Plan diety
wegetariańskiej
Przepyszna i bogata w białko dieta bez grama mięsa
Plan wegetariański to najlepszy
wybór dla Ciebie jeśli
nie jesz mięsa, a chcesz schudnąć na zbilansowanej pod Ciebie diecie
chcesz zgubić zbędne kilogramy i jednocześnie „rzucić” mięso
musisz zredukować spożycie nasyconych kwasów tłuszczowych i cholesterolu
uwielbiasz warzywa, owoce, tofu, kiszonki i superfoods
Pyszności na diecie wegetariańskiej
Pokochasz nasz
plan wegetariański za
przepyszne dania z tofu
placki i burgery warzywne
sytość bez uczucia przejedzenia
pomoc w zapobieganiu insulinooporności
i cukrzycy typu 2
obniżenie poziomu cholesterolu całkowitego
oraz ciśnienia krwi
dużą objętość posiłków
dbanie o mikrobiotę jelitową
możliwość gotowania na kilka dni
Jadłospis dopasujemy do Ciebie
Personalizacja diet obejmuje m.in.:
Tempo odchudzania
Nietolerancje pokarmowe
Czas na gotowanie
Preferencje smakowe
Aktywność fizyczną
Liczbę posiłków (3-5)
Schudniesz
albo otrzymasz zwrot pieniędzy
Regulamin Gwarancji skuteczności
Hity diety
wegetariańskiej
Szybkie zakupy do diety
Osoby na diecie Vitalii spędzają 80% mniej czasu w sklepie w porównaniu do osób, które nie mają listy zakupów. Integracja z Listonic pomoże ją modyfikować i udostępniać. A dzięki połączeniu z Frisco, możesz zrobić zakupy w 3 minuty bez wychodzenia z domu.
Zero waste
Jadłospisy Vitalia Ultima ułożone są tak, aby produkty wykorzystywać w całości przy zachowaniu różnorodności smaku posiłków. Dodatkowo, rozpoczynając dietę, możesz skorzystać z tego co masz już w lodówce - zaznaczysz to w procesie Dopasowania diety.
Wymiana potraw i składników
Każdy posiłek możesz zawsze za darmo wymienić na inny od dietetyka. W przepisach możesz wymieniać składniki. Masz do dyspozycji bazę ponad 10 000 przepisów z ocenami od osób, które schudły przed Tobą.
Jesteś pod najlepszą opieką
Nasze grono specjalistów jest dostępne do Twojej dyspozycji mailowo oraz na żywo na czacie. Jest też możliwość spotkania się z dietetykiem online na wideoporadzie.*
mgr dietetyki
Kamila Zabłocka
W zawodzie od 7 lat. Moimi głównymi obszarami zainteresowań są psychodietetyka oraz żywienie w zaburzeniach hormonalnych.
mgr dietetyki
Klaudia Rolak
Pracuje w zawodzie od 3 lat, interesuje się dietą ketogeniczną, psychodietetyką oraz dietoterapią w chorobach klinicznych.
mgr dietetyki
Patrycja Grigoruk
Z pacjentami pracuję od 5 lat, specjalizuję się w dietetyce klinicznej, diecie ketogenicznej i psychodietetyce. Dodatkowo zdobywam wiedzę w zakresie psychologii.
mgr dietetyki
Natalia Nowak
Pracuję w zawodzie od 5 lat. Interesuje mnie wpływ diety na profilaktykę chorób cywilizacyjnych oraz żywienie w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego.
mgr dietetyki
Paulina Gadzińska
W zawodzie od 7 lat. Specjalizuję się w żywieniu przy problemach z gospodarką węglowodanowej i w chorobach tarczycy.
Treningi wideo gratis
W pakiecie z dietą otrzymasz darmowy dostęp do 46 treningów wideo z Asią, Kasią, Danielem i Sewerynem. Nie musisz ćwiczyć, żeby dieta była skuteczna.
Zakupu można dokonać tylko na stronie vitalia.pl
Masz pytanie?
Na czym polega dieta wegetariańska?
Dieta wegetariańska polega na wykluczeniu mięsa i ryb, opierając się głównie na warzywach, owocach, roślinach strączkowych, orzechach, nasionach i produktach zbożowych. W ofercie posiadamy również wersję vege+fish, gdzie ryby nie są wyeliminowane z diety.
