Plan diety
low carb
Smaczna jak dieta ketogeniczna, ale o łagodniejszych zasadach
Plan low carb to najlepszy
wybór dla Ciebie jeśli
chcesz schudnąć jedząc mniej węglowodanów niż w klasycznych dietach
musisz zredukować ilość spożywanych cukrów z powodu choroby
kochasz keto, ale makaron i chleb bardziej
po „węglach” czujesz się ociężale i ospale
Pyszności na diecie low carb
Pokochasz nasz
plan low carb za
skuteczną redukcję tkanki tłuszczowej
doznania smakowe,
dzięki zwiększonej ilości tłuszczu - nośnika smaku
długie uczucie sytości
normalizację poziomu glukozy
szybszą regenerację mięsni,
dzięki zwiększonej ilości białka
zmniejszoną chęć na słodycze
więcej energii
lepsze samopoczucie i koncentrację
Jadłospis dopasujemy do Ciebie
Personalizacja diet obejmuje m.in.:
Tempo odchudzania
Nietolerancje pokarmowe
Czas na gotowanie
Preferencje smakowe
Aktywność fizyczną
Liczbę posiłków (3-5)
Schudniesz
albo otrzymasz zwrot pieniędzy
Regulamin Gwarancji skuteczności
Hity diety
low carb
Wielofunkcyjna aplikacja mobilna
Nasza odświeżona aplikacja mobilna to nowoczesny design i wszystkie niezbędne funkcje w jednym miejscu. Monitoruj postępy, korzystaj z przepisów i kontaktuj się z dietetykiem – wszystko w zasięgu ręki!
Wymiana potraw i składników
Każdy posiłek możesz zawsze za darmo wymienić na inny od dietetyka. W przepisach możesz wymieniać składniki. Masz do dyspozycji bazę ponad 10 000 przepisów z ocenami od osób, które schudły przed Tobą.
Szybkie zakupy do diety
Osoby na diecie Vitalii spędzają 80% mniej czasu w sklepie w porównaniu do osób, które nie mają listy zakupów. Integracja z Listonic pomoże ją modyfikować i udostępniać. A dzięki połączeniu z Frisco, możesz zrobić zakupy w 3 minuty bez wychodzenia z domu.
Jesteś pod najlepszą opieką
Nasze grono specjalistów jest dostępne do Twojej dyspozycji mailowo oraz na żywo na czacie. Jest też możliwość spotkania się z dietetykiem online na wideoporadzie.*
mgr dietetyki
Kamila Zabłocka
W zawodzie od 7 lat. Moimi głównymi obszarami zainteresowań są psychodietetyka oraz żywienie w zaburzeniach hormonalnych.
mgr dietetyki
Klaudia Rolak
Pracuje w zawodzie od 3 lat, interesuje się dietą ketogeniczną, psychodietetyką oraz dietoterapią w chorobach klinicznych.
mgr dietetyki
Patrycja Grigoruk
Z pacjentami pracuję od 5 lat, specjalizuję się w dietetyce klinicznej, diecie ketogenicznej i psychodietetyce. Dodatkowo zdobywam wiedzę w zakresie psychologii.
mgr dietetyki
Natalia Nowak
Pracuję w zawodzie od 5 lat. Interesuje mnie wpływ diety na profilaktykę chorób cywilizacyjnych oraz żywienie w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego.
mgr dietetyki
Paulina Gadzińska
W zawodzie od 7 lat. Specjalizuję się w żywieniu przy problemach z gospodarką węglowodanowej i w chorobach tarczycy.
Treningi wideo gratis
W pakiecie z dietą otrzymasz darmowy dostęp do 46 treningów wideo z Asią, Kasią, Danielem i Sewerynem. Nie musisz ćwiczyć, żeby dieta była skuteczna.
Zakupu można dokonać tylko na stronie vitalia.pl
Masz pytanie?
Co się je na diecie low carb?
Na diecie low carb można jeść wszystko, jednakże należy ograniczyć spożycie produktów wysokowęglowodanowych. Są to na przykład pieczywo, makaron, ryż, płatki śniadaniowe, słodycze, niektóre owoce jak np. banany.
Czy na low carb się chudnie?
Tak, chudnie się jeśli jadłospis jest ułożony w sposób uwzględniający deficyt kaloryczny.
Czy mogę stosować dietę low carb w chorobach takich jak cukrzyca czy niedoczynność tarczycy?
