Plan diety
niskie IG

Najważniejsze, że jest SKUTECZNA!

Skuteczność bez katorgi głodowania - to najważniejsza zaleta tej diety! Nigdy dotychczas nie próbowałam nawet stosować konkretnych diet, bo widmo umierania z głodu mnie przerażało. A ta dieta zaskoczyła nie tylko mnie, ale i obserwatorów, twierdzących, że jem w dalszym ciągu za dużo. No więc pokazuję efekty - a waga, ani ubrania nie kłamią! Wygoda polega na tym, że mam gotowy plan posiłków, a jak akurat nie ma czegoś w lodówce, albo nie lubię, to zawsze mogę wymienić - mnogość propozycji jest powalająca, a zamienniki tak skalkulowane, że zawierają tyle samo kalorii ile posiłek wymieniany. Do tego przepisy wykonania bardzo ułatwiają życie. No i zażyczyć sobie można od 3 do 6 posiłków (ja mam 4) - jak kto lubi. Chudnę RZECZYWIśCIE 0,7 do 1 kg tygodniowo! Nie znaczy to,że się obżeram - jakieś ograniczenia jednak są, ale wydaje mi się,że skuteczność polega przede wszystkim na jakości produktów a nie ich ilości (np mniej pieczywa a więcej warzyw). Oczywiście są też pewne "ale": 1)aptekarskie czasem proporcje (139g szpinaku; 0,3jaja kurzego:-)- ale w sumie mnie to rozśmiesza; 2)program ma problemy ze skalowaniem proporcji - no ale tu też potrafię sobie sama pomnożyć razy dwa lub trzy; 3) nie zawsze zmiany zgłoszone są uwzględniane w propozycjach - wymieniam więc sama na co mi pasuje; Generalnie usterek jest niewiele i pewnie całość będzie jeszcze dopracowana z czasem. Podsumowując mogę powiedzieć, że: jestem zadowolona, bo dieta jest wygodna, nie muszę głodować, posiłki są naprawdę smaczne, no i CHUDNę skutecznie!!!

Smacznie i zdrowo

Dietę stosuję już 4 tydzień. Dieta powoduje to, że nie chodzę głodna, a wręcz porcje są tak duże że czasami nie jestem w stanie ich zjeść. Zatem Drodzy Państwo - nie twórzmy stereotypów, że Polak na diecie to Polak zły. Nie, nic z tego. Można chudnąć z przyjemnością nie czując obciążenia dietą, a przy tym jakie miłe oku skutki (coraz luźniejsze ubrania!) Do tej pory udało mi się schudnąć 6,7 kg. :) To duży sukces dla mnie - osoby ze słomianym zapałem. :) Trudnością w stosowaniu diety jest może ścisła regularność (co 3 godziny) spożywania posiłków. Jeżeli nie ma się unormowanej pracy inaczej mówiąc nie można gospodarować czasem pracy - to rzeczywiście jest problem. W moim przypadku jest O.K. Ostatnio sprowadziłam do pracy swoją mikrofalówkę i tylko podgrzewam obiadki przygotowane dzień wcześniej w domu. Pozdrawiam i zachęcam wszystkich niezdecydowanych!

Dla kogo ta dietka

Ta dietka jest dla osoby która nie ma czasu, nie chce sie zastanawiac co zje jutro, dla osoby która lubi podrzerać i dla osoby która lubi słodycze. Czyli dla mnie ;-) Wadą jest to że jak kupuje np całego ogórka a mam zjeść tylko 0,5 (a mieszkam sama) to druga połówka się psuje. No i oczywiście to że trzeba prawie codziennie robić zakupy żeby warzywka były świerze. Zalety to jak juz pisałam że nie trzeba się zastanawiać co dzisiaj zjem; no i wielkim plusem jest to że jest dużo serków i soków które w jakis sposób (przynajmniej dla mnie) mogą zastąpić słodycze. Przygotowanie posiłków też jest w marę proste i szybkie. Fajne jest to że jak Ci nie pasuje jakieś danie możesz je wymienić na inne. Mi pomagaja również opinie koleżanek które wspierają i podnoszą na duchu, łatwiej jest się męczyć jak wiesz że nie jesteś jedyna ;-) A przede wszystkim ważne jest to że nie muszę się głodzić i chodzić cały czas głodna i zła bo tym naprawdę można się najeść. Mnie ta dietka nauczyła systematycznego odżywiania bo wcześniej jadłam raz dziennie ale za to np. w McDonaldzie ;-) Czas się zmienić i się cieszyć swoim wygłądem ;-)

Smacznie, tanio i łatwo!

Potwierdzam wszelkie pozytywy wymienione przez inne osoby. Naprawdę warto! Nie trzeba już wymyślać jadłospisów, podliczać wartości odżywczych, spisywać rzeczy potrzebnych do przyrządzania potraw. Każda potrawa jest dokładnie opisana nie tylko od strony instrukcji wykonania ale też zawartości energii, białka, węgli, itp. To bardzo rzadko spotykane. Wykupienie diety daje dostęp do bazy danych Vitalii.. Jesz smacznie i bez stresu przy okazji gubiąc kilogramy - ja do tej pory straciłam już 8 :)

Najlepsza dieta na rynku!

W ciągu całego swojego życie przetestowałam wiele diet, i tych z czasopism, i takich pod opieką lekarzy. Bezskutecznie. Zawsze wracałam do poprzedniej wagi. Vitalia.pl oferuje zupełnie nowy poziom usług, i te 49 zł za miesiąc to naprawde niewiele. Najważniejsze, że wszystko można samemu wybrać, tak jak pasuje nam najbardziej: czy chce mieć 3 czy 6 posiłków, czego nie chce jeść (specjalne wersje vege), czy mam jakieś przewlekłe schorzenie (która dieta bierze to pod uwagę?!) a nawet czy jestem w ciąży! Zapotrzebowanie kaloryczne dobierane jest do nasze aktywności, co też jest bardzo ważne!!! Posiłki są idealnie skomponowane, zawsze można wymienić danie na inne z bazy. Mamy plan posiłków na cały tydzień co ułatwia zrobienie zakupów- a pomagający w tym spis zakupów który można wydrukować i zabrać do sklepu to już bajka! Kupujemy dokładnie to co potrzebujemy! Jestem zachwycona współpracą z moją dietetyczką, na wszelkie pytania otrzymuję szybką odpowiedź, na forum- wsparcie od innych osób. Tracę kilogramy stopniowo, niespiesznie i nawet gdy musiałam przerwać na dwa tygodnie to waga nie drgnęła! Nauczyłam się lepiej planować swoje posiłki i zwracać większą uwagę na to co i jak jem. W tej chwili mam za sobą 8 z 10 kg których chciałam się pozbyć. I wiem że pozbyłam się na dobre.... Vitalio, dziękuję!