Plan diety
niskie IG
Gotowy jadłospis, z którym glukozę masz pod kontrolą
Plan niskie IG to najlepszy
wybór dla Ciebie jeśli
chorujesz na insulinooporność lub cukrzycę
masz PCOS
chcesz zapobiec chorobom metabolicznym
chcesz ustabilizować gospodarkę węglowodanową, ciśnienie i poziom cholesterolu
Pyszności na diecie niskie IG
Pokochasz nasz
plan niskie IG za
skuteczność w walce z dodatkowymi kilogramami
brak skoków glukozy po zjedzonych posiłkach
zwiększoną ilość energii do działania
brak uczucia senności po posiłkach
długie uczucie sytości bez objadania się
zmniejszoną ochotę na „coś słodkiego”
szybkie do przygotowania obiady
przysmaki kuchni polskiej i świata
Jadłospis dopasujemy do Ciebie
Personalizacja diet obejmuje m.in.:
Tempo odchudzania
Nietolerancje pokarmowe
Czas na gotowanie
Preferencje smakowe
Aktywność fizyczną
Liczbę posiłków (4-5)
Certyfikat Fundacji Insulinooporność
Dieta o niskim IG, jako pierwsza dieta w Polsce, otrzymała certyfikat Fundacji
Insulinooporność - zdrowa dieta i zdrowe życie. Certyfikat jest przyznawany wyłącznie tym
produktom i usługom, z których mogą korzystać osoby zmagające się
z insulinoopornością.
Schudniesz
albo otrzymasz zwrot pieniędzy
Regulamin Gwarancji skuteczności
Hity diety
niskie IG
Wymiana potraw i składników
Każdy posiłek możesz zawsze za darmo wymienić na inny od dietetyka. W przepisach możesz wymieniać składniki. Masz do dyspozycji bazę ponad 10 000 przepisów z ocenami od osób, które schudły przed Tobą.
Zero waste
Jadłospisy Vitalia Ultima ułożone są tak, aby produkty wykorzystywać w całości przy zachowaniu różnorodności smaku posiłków. Dodatkowo, rozpoczynając dietę, możesz skorzystać z tego co masz już w lodówce - zaznaczysz to w procesie Dopasowania diety.
Wielofunkcyjna aplikacja mobilna
Nasza odświeżona aplikacja mobilna to nowoczesny design i wszystkie niezbędne funkcje w jednym miejscu. Monitoruj postępy, korzystaj z przepisów i kontaktuj się z dietetykiem – wszystko w zasięgu ręki!
Jesteś pod najlepszą opieką
Nasze grono specjalistów jest dostępne do Twojej dyspozycji mailowo oraz na żywo na czacie. Jest też możliwość spotkania się z dietetykiem online na wideoporadzie.*
mgr dietetyki
Kamila Zabłocka
W zawodzie od 7 lat. Moimi głównymi obszarami zainteresowań są psychodietetyka oraz żywienie w zaburzeniach hormonalnych.
mgr dietetyki
Klaudia Rolak
Pracuje w zawodzie od 3 lat, interesuje się dietą ketogeniczną, psychodietetyką oraz dietoterapią w chorobach klinicznych.
mgr dietetyki
Patrycja Grigoruk
Z pacjentami pracuję od 5 lat, specjalizuję się w dietetyce klinicznej, diecie ketogenicznej i psychodietetyce. Dodatkowo zdobywam wiedzę w zakresie psychologii.
mgr dietetyki
Natalia Nowak
Pracuję w zawodzie od 5 lat. Interesuje mnie wpływ diety na profilaktykę chorób cywilizacyjnych oraz żywienie w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego.
mgr dietetyki
Paulina Gadzińska
W zawodzie od 7 lat. Specjalizuję się w żywieniu przy problemach z gospodarką węglowodanowej i w chorobach tarczycy.
Treningi wideo gratis
W pakiecie z dietą otrzymasz darmowy dostęp do 46 treningów wideo z Asią, Kasią, Danielem i Sewerynem. Nie musisz ćwiczyć, żeby dieta była skuteczna.
Zakupu można dokonać tylko na stronie vitalia.pl
Masz pytanie?
Dla kogo jest dieta o niskim indeksie glikemicznym?
Dieta o niskim indeksie glikemicznym (IG) jest szczególnie polecana dla osób, które chcą kontrolować poziom cukru we krwi, poprawić zdrowie metaboliczne i zapobiegać chorobom przewlekłym. Jej celem jest spożywanie produktów, które nie powodują gwałtownych skoków poziomu glukozy we krwi.
Jakie są przykładowe produkty o niskim indeksie glikemicznym?