Dieta low carb jest przeznaczona dla osób zdrowych i stosowanie jej przy chorobach i dolegliwościach odbywa się na odpowiedzialność klienta. Przy niektórych jednostkach chorobowych można stosować dietę low carb, ale polecamy zasięgnąć opinii lekarza w pierwszej kolejności.
Jakie pieczywo na low carb?
Można jeść pieczywo na diecie low carb. To pieczywo pełnoziarniste np.żytnie, graham, orkiszowe czy razowe. Można wymienić też chleb na pełnoziarnistą bułkę.
Czym się różni low carb od keto?
Dieta low carb od keto różni się proporcją makroskładników. W low carb ilość węglowodanów jest większa, a tłuszczu mniejsza. Na diecie low carb nie wchodzi się w stan ketozy. Dieta low carb składa się z białka w 20%-30%, z tłuszczu w około 50%-60% i w 15%-25% z węglodowanów. Na diecie ketogenicznej tłuszczu może być nawet 60-80%, węglowodanów tylko 5%-10%, a reszte stanowi białko - do 30%.
Co jeść na śniadanie bez węglowodanów?
Do śniadań bez węglodowanów czyli do białkowo tłuszczowych należą posiłki z jajkami np. omlety lub jajecznice. Takie przykładowe śniadanie na naszej diecie low carb to m.in.:omlet z pomidorem i cebulą, sałatka z tuńczykiem, awokado i mozzarellą, czy jajecznica z łososiem.
Opinie użytkowników
Dieta Vitalia Ultima
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77472)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
- • Masz szanse pomóc innym w dokonaniu wyboru
- • Możesz przyczynić się do czyjegoś sukcesu w odchudzaniu
Najbardziej przydatne opinie:
redaktorka
27 lutego 2019, 12:06
na żadnej innej diecie nie schudłam. Polecam wszystkim Vitalię !
Już raz skorzystałam z tej diety- efekty przerosły moje oczekiwania. Nie byłam głodna, nie miałam ochoty na słodycze(moja zguba). Pierwsze efekty widoczne po miesiącu. Niestety, zaniedbałam się i powróciłam do Vitalii. Polecam wszystkim, bo jadłłospis mozna samemu zmienić w przypadku , gdy nie miałam produktów. Podane są zamienniki., obok podanych jadłospisów. Polecam bardzo, namówiłam kilka osób, ale.... same siebie oszukiwały. Gdy jesteś zdeterminowana , by walczyć z nadwagą- bądz tez konsekwentna...
ElzGaw
25 lutego 2019, 15:22
bardzo przyjemna dieta
Dieta bardzo dobrze ułożona, smaczna i ciekawa. Chyba nie ma diety, której nie próbowałam - każda z miernym skutkiem i efektem jojo. W tej diecie udało mi się schudnąć 7 kg w zeszłym roku i wciąż ważę prawie tyle samo, po zakończeniu diety przytyłam zaledwie 1 kg. Ponieważ jednak chcę schudnąć jeszcze raz tyle, ponowiłam abonament. Nieocenionym plusem tej diety jest możliwość wymiany posiłków, vitamotywacja, cykl treningowy oraz możliwość doboru liczby i różnorodności posiłków w ciągu tygodnia.
Gorąco polecam - dieta warta swojej ceny :-)
AGATA1962
25 lutego 2019, 07:21
BRAK JAJEK
Jeżeli chodzi o posiłki to owszem są bardzo dobre.Jednak mam zastrzezenie.Nie mam uwzględnionych jajek w diecie.Prosiłam,aby je uwzględnić ale mniestety momo moich próśb dalej ich nie mam.Dietetyczka napisała,że mogę dokonać wymiany.Owszem,ale uważam,że skoro prosiłam,to powinna mi je uwzględnić w pierwotnym jadłospisie,gdyż ile mam tych jajek sobie wstawić?Poza tym przydałyby się jakieś zupy,które też mogą być jakimż dobrym,wartościowym posiłkiem.
natisia_
22 lutego 2019, 11:23
Bardzo smaczna
Jestem zadowolona z diety. 90% posiłków mi smakuje, jeśli coś nie podchodzi pod mój gust, z łatwością mogę to wykluczyć lub zmienić na równie wartościowy posiłek. Dodatkowy plus za możliwość odznaczania ilości wypitych płynów w szklankach. Polecam, jem bardzo dużo warzyw i kasz, nie brakuje mięsa, a ochota na słodkie drastycznie się zmniejszyła.
DorotaTara
21 lutego 2019, 11:49
Polecam
Mam dietę trzy tygodnie . Posiłki są smaczne i nie wymagają wiele pracy . Polecam