Plan diety
low carb
Smaczna jak dieta ketogeniczna, ale o łagodniejszych zasadach
Plan low carb to najlepszy
wybór dla Ciebie jeśli
chcesz schudnąć jedząc mniej węglowodanów niż w klasycznych dietach
musisz zredukować ilość spożywanych cukrów z powodu choroby
kochasz keto, ale makaron i chleb bardziej
po „węglach” czujesz się ociężale i ospale
Pyszności na diecie low carb
Pokochasz nasz
plan low carb za
skuteczną redukcję tkanki tłuszczowej
doznania smakowe,
dzięki zwiększonej ilości tłuszczu - nośnika smaku
długie uczucie sytości
normalizację poziomu glukozy
szybszą regenerację mięsni,
dzięki zwiększonej ilości białka
zmniejszoną chęć na słodycze
więcej energii
lepsze samopoczucie i koncentrację
Jadłospis dopasujemy do Ciebie
Personalizacja diet obejmuje m.in.:
Tempo odchudzania
Nietolerancje pokarmowe
Czas na gotowanie
Preferencje smakowe
Aktywność fizyczną
Liczbę posiłków (3-5)
Schudniesz
albo otrzymasz zwrot pieniędzy
Regulamin Gwarancji skuteczności
Hity diety
low carb
Wielofunkcyjna aplikacja mobilna
Nasza odświeżona aplikacja mobilna to nowoczesny design i wszystkie niezbędne funkcje w jednym miejscu. Monitoruj postępy, korzystaj z przepisów i kontaktuj się z dietetykiem – wszystko w zasięgu ręki!
Wymiana potraw i składników
Każdy posiłek możesz zawsze za darmo wymienić na inny od dietetyka. W przepisach możesz wymieniać składniki. Masz do dyspozycji bazę ponad 10 000 przepisów z ocenami od osób, które schudły przed Tobą.
Szybkie zakupy do diety
Osoby na diecie Vitalii spędzają 80% mniej czasu w sklepie w porównaniu do osób, które nie mają listy zakupów. Integracja z Listonic pomoże ją modyfikować i udostępniać. A dzięki połączeniu z Frisco, możesz zrobić zakupy w 3 minuty bez wychodzenia z domu.
Jesteś pod najlepszą opieką
Nasze grono specjalistów jest dostępne do Twojej dyspozycji mailowo oraz na żywo na czacie. Jest też możliwość spotkania się z dietetykiem online na wideoporadzie.*
mgr dietetyki
Kamila Zabłocka
W zawodzie od 7 lat. Moimi głównymi obszarami zainteresowań są psychodietetyka oraz żywienie w zaburzeniach hormonalnych.
mgr dietetyki
Klaudia Rolak
Pracuje w zawodzie od 3 lat, interesuje się dietą ketogeniczną, psychodietetyką oraz dietoterapią w chorobach klinicznych.
mgr dietetyki
Patrycja Grigoruk
Z pacjentami pracuję od 5 lat, specjalizuję się w dietetyce klinicznej, diecie ketogenicznej i psychodietetyce. Dodatkowo zdobywam wiedzę w zakresie psychologii.
mgr dietetyki
Natalia Nowak
Pracuję w zawodzie od 5 lat. Interesuje mnie wpływ diety na profilaktykę chorób cywilizacyjnych oraz żywienie w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego.
mgr dietetyki
Paulina Gadzińska
W zawodzie od 7 lat. Specjalizuję się w żywieniu przy problemach z gospodarką węglowodanowej i w chorobach tarczycy.
Treningi wideo gratis
W pakiecie z dietą otrzymasz darmowy dostęp do 46 treningów wideo z Asią, Kasią, Danielem i Sewerynem. Nie musisz ćwiczyć, żeby dieta była skuteczna.
Zakupu można dokonać tylko na stronie vitalia.pl
Masz pytanie?
Co się je na diecie low carb?
Na diecie low carb można jeść wszystko, jednakże należy ograniczyć spożycie produktów wysokowęglowodanowych. Są to na przykład pieczywo, makaron, ryż, płatki śniadaniowe, słodycze, niektóre owoce jak np. banany.
Czy na low carb się chudnie?
Tak, chudnie się jeśli jadłospis jest ułożony w sposób uwzględniający deficyt kaloryczny.
Czy mogę stosować dietę low carb w chorobach takich jak cukrzyca czy niedoczynność tarczycy?
Dieta low carb jest przeznaczona dla osób zdrowych i stosowanie jej przy chorobach i dolegliwościach odbywa się na odpowiedzialność klienta. Przy niektórych jednostkach chorobowych można stosować dietę low carb, ale polecamy zasięgnąć opinii lekarza w pierwszej kolejności.
Jakie pieczywo na low carb?
Można jeść pieczywo na diecie low carb. To pieczywo pełnoziarniste np.żytnie, graham, orkiszowe czy razowe. Można wymienić też chleb na pełnoziarnistą bułkę.
Czym się różni low carb od keto?