Przykładowe produkty o niskim indeksie glikemicznym to pełnoziarnisty chleb, owies, komosa ryżowa, soczewica, ciecierzyca, fasola, orzechy, nasiona chia, jogurt naturalny, jabłka, gruszki, jagody, pomidory, awokado czy oliwa z oliwek.
Ile można schudnąć na diecie z niskim IG?
Redukcja masy ciała zależy od ustalonego deficytu kalorycznego. Masa ciała będzie spadać, jeśli organizm będzie w deficycie kalorycznym. Oznacza to, że należy spożywać mniej kalorii niż wydatkuje nasz organizm. Należy jednak pamiętać, że redukcja masy ciała zależy od wielu czynników takich jak przestrzeganie kaloryczności, nawodnienie, aktywność, sen czy cykl miesiączkowy w przypadku kobiet.
Czy jajecznica ma niski indeks glikemiczny?
Tak, jajecznica ma niski indeks glikemiczny (IG). Produkty białkowe, takie jak jajka, mają bardzo niski lub wręcz zerowy IG, ponieważ nie zawierają węglowodanów, które wpływałyby na poziom cukru we krwi.
Czego nie można jeść na diecie z niskim IG?
Na diecie niski IG wykluczamy produkty, które będą podnosiły poziom glukozy we krwi, a więc będą miały wysoki indeks glikemiczny. Do tych produktów zaliczamy:
- miód
- cukier
- mąka pszenna
- kasza manna
- kasza kuskus
- kasza kukurydziana
- makaron bezglutenowy
- wino białe
- wino czerwone
Opinie użytkowników
Dieta Vitalia Ultima
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77472)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
- • Masz szanse pomóc innym w dokonaniu wyboru
- • Możesz przyczynić się do czyjegoś sukcesu w odchudzaniu
Najbardziej przydatne opinie:
Swante
2 maja 2011, 15:13
Dieta, która uczy jak jeść i chudnąć!
Ser żółty, orzechy, dżemy - tak, ale w odpowiednich ilościach. Dotąd odchudzanie było serią wyrzeczeń: tego mi nie wolno, tamtego nie zjem. Na Smacznie dopasowanej uczę się, że należy jeść zróżnicowane produkty, byle w odpowiednich ilościach. Opcja wymień posiłek pozwala dostosować dietę tak, że nie muszę rezygnować z obiadów w gronie rodzinnym. Energia, brak uczucia głodu, czuję, że mój organizm odżywa. Polecam!
velonick
29 kwietnia 2011, 09:51
Najlepsza dla mnie!
Jestem niezwykle zadowolona z tej diety. Rok wcześniej stosowałam Smacznie Dopasowaną i Siłę Błonnika , ale Vitalekka jest lepsza dla mnie i moich gustów kulinarnych. Może wydaje się bardziej monotonna, bo z tego co pamiętam SD i SB miały bardziej różnorodne składniki, ale mnie to właśnie odpowiada. dzięki temu łatwiej mi się trzymać diety. Przepisy nie są trudne i wymyślne, szybko można je przygotować. Jestem syta i rzeczywiście mam więcej energii. Polecam. Na efekty dopiero czekam i wiem, że będą.
gosiam1983
10 kwietnia 2011, 11:27
Super!!!
Dieta jest świetna: posiłki smaczne, łatwe do przygotowania, jeśli się czegoś nie lubi można łatwo wymienić. Do tego skuteczna-około kiligrama tygodniowo mniej no i nareszcie skonczyły się moje problemy z zaparciami. Polecam!!!
ewika1980
12 marca 2011, 10:04
Pyszne odchudzanie
Moim zdaniem dieta jest super.Na początku nie byłam za bardzo przekonana do niej.Ale z każdym dniem i z każdym utraconym kilogramem teraz wiem że,warto było zainwestować w nią a przy okazji w siebie.Przepisy są łatwe,szybkie i smaczne.Dla osób pracujących którym brakuje czasu na specjalne gotowanie-jest idealna. Obawiałam się że,będę musiała stać przy garnkach a wcale tak nie jest.Dużo potraw z tej diety je także moja rodzina.Zdrowo,smacznie ,łatwo ,szybko i wygodnie.I wcale nie drogo,ponieważ jedna wizyta u dietetyka o wiele więcej kosztuje.POLECAM
aniajod
11 marca 2011, 09:09
Naprawdę działa!
Dieta Smacznie Dopasowana stała się bardzo przyjemną częścią mojego życia. Przepisy składają się z prostych produktów, jednak potrafią zaskoczyć oryginalnymi połączeniami, których do tej pory nie miałam okazji spróbować. Jadłam pyszne potrawy i nie byłam głodna. Efekt? Udało mi się schudnąć bez wyrzeczeń i w bardzo przyjemny sposób. Największą zaletą diety jest możliwość wymiany posiłków, oznaczenia ulubionych potraw i wydrukowania listy zakupów. Polecam!!!