Plan diety
wegetariańskiej
Przepyszna i bogata w białko dieta bez grama mięsa
Plan wegetariański to najlepszy
wybór dla Ciebie jeśli
nie jesz mięsa, a chcesz schudnąć na zbilansowanej pod Ciebie diecie
chcesz zgubić zbędne kilogramy i jednocześnie „rzucić” mięso
musisz zredukować spożycie nasyconych kwasów tłuszczowych i cholesterolu
uwielbiasz warzywa, owoce, tofu, kiszonki i superfoods
Pyszności na diecie wegetariańskiej
Pokochasz nasz
plan wegetariański za
przepyszne dania z tofu
placki i burgery warzywne
sytość bez uczucia przejedzenia
pomoc w zapobieganiu insulinooporności
i cukrzycy typu 2
obniżenie poziomu cholesterolu całkowitego
oraz ciśnienia krwi
dużą objętość posiłków
dbanie o mikrobiotę jelitową
możliwość gotowania na kilka dni
Jadłospis dopasujemy do Ciebie
Personalizacja diet obejmuje m.in.:
Tempo odchudzania
Nietolerancje pokarmowe
Czas na gotowanie
Preferencje smakowe
Aktywność fizyczną
Liczbę posiłków (3-5)
Schudniesz
albo otrzymasz zwrot pieniędzy
Regulamin Gwarancji skuteczności
Hity diety
wegetariańskiej
Szybkie zakupy do diety
Osoby na diecie Vitalii spędzają 80% mniej czasu w sklepie w porównaniu do osób, które nie mają listy zakupów. Integracja z Listonic pomoże ją modyfikować i udostępniać. A dzięki połączeniu z Frisco, możesz zrobić zakupy w 3 minuty bez wychodzenia z domu.
Zero waste
Jadłospisy Vitalia Ultima ułożone są tak, aby produkty wykorzystywać w całości przy zachowaniu różnorodności smaku posiłków. Dodatkowo, rozpoczynając dietę, możesz skorzystać z tego co masz już w lodówce - zaznaczysz to w procesie Dopasowania diety.
Wymiana potraw i składników
Każdy posiłek możesz zawsze za darmo wymienić na inny od dietetyka. W przepisach możesz wymieniać składniki. Masz do dyspozycji bazę ponad 10 000 przepisów z ocenami od osób, które schudły przed Tobą.
Jesteś pod najlepszą opieką
Nasze grono specjalistów jest dostępne do Twojej dyspozycji mailowo oraz na żywo na czacie. Jest też możliwość spotkania się z dietetykiem online na wideoporadzie.*
mgr dietetyki
Kamila Zabłocka
W zawodzie od 7 lat. Moimi głównymi obszarami zainteresowań są psychodietetyka oraz żywienie w zaburzeniach hormonalnych.
mgr dietetyki
Klaudia Rolak
Pracuje w zawodzie od 3 lat, interesuje się dietą ketogeniczną, psychodietetyką oraz dietoterapią w chorobach klinicznych.
mgr dietetyki
Patrycja Grigoruk
Z pacjentami pracuję od 5 lat, specjalizuję się w dietetyce klinicznej, diecie ketogenicznej i psychodietetyce. Dodatkowo zdobywam wiedzę w zakresie psychologii.
mgr dietetyki
Natalia Nowak
Pracuję w zawodzie od 5 lat. Interesuje mnie wpływ diety na profilaktykę chorób cywilizacyjnych oraz żywienie w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego.
mgr dietetyki
Paulina Gadzińska
W zawodzie od 7 lat. Specjalizuję się w żywieniu przy problemach z gospodarką węglowodanowej i w chorobach tarczycy.
Treningi wideo gratis
W pakiecie z dietą otrzymasz darmowy dostęp do 46 treningów wideo z Asią, Kasią, Danielem i Sewerynem. Nie musisz ćwiczyć, żeby dieta była skuteczna.
Zakupu można dokonać tylko na stronie vitalia.pl
Masz pytanie?
Na czym polega dieta wegetariańska?
Dieta wegetariańska polega na wykluczeniu mięsa i ryb, opierając się głównie na warzywach, owocach, roślinach strączkowych, orzechach, nasionach i produktach zbożowych. W ofercie posiadamy również wersję vege+fish, gdzie ryby nie są wyeliminowane z diety.
Co można jeść na diecie wege?
Z diety wyeliminowane są produkty pochodzenia zwierzęcego takie jak wszystkie rodzaje mięs, ryby czy krewetki. Jadłospis opiera się na warzywach, owocach, roślinach strączkowych, produktach zbożowych pełnoziarnistych, orzechach. W diecie proponujemy również nabiał oraz jaja.
Czy dieta wege jest dobra na odchudzanie?
Jeśli dieta uwzględnia deficyt kaloryczny (spożywasz mniej kalorii niż wydatkuje twój organizm) to masa ciała będzie spadać niezależnie od wybranego rodzaju diety.
Co jedzą wegetarianie zamiast mięsa?
Wegetarianie zamiast mięsa jedzą rośliny strączkowe (np. soczewicę, ciecierzycę), tofu, tempeh, jaja, nabiał oraz różne orzechy i nasiona. Te produkty dostarczają białka i innych składników odżywczych, które w diecie tradycyjnej pochodzą z mięsa.
Dieta wegetariańska - przykładowy jadłospis
Przykładowy jadłospis diety wegetariańskiej można zobaczyć pod tym linkiem: Przykładowe dania.
Opinie użytkowników
Dieta Vitalia Ultima
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77472)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
- • Masz szanse pomóc innym w dokonaniu wyboru
- • Możesz przyczynić się do czyjegoś sukcesu w odchudzaniu
Najbardziej przydatne opinie:
ewelinab1989
9 lipca 2020, 09:53
REWELACJA!
Wykupiłyśmy z przyjaciółką dietę dla par . Jesteśmy obie bardzo zadowolone . Czas przygotowywania idealny dla osób pracujących codziennie. Wybór potraw również nas bardzo miło zaskoczył. Śmiało polecam swoim znajomym wykupienie u Was diety.
bujanawoblokach
9 lipca 2020, 07:59
Smacznie i tