Plan diety
low carb
Smaczna jak dieta ketogeniczna, ale o łagodniejszych zasadach
Plan low carb to najlepszy
wybór dla Ciebie jeśli
chcesz schudnąć jedząc mniej węglowodanów niż w klasycznych dietach
musisz zredukować ilość spożywanych cukrów z powodu choroby
kochasz keto, ale makaron i chleb bardziej
po „węglach” czujesz się ociężale i ospale
Pyszności na diecie low carb
Pokochasz nasz
plan low carb za
skuteczną redukcję tkanki tłuszczowej
doznania smakowe,
dzięki zwiększonej ilości tłuszczu - nośnika smaku
długie uczucie sytości
normalizację poziomu glukozy
szybszą regenerację mięsni,
dzięki zwiększonej ilości białka
zmniejszoną chęć na słodycze
więcej energii
lepsze samopoczucie i koncentrację
Jadłospis dopasujemy do Ciebie
Personalizacja diet obejmuje m.in.:
Tempo odchudzania
Nietolerancje pokarmowe
Czas na gotowanie
Preferencje smakowe
Aktywność fizyczną
Liczbę posiłków (3-5)
Schudniesz
albo otrzymasz zwrot pieniędzy
Regulamin Gwarancji skuteczności
Hity diety
low carb
Wielofunkcyjna aplikacja mobilna
Nasza odświeżona aplikacja mobilna to nowoczesny design i wszystkie niezbędne funkcje w jednym miejscu. Monitoruj postępy, korzystaj z przepisów i kontaktuj się z dietetykiem – wszystko w zasięgu ręki!
Wymiana potraw i składników
Każdy posiłek możesz zawsze za darmo wymienić na inny od dietetyka. W przepisach możesz wymieniać składniki. Masz do dyspozycji bazę ponad 10 000 przepisów z ocenami od osób, które schudły przed Tobą.
Szybkie zakupy do diety
Osoby na diecie Vitalii spędzają 80% mniej czasu w sklepie w porównaniu do osób, które nie mają listy zakupów. Integracja z Listonic pomoże ją modyfikować i udostępniać. A dzięki połączeniu z Frisco, możesz zrobić zakupy w 3 minuty bez wychodzenia z domu.
Jesteś pod najlepszą opieką
Nasze grono specjalistów jest dostępne do Twojej dyspozycji mailowo oraz na żywo na czacie. Jest też możliwość spotkania się z dietetykiem online na wideoporadzie.*
mgr dietetyki
Kamila Zabłocka
W zawodzie od 7 lat. Moimi głównymi obszarami zainteresowań są psychodietetyka oraz żywienie w zaburzeniach hormonalnych.
mgr dietetyki
Klaudia Rolak
Pracuje w zawodzie od 3 lat, interesuje się dietą ketogeniczną, psychodietetyką oraz dietoterapią w chorobach klinicznych.
mgr dietetyki
Patrycja Grigoruk
Z pacjentami pracuję od 5 lat, specjalizuję się w dietetyce klinicznej, diecie ketogenicznej i psychodietetyce. Dodatkowo zdobywam wiedzę w zakresie psychologii.
mgr dietetyki
Natalia Nowak
Pracuję w zawodzie od 5 lat. Interesuje mnie wpływ diety na profilaktykę chorób cywilizacyjnych oraz żywienie w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego.
mgr dietetyki
Paulina Gadzińska
W zawodzie od 7 lat. Specjalizuję się w żywieniu przy problemach z gospodarką węglowodanowej i w chorobach tarczycy.
Treningi wideo gratis
W pakiecie z dietą otrzymasz darmowy dostęp do 46 treningów wideo z Asią, Kasią, Danielem i Sewerynem. Nie musisz ćwiczyć, żeby dieta była skuteczna.
Zakupu można dokonać tylko na stronie vitalia.pl
Masz pytanie?
Co się je na diecie low carb?
Na diecie low carb można jeść wszystko, jednakże należy ograniczyć spożycie produktów wysokowęglowodanowych. Są to na przykład pieczywo, makaron, ryż, płatki śniadaniowe, słodycze, niektóre owoce jak np. banany.
Czy na low carb się chudnie?
Tak, chudnie się jeśli jadłospis jest ułożony w sposób uwzględniający deficyt kaloryczny.
Czy mogę stosować dietę low carb w chorobach takich jak cukrzyca czy niedoczynność tarczycy?
Dieta low carb jest przeznaczona dla osób zdrowych i stosowanie jej przy chorobach i dolegliwościach odbywa się na odpowiedzialność klienta. Przy niektórych jednostkach chorobowych można stosować dietę low carb, ale polecamy zasięgnąć opinii lekarza w pierwszej kolejności.