Co można jeść na diecie wege?
Z diety wyeliminowane są produkty pochodzenia zwierzęcego takie jak wszystkie rodzaje mięs, ryby czy krewetki. Jadłospis opiera się na warzywach, owocach, roślinach strączkowych, produktach zbożowych pełnoziarnistych, orzechach. W diecie proponujemy również nabiał oraz jaja.
Czy dieta wege jest dobra na odchudzanie?
Jeśli dieta uwzględnia deficyt kaloryczny (spożywasz mniej kalorii niż wydatkuje twój organizm) to masa ciała będzie spadać niezależnie od wybranego rodzaju diety.
Co jedzą wegetarianie zamiast mięsa?
Wegetarianie zamiast mięsa jedzą rośliny strączkowe (np. soczewicę, ciecierzycę), tofu, tempeh, jaja, nabiał oraz różne orzechy i nasiona. Te produkty dostarczają białka i innych składników odżywczych, które w diecie tradycyjnej pochodzą z mięsa.
Dieta wegetariańska - przykładowy jadłospis
Przykładowy jadłospis diety wegetariańskiej można zobaczyć pod tym linkiem: Przykładowe dania.
Opinie użytkowników
Dieta Vitalia Ultima
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77472)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
- • Masz szanse pomóc innym w dokonaniu wyboru
- • Możesz przyczynić się do czyjegoś sukcesu w odchudzaniu
Najbardziej przydatne opinie:
zojka5
25 marca 2014, 14:45
Smacznie
Smacznie, fajne wymienianie produktów. Brakuje ciut opcji urozmaicenia posiłków. U mnie jadłosspis zaciął się na koktajlach na dobranoc i cały czas klepie koktajle. Ale naprawdę - porcje są bardzo przywoite, przepisy bardzo smaczne. Co też ważne - nie wymagają bardzo wielkich nakładów finansowych Polecam
Rudi71
24 marca 2014, 11:11
Smacznie dopasowana- smacznie mnie zaskoczyła ;-)
Dietę smacznie dopasowaną stosuję dopiero pierwszy miesiąc, ale już widać efekty. Jestem mile zakoczona menu. Jest ono bardzo urozmaicone. Odkrywam nowe smaki- choćby dzisiejsze śniadanie: kanapka z pomidorem na słodko. Nigdy nie pomyślałabym, że pomidor z dodatkiem miodu może smakować tak...obłędnie. Mogę również zmieniać posiłki na takie, które bardziej mi odpowiadają lub po prostu na takie, do których składniki mogę znaleźć w mojej lodówce. I co najważniejsze nie czuję głodu.
gada83
22 marca 2014, 18:54
Bardzo smaczna i nie jest nudna
Dieta jest na prawdę smaczna! Posiłki można przygotować bardzo szybko, co dla mnie jest bardzo ważne. Stosowałam już wiele diet, ale ta Smacznie Dopasowana to jest właśnie dieta dla mnie! Możliwość wymiany posiłków to świetny pomysł. Poleciłam koleżance i również już z niej korzysta :)
Ancia1967
22 marca 2014, 14:02
Rzeczywiście smaczna
Jestem na diecie już 3 tygodnie. Rzeczywiście smaczna, rzeczywiście dopasowana - do pory roku, dostępności produktów, trybu życia. Żadnych dziwactw, żadnych żabich udek. Zero głodu, zero wilczego apetytu czy obsesji: zjadłabym to czy tamto. Naprawdę polecam wszystkim niezdecydowanym.
MoniaStasinska
20 marca 2014, 15:18
Smaczna
Dieta, w mojej opinii jest skuteczna. Sama wypróbowałam ja już nie raz. Problem pojawia sie jedynie wtedy, jak w moim przypadku, kiedy są ograniczenia co do spożywanych produktów. Dieta nie jest dopasowywana/ układana pod indywidualne potrzeby i z uwzględnieniem przeciwwskazań. Niemniej jednak, dla mnie nie stanowi to problemu. Staram się wymieniać produkty na takie jakie mogę jeść lub po prostu opuszczam coś w posiłku np. w diecie napisane- kefir i jabłko jem tylko jabłko. Nie czuję głodu. Jedzenie jest smaczne, proste i różnorodne a efekty widoczne, co najważniejsze.