Plan diety
low carb
Smaczna jak dieta ketogeniczna, ale o łagodniejszych zasadach
Plan low carb to najlepszy
wybór dla Ciebie jeśli
chcesz schudnąć jedząc mniej węglowodanów niż w klasycznych dietach
musisz zredukować ilość spożywanych cukrów z powodu choroby
kochasz keto, ale makaron i chleb bardziej
po „węglach” czujesz się ociężale i ospale
Pyszności na diecie low carb
Pokochasz nasz
plan low carb za
skuteczną redukcję tkanki tłuszczowej
doznania smakowe,
dzięki zwiększonej ilości tłuszczu - nośnika smaku
długie uczucie sytości
normalizację poziomu glukozy
szybszą regenerację mięsni,
dzięki zwiększonej ilości białka
zmniejszoną chęć na słodycze
więcej energii
lepsze samopoczucie i koncentrację
Jadłospis dopasujemy do Ciebie
Personalizacja diet obejmuje m.in.:
Tempo odchudzania
Nietolerancje pokarmowe
Czas na gotowanie
Preferencje smakowe
Aktywność fizyczną
Liczbę posiłków (3-5)
Schudniesz
albo otrzymasz zwrot pieniędzy
Regulamin Gwarancji skuteczności
Hity diety
low carb
Wielofunkcyjna aplikacja mobilna
Nasza odświeżona aplikacja mobilna to nowoczesny design i wszystkie niezbędne funkcje w jednym miejscu. Monitoruj postępy, korzystaj z przepisów i kontaktuj się z dietetykiem – wszystko w zasięgu ręki!
Wymiana potraw i składników
Każdy posiłek możesz zawsze za darmo wymienić na inny od dietetyka. W przepisach możesz wymieniać składniki. Masz do dyspozycji bazę ponad 10 000 przepisów z ocenami od osób, które schudły przed Tobą.
Szybkie zakupy do diety
Osoby na diecie Vitalii spędzają 80% mniej czasu w sklepie w porównaniu do osób, które nie mają listy zakupów. Integracja z Listonic pomoże ją modyfikować i udostępniać. A dzięki połączeniu z Frisco, możesz zrobić zakupy w 3 minuty bez wychodzenia z domu.
Jesteś pod najlepszą opieką
Nasze grono specjalistów jest dostępne do Twojej dyspozycji mailowo oraz na żywo na czacie. Jest też możliwość spotkania się z dietetykiem online na wideoporadzie.*
mgr dietetyki
Kamila Zabłocka
W zawodzie od 7 lat. Moimi głównymi obszarami zainteresowań są psychodietetyka oraz żywienie w zaburzeniach hormonalnych.
mgr dietetyki
Klaudia Rolak
Pracuje w zawodzie od 3 lat, interesuje się dietą ketogeniczną, psychodietetyką oraz dietoterapią w chorobach klinicznych.
mgr dietetyki
Patrycja Grigoruk
Z pacjentami pracuję od 5 lat, specjalizuję się w dietetyce klinicznej, diecie ketogenicznej i psychodietetyce. Dodatkowo zdobywam wiedzę w zakresie psychologii.
mgr dietetyki
Natalia Nowak
Pracuję w zawodzie od 5 lat. Interesuje mnie wpływ diety na profilaktykę chorób cywilizacyjnych oraz żywienie w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego.
mgr dietetyki
Paulina Gadzińska
W zawodzie od 7 lat. Specjalizuję się w żywieniu przy problemach z gospodarką węglowodanowej i w chorobach tarczycy.
Treningi wideo gratis
W pakiecie z dietą otrzymasz darmowy dostęp do 46 treningów wideo z Asią, Kasią, Danielem i Sewerynem. Nie musisz ćwiczyć, żeby dieta była skuteczna.
Zakupu można dokonać tylko na stronie vitalia.pl
Masz pytanie?
Co się je na diecie low carb?
Na diecie low carb można jeść wszystko, jednakże należy ograniczyć spożycie produktów wysokowęglowodanowych. Są to na przykład pieczywo, makaron, ryż, płatki śniadaniowe, słodycze, niektóre owoce jak np. banany.
Czy na low carb się chudnie?
Tak, chudnie się jeśli jadłospis jest ułożony w sposób uwzględniający deficyt kaloryczny.
Czy mogę stosować dietę low carb w chorobach takich jak cukrzyca czy niedoczynność tarczycy?
Dieta low carb jest przeznaczona dla osób zdrowych i stosowanie jej przy chorobach i dolegliwościach odbywa się na odpowiedzialność klienta. Przy niektórych jednostkach chorobowych można stosować dietę low carb, ale polecamy zasięgnąć opinii lekarza w pierwszej kolejności.
Jakie pieczywo na low carb?
