Plan diety
niskie IG
Gotowy jadłospis, z którym glukozę masz pod kontrolą
Plan niskie IG to najlepszy
wybór dla Ciebie jeśli
chorujesz na insulinooporność lub cukrzycę
masz PCOS
chcesz zapobiec chorobom metabolicznym
chcesz ustabilizować gospodarkę węglowodanową, ciśnienie i poziom cholesterolu
Pyszności na diecie niskie IG
Pokochasz nasz
plan niskie IG za
skuteczność w walce z dodatkowymi kilogramami
brak skoków glukozy po zjedzonych posiłkach
zwiększoną ilość energii do działania
brak uczucia senności po posiłkach
długie uczucie sytości bez objadania się
zmniejszoną ochotę na „coś słodkiego”
szybkie do przygotowania obiady
przysmaki kuchni polskiej i świata
Jadłospis dopasujemy do Ciebie
Personalizacja diet obejmuje m.in.:
Tempo odchudzania
Nietolerancje pokarmowe
Czas na gotowanie
Preferencje smakowe
Aktywność fizyczną
Liczbę posiłków (4-5)
Certyfikat Fundacji Insulinooporność
Dieta o niskim IG, jako pierwsza dieta w Polsce, otrzymała certyfikat Fundacji
Insulinooporność - zdrowa dieta i zdrowe życie. Certyfikat jest przyznawany wyłącznie tym
produktom i usługom, z których mogą korzystać osoby zmagające się
z insulinoopornością.
Schudniesz
albo otrzymasz zwrot pieniędzy
Regulamin Gwarancji skuteczności
Hity diety
niskie IG
Wymiana potraw i składników
Każdy posiłek możesz zawsze za darmo wymienić na inny od dietetyka. W przepisach możesz wymieniać składniki. Masz do dyspozycji bazę ponad 10 000 przepisów z ocenami od osób, które schudły przed Tobą.
Zero waste
Jadłospisy Vitalia Ultima ułożone są tak, aby produkty wykorzystywać w całości przy zachowaniu różnorodności smaku posiłków. Dodatkowo, rozpoczynając dietę, możesz skorzystać z tego co masz już w lodówce - zaznaczysz to w procesie Dopasowania diety.
Wielofunkcyjna aplikacja mobilna
Nasza odświeżona aplikacja mobilna to nowoczesny design i wszystkie niezbędne funkcje w jednym miejscu. Monitoruj postępy, korzystaj z przepisów i kontaktuj się z dietetykiem – wszystko w zasięgu ręki!
Jesteś pod najlepszą opieką
Nasze grono specjalistów jest dostępne do Twojej dyspozycji mailowo oraz na żywo na czacie. Jest też możliwość spotkania się z dietetykiem online na wideoporadzie.*
mgr dietetyki
Kamila Zabłocka
W zawodzie od 7 lat. Moimi głównymi obszarami zainteresowań są psychodietetyka oraz żywienie w zaburzeniach hormonalnych.
mgr dietetyki
Klaudia Rolak
Pracuje w zawodzie od 3 lat, interesuje się dietą ketogeniczną, psychodietetyką oraz dietoterapią w chorobach klinicznych.
mgr dietetyki
Patrycja Grigoruk
Z pacjentami pracuję od 5 lat, specjalizuję się w dietetyce klinicznej, diecie ketogenicznej i psychodietetyce. Dodatkowo zdobywam wiedzę w zakresie psychologii.
mgr dietetyki
Natalia Nowak
Pracuję w zawodzie od 5 lat. Interesuje mnie wpływ diety na profilaktykę chorób cywilizacyjnych oraz żywienie w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego.
mgr dietetyki
Paulina Gadzińska
W zawodzie od 7 lat. Specjalizuję się w żywieniu przy problemach z gospodarką węglowodanowej i w chorobach tarczycy.
Treningi wideo gratis
W pakiecie z dietą otrzymasz darmowy dostęp do 46 treningów wideo z Asią, Kasią, Danielem i Sewerynem. Nie musisz ćwiczyć, żeby dieta była skuteczna.
Zakupu można dokonać tylko na stronie vitalia.pl
Masz pytanie?
Dla kogo jest dieta o niskim indeksie glikemicznym?
Dieta o niskim indeksie glikemicznym (IG) jest szczególnie polecana dla osób, które chcą kontrolować poziom cukru we krwi, poprawić zdrowie metaboliczne i zapobiegać chorobom przewlekłym. Jej celem jest spożywanie produktów, które nie powodują gwałtownych skoków poziomu glukozy we krwi.
Jakie są przykładowe produkty o niskim indeksie glikemicznym?
