Plan diety
niskie IG

genialna

Glutenu sie nie boje tylko pszenicy. Ta dieta to strzal w dziesiatkei nigdy nie przestane jej kupowac. Nie brakuje mi makaronow czy pszenicznego chleba. Jem naleśniczki, warzywka, słodkości też jem! Moim hitem sa czekoladowy mus z avocado i owsianka snickers! NO SZTOS

smaczna i syta

dieta smaczna i nie chodze głodna skutek prawie 4.5 kg na 4 tyg

uwielbiam waszą dietę!!!!!

Jestem już 5 lat z małymi przerwami na diecie, którą nazywam właściwe odżywianie ! Tak naprawdę to nie jest dla mnie dieta tylko podpowiedź do prawidłowego odżywiania się i zdobycia dobrych nawyków żywieniowych.Z Vitalią schudłam 7 kg bo tyle chciałam. Nawet kiedy zaszłam w ciąże nie zrezygnowałam z jadłospisów ponieważ uważam, że dzieki właściwie dobranym składnikom żywienia ja nie przytyłam zbyt dużo w ciąży, dzieciątko prawidłowo było przeze mnie odżywiane a po porodzie szybko doszłam do formy. Najlepsze w tym wszystkim jest to, że już po niecałym miesiącu widać było efekty dobrego odżywiania się i ćwiczeń. Z pewnością mogę potwierdzić, że odchudzanie się z Vitalkia nie ma ograniczeń wiekowych!! Jak chcesz się odchudzać i stosujesz tę dietę schudniesz w szybkim czasie. Jak u wszystkich, którzy dietę stosują miałam wzloty i upadki ale się nie poddawałam. Większe objadanie się w święta czy na imprezie rekompensowałam ćwiczeniami i jakoś się wyrównywało. Nie robiłam tragedii, kiedy przez kilka dni miałam ciągoty do ciast i słodyczy bo wiedziałam, że zaraz to spalę z Fitness Vitalią. Ćwiczenia można modyfikować i dostosowywać do siebie co dla mnie mamy jest bardzo istotne. Szczerze POLECAM VITALIĘ!!!!

Jestem zadowolona, polecam każdemu kto pyta

Znam vitalie juz od dawna. Pierwszy raz wytrzymałam tak długo i będę sie trzymac az do osiągnięcia celu. W niepewnych momentach gdy zabraknie mi wiedzy mogę liczyć na porady (ja korzystam głównie z dietetyka i psychologa ). Czytam tez zamieszczone artykuły aby po zakonczeniu diety nie wrócić do złych nawyków. Ucze się na bieżąco. Fajne sa wyzwania (moje ulubione to rowerowe). I super, że wprowadziliście jako alternatywę gotowe dania z supermarketów.
Fajnie by bylo gdyby można było edytować na potrzeby dnia posiłki (np jak użyje mniej chleba itp.) lud dodawać do posiłku skladnik (w ttm momencie trzeba dodac całe danie)

Super treningi

Treningi wykonuję przeważnie w domu. W związku z tym odpowiada mi możliwość wymiany ćwiczeń kiedy nie mam jakiegoś sprzętu lub obciążenia do ich wykonania. Dodatkowo plusem jest to że zwiększa się poziom trudności oraz to że można dodawać dodatkowe aktywności. Polecam