Jakie pieczywo na low carb?
Można jeść pieczywo na diecie low carb. To pieczywo pełnoziarniste np.żytnie, graham, orkiszowe czy razowe. Można wymienić też chleb na pełnoziarnistą bułkę.
Czym się różni low carb od keto?
Dieta low carb od keto różni się proporcją makroskładników. W low carb ilość węglowodanów jest większa, a tłuszczu mniejsza. Na diecie low carb nie wchodzi się w stan ketozy. Dieta low carb składa się z białka w 20%-30%, z tłuszczu w około 50%-60% i w 15%-25% z węglodowanów. Na diecie ketogenicznej tłuszczu może być nawet 60-80%, węglowodanów tylko 5%-10%, a reszte stanowi białko - do 30%.
Co jeść na śniadanie bez węglowodanów?
Do śniadań bez węglodowanów czyli do białkowo tłuszczowych należą posiłki z jajkami np. omlety lub jajecznice. Takie przykładowe śniadanie na naszej diecie low carb to m.in.:omlet z pomidorem i cebulą, sałatka z tuńczykiem, awokado i mozzarellą, czy jajecznica z łososiem.
Opinie użytkowników
Dieta Vitalia Ultima
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77472)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
- • Masz szanse pomóc innym w dokonaniu wyboru
- • Możesz przyczynić się do czyjegoś sukcesu w odchudzaniu
Najbardziej przydatne opinie:
nietakszybko
10 kwietnia 2018, 08:44
super
Jestem bardzo zadowolona z diety jest smaczna urozmaicona ciekawa łatwa do przygotowania i są skutki polecam
mamasita-no1
9 kwietnia 2018, 20:22
Dieta jest ok!!!
Dieta mi sie podoba , nie jest bardzo udziwniona, dosc proste do wykonania posilki.
ravna1
9 kwietnia 2018, 09:50
Duży plus
Dietę smacznie dopasowana stosuje od 3 tygodni i 3kg udało mi się schudnąć:). Jest to pierwsza dieta na której wytrzymałam tak długo. Mam 5 posiłków dziennie i jestem cały czas najedzona :) Pomocne jest wymiana dań z której dość często korzystam. Można dodawać potrawy do ulubionych i których nie lubisz i ich już nie będziesz dostawać w kolejnych tygodniach. Możesz się kontaktować z dietetyczkami na czacie a także wysyłać maile. Dodatkowo masz treningi i uprawiasz sobie jaki rodzaj potrzebujesz i ile dni chcesz ćwiczyć. I tu też masz kontakt z trenerem, ale tylko przez maila. Natomiast odpowiedzi są bardzo szybko. Nie rozumiem tylko jednego jak można podawać informacje jeśli wykluczyłam jeden składnik-oliwki że ich nie chce w diecie to pokazuje mi informacje ze że tylko na 71% można ułożyć dobrze zbilansowana dieta. Nie ma takiej możliwości że bez jednego składnika nie można ułożyć zbilansowana diety. To chyba jedyna moja uwaga, tak ogólnie polecam wszystkim i każdy znajdzie coś dla siebie.
Klau11
9 kwietnia 2018, 08:20
Moja ocena to 10
Dietę poznałam dzięki mojej kuzynce,ale odniosłam się do niej dość sceptycznie,ponieważ robiłam w życiu już wszystkie możliwe diety,nawet te najbardziej zwariowane...po 3 miesiącach zrzuciła 10 kg i to mnie przekonało żeby spróbować.Zaczelam i ja...Nigdy w życiu nie byłam tak najedzona,jem co lubię i chudnę ...i co najważniejsze nie muszę się przejmować co ja dzisiaj zrobię do jedzenia..obiady są tak dobre,że robię je dla całej rodziny( oczywiście faceci jedzą w innych gramaturach).Poleciłam dietę już 5 znajomych.Moja jest ważna do 20 mają,napewno przedłuże.Dziekuje całej ekipie za wspaniałą opiekę.
adobrogowski
8 kwietnia 2018, 15:54
w końcu to jest to!
Do Vitali podchodzę już 3 raz, za każdym razem jest sukces. Szkoda tylko że człowiek ma krótka pamięć i potrafi szybko zaprzepaścić swoje sukcesy. Polecam dietę każdemu kto poważnie myśli o zmianie nawyków żywieniowych i straceniu paru kilo....jest smacznie, tak jak lubisz i przynosi efekty!!