Przykładowe produkty o niskim indeksie glikemicznym to pełnoziarnisty chleb, owies, komosa ryżowa, soczewica, ciecierzyca, fasola, orzechy, nasiona chia, jogurt naturalny, jabłka, gruszki, jagody, pomidory, awokado czy oliwa z oliwek.
Ile można schudnąć na diecie z niskim IG?
Redukcja masy ciała zależy od ustalonego deficytu kalorycznego. Masa ciała będzie spadać, jeśli organizm będzie w deficycie kalorycznym. Oznacza to, że należy spożywać mniej kalorii niż wydatkuje nasz organizm. Należy jednak pamiętać, że redukcja masy ciała zależy od wielu czynników takich jak przestrzeganie kaloryczności, nawodnienie, aktywność, sen czy cykl miesiączkowy w przypadku kobiet.
Czy jajecznica ma niski indeks glikemiczny?
Tak, jajecznica ma niski indeks glikemiczny (IG). Produkty białkowe, takie jak jajka, mają bardzo niski lub wręcz zerowy IG, ponieważ nie zawierają węglowodanów, które wpływałyby na poziom cukru we krwi.
Czego nie można jeść na diecie z niskim IG?
Na diecie niski IG wykluczamy produkty, które będą podnosiły poziom glukozy we krwi, a więc będą miały wysoki indeks glikemiczny. Do tych produktów zaliczamy:
- miód
- cukier
- mąka pszenna
- kasza manna
- kasza kuskus
- kasza kukurydziana
- makaron bezglutenowy
- wino białe
- wino czerwone
Opinie użytkowników
Dieta Vitalia Ultima
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77472)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
- • Masz szanse pomóc innym w dokonaniu wyboru
- • Możesz przyczynić się do czyjegoś sukcesu w odchudzaniu
Najbardziej przydatne opinie:
Katarzyna15111975
8 maja 2014, 13:20
Dieta
Przepyszna dieta. Szczególnie podoba mi się możliwość wyboru posiłku spośród wielu różnych propozycji, co tylko urozmaica i tak ciekawe menu. O dziwo - nie chodzę głodna, co przy moim apetycie jest dla mnie dużym komfortem. Dzięki temu unikam gubiącego mnie podjadania. Katarzyna
modro
8 maja 2014, 10:06
pozytywne zaskoczenie
Sceptycznie podchodziłam do tej diety, powodem do jej kupna była raczej ciekawość niż wiara, że się uda schudnąć dzięki niej. Jednak jestem mile zaskoczona: ciekawe przepisy, nowe smaki i połączenia smaków, na które sama bym nie wpadła, łatwe i mało pracochłonne posiłki, raczej nie chodzę głodna, no i efekty: szału nie ma, ale waga stopniowo i konsekwentnie spada. Polecam również dla osób mało zorganizowanych i zapracowanych. Wszystkie produkty z diety można nabyć w zwykłych sklepach.
yolka2002
6 maja 2014, 21:33
Dieta dostarczająca organizmowi ogromu witamin. Smaczna, zdrowa i sycąca.
Stosując sie do diety waga spada. Zestawy smakowe w większości mi odpowiadają. Odpowiada mi bardzo duża ilośc owoców oraz warzyw.
magdalena609
4 maja 2014, 21:22
rewelacja
Tak cudowna dieta że mój mąż stwierdził -jak ty chcesz mieć tak kolorową i pachnącą grzankami dietę to ja też chce dietę.Co tu dużo chwalić. Nie czuć żadnej diety,kompozycje proponowane super jak komuś nie za bardzo coś podpasuje w danym dniu-zawsze można zmienić na co najmniej 20 innych propozycji.Różnorodna kolorowa, po raz pierwszy aż mi się chce być na diecie.Polecam wszystkim niedowiarkom. Ja też tylko spróbowałam z nastawieniem że będzie do dupy jak wszystkie inne.Ale spróbuje wyglądac trzeba..... A tu takie zaskoczenie ,że chcąc nie chcąc zostanę z nią na dłużej.Kto inny da mi propozycje co zjeść przez cały tydzień....?Zaglądasz co przygotował dietetyk i szykujesz. na stół. Jestem bardzo zadowolona o czym zapomniałam pisać.Waga drgnęła z miejsca w dół a ja nigdy nie jestem głodna,wiecznie najedzona.Ale dieta co nie..?
poprostuolga86
4 maja 2014, 19:26
Wspaniałe dopasowanie
Dieta smacznie dopasowana jest naprawdę pyszna. Dla mnie najważniejsze jest to, że jest naprawdę łatwa w przygotowaniu, że nie muszę stać godzinami przy "garach", że nie muszę zastanawiać się nad proporcjami. Naprawdę cudownie się po niej czuję, nie jestem głodna, a posiłki są smaczne i zbilansowane. Ja polecam! Już schudłam 5 kg a to dopiero 3 tydzień :)