Dieta low carb od keto różni się proporcją makroskładników. W low carb ilość węglowodanów jest większa, a tłuszczu mniejsza. Na diecie low carb nie wchodzi się w stan ketozy. Dieta low carb składa się z białka w 20%-30%, z tłuszczu w około 50%-60% i w 15%-25% z węglodowanów. Na diecie ketogenicznej tłuszczu może być nawet 60-80%, węglowodanów tylko 5%-10%, a reszte stanowi białko - do 30%.
Co jeść na śniadanie bez węglowodanów?
Do śniadań bez węglodowanów czyli do białkowo tłuszczowych należą posiłki z jajkami np. omlety lub jajecznice. Takie przykładowe śniadanie na naszej diecie low carb to m.in.:omlet z pomidorem i cebulą, sałatka z tuńczykiem, awokado i mozzarellą, czy jajecznica z łososiem.
Opinie użytkowników
Dieta Vitalia Ultima
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77472)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
- • Masz szanse pomóc innym w dokonaniu wyboru
- • Możesz przyczynić się do czyjegoś sukcesu w odchudzaniu
Najbardziej przydatne opinie:
kasia.ol
12 października 2018, 09:43
Wspaniała
Najlepsza dieta pod słońcem. Dzięki niej poznałam wiele fajnych przepisów na smakowite potrawy. Robię je przyjaciołom i domownikom. Wszystkim smakują. Ta dieta to swego rodzaju zdrowa książka kucharska. Dzięki Vitalii nabrałam zdrowych nawyków żywienia i zarażam tym innych. Owoce i warzywa oraz dzienna porcja wody do podstawa podstaw! Dziękuję Vitalio :-)
sikorka2013
6 października 2018, 12:48
Posiłki bardzo smaczne i łatwe do przygotowania. Zabieram też do pracy.Polecam!!
Z Vitalią odchudzam się drugi raz. Jest to bardzo smaczny, zdrowy i skuteczny sposób na zrzucenie kilogramów.Pierwszy raz w 2013r. Kiedy po 5 latach waga zaczęła rosnąć od razu wróciłam do Vitalii. Poleciłam Vitalię mojej córce, ona koleżankom. Wszystkie są zaskoczone ,że można jeść smacznie, zdrowo i chudnąć.
2736293
5 października 2018, 14:58
Zwycięstwo nad sobą.
1.Trzeba dojrzeć do decyzji o odchudzaniu , zacząć,konsekwentnie realizować z pomocą najbliższych 2. Przestrzegać otrzymaną dietę Vitalia. 3. Ruch,podstawa fizycznego działania w moim przypadku w tym roku rower ponad 5000 km,40 km przejeżdżam w różnym terenie poniżej 2 godz. .I dzięki temu schudłem 30 kg, i od pażdziernika 2018 utrzymuję wagę. 4.W dalszym ciągu stosuję dietę Vitalia, która otworzyła przede mną nowe możliwości w życiu. 5.Szczególne podziękowania dla Pani Katarzyny. Z poważaniem Lesław Kowalski
freddiemuney
27 września 2018, 10:10
Bardzo smacza i skuteczna dieta, brakuje jednak paru istotncyh funkcjonalności
Dieta ma naprawdę smaczne propozycje i faktycznie zauważyłam na sobie efekty, świetne jest też planowanie powtarzalności posiłków i możliwość zaplanowania innych posiłków na weekend, opcja bezmięsnych piątków czy dodawanie potraw do ulubionych. Jednak mam często wrażenie, że waga poszczególnych produktów nie odpowiada im ilości (np w przepisie mamy 600g pora czyli około 6 sztuk), co w sklepie okazuje się problemem, bo początkowo gotowałam wg sztuk, ale dania wychodziły nieproporcjonalne i teraz gotuję wg zalecanej ilości gram, co jest trochę uciążliwe w sklepie. Nie miałam tego problemu przy innych dietach. Bardzo dużym brakiem funkcjonalności jest dla mnie brak możliwości usunięcia jednego składnika z potrawy, rozumiem że dieta jest ułożona tak, aby zapotrzebowanie na białko tłuszcz czy węglowodany było zaspokojone, jednak czasem nie mając np. sera żółtego do kanapek chciałabym usunąć tylko ten składnik, żeby sprawdzić jak zmienia się wartość kaloryczna czy zapotrzebowanie jak wyżej. Byłaby to bardzo prosta opcja, a dla mnie naprawdę bardzo przydatna.
EwaJast
23 września 2018, 15:53
Bardzo zadowolona
Dieta spełnia moje oczekiwania w 100%. Waga rzeczywiście się zmienia (chciałam przytyć 2kg w 3mce), organizm czuje się dobrze, układ pokarmowy też. Dieta jest bardzo wygodna w użytkowaniu.łatwo można zmienić potrawę, składnik, dużo jest propozycji na zmianę potrawy. Za bardzo pozytywny czynnik uważam również możliwość druku listy zakupów oraz ściagniecia diety w pdf, by móc korzystać z przepisów bez dostępu do internetu. Polecę każdemu.