja z dietetykiem, póki co bardzo skuteczna i nie droga. Daje wiele możliwości wyboru. Mam nadzieję że nie będzie po niej efektu jojo. Napiszę jak dobrnę do swojego celu. Puki co polecam bardzo.
AlPonczino
21 sierpnia 2019, 07:50
Byłoby 5
Ale...zjęcia co niektórych dań są tak okropne, że odechciewa się jeśc. No i przepisy są poniekąd temu winne i trochę bez sensu jak np. Zmiksuj ugotowanego kurczaka i uformuj z tego klopsy-wygląda jak koci bełt.
I kto zmienił pasek utraty kilogramów???? Rozbicie na małe cele było bardziej motywujące.