Można jeść pieczywo na diecie low carb. To pieczywo pełnoziarniste np.żytnie, graham, orkiszowe czy razowe. Można wymienić też chleb na pełnoziarnistą bułkę.
Czym się różni low carb od keto?
Dieta low carb od keto różni się proporcją makroskładników. W low carb ilość węglowodanów jest większa, a tłuszczu mniejsza. Na diecie low carb nie wchodzi się w stan ketozy. Dieta low carb składa się z białka w 20%-30%, z tłuszczu w około 50%-60% i w 15%-25% z węglodowanów. Na diecie ketogenicznej tłuszczu może być nawet 60-80%, węglowodanów tylko 5%-10%, a reszte stanowi białko - do 30%.
Co jeść na śniadanie bez węglowodanów?
Do śniadań bez węglodowanów czyli do białkowo tłuszczowych należą posiłki z jajkami np. omlety lub jajecznice. Takie przykładowe śniadanie na naszej diecie low carb to m.in.:omlet z pomidorem i cebulą, sałatka z tuńczykiem, awokado i mozzarellą, czy jajecznica z łososiem.
Opinie użytkowników
Dieta Vitalia Ultima
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77472)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
- • Masz szanse pomóc innym w dokonaniu wyboru
- • Możesz przyczynić się do czyjegoś sukcesu w odchudzaniu
Najbardziej przydatne opinie:
LadyElbereth
10 sierpnia 2018, 10:43
Funkcjonalność za niską cenę
Dietę wykupiłam już po raz drugi i nadal jestem zadowolona. Za niecałe 50zł miesięcznie mam podane na tacy zróżnicowane tygodniowe jadłospisy, a co ważniejsze wiele ułatwień i dodatkowych funkcji, dzięki czemu dieta jest jeszcze łatwiejsza i przyjemniejsza - możliwość wymiany posiłków na inne, informacje o zamiennikach przy każdej potrawie, tabelkę do wpisywania pomiarów i postępów etc. Forma jadłospisu zachęca i motywuje do trzymania diety. Owszem, widać, że jest to układane przez komputer, zautomatyzowanie czasem powoduje babole, ale za te 50zł dostajemy bardzo wygodne narzędzie, którym możemy się sami pobawić, i to jest super. Do tego ciągły kontakt z dietetykiem i z innymi użytkownikami - można pytać, wymieniać się doświadczeniami, wspierać. Poprzednio na diecie schudłam powoli, ale trwale (powrót do wagi był wynikiem mojego zaniedbania). Liczę, że tym razem będzie tak samo! :)
KasiaG11
7 sierpnia 2018, 11:35
Dieta bardzo pozytywnie wpływająca na życie
Dieta jest bardzo fajnie skomponowana, mimo że efektów jeszcze nie widać, to czuję się lekko; najbardziej zależy mi na nauce tego, jak komponować zdrowe posiłki do pracy i tego uczę się każdego dnia, nie kończę też na zwykłych i oklepanych kanapkach; brakuje mi jednak większej ilości owoców sezonowych: arbuzy, malony, nektarynki, śliwki, winogrona
oliwka999
3 sierpnia 2018, 12:38
Polecam!!!
Dieta bardzo smaczna.Posiłki robi się szybko .Jest wiele możliwości wymiany posiłku na inny.Polecam!
Chinchillix
1 sierpnia 2018, 14:24
Super rozwiazanie dla kazdego
Dieta jest wspaniala! Nie tylko pomaga schudnac, ale rowniez odzywia caly organizm, poniewaz zapewnia mu wszystkich niezbednych skladnikow mineralnych nie zapewierac pustych kalorii. Uwazam, ze to dieta na cale zycie - zmienienie nawykow zywieniowych na te promowane przez diete skutkuje nie tylko w spadku wagi, ale rowniez z polepszeniu zdrowia organizmu, a co za tym idzie rowniez samopoczucia. POLECAM!!!!
Blankaaaaaaaa
13 czerwca 2018, 19:57
Nowe doświadczenia
Wspaniałe w Vitalii jest to ze człowiek nie musi głodować, poprzednio jadłam prawie co godzinę , w sumie cały dzień jadłam. Teraz uzmysłowiłam sobie, że mam stałe godziny posiłków wcale nie jestem głodna i spokojnie czekam na swoją godzinę w której mogę zjeść. Osiągnęłam sposób na "wilczy apetyt" Wystarczyło tylko wprowadzenie stałych godzin posiłków i nie rzucam się na jedzenie! Nawet nie odczuwam głodu, jakby jedzenie było przemyślane spożywane z rozsądku. Nie ma słodkich przekąsek, opychania się owocami, na razie efektów nie ma ale wierzę, że po czasie się pojawią a ja zdobyłam styl życia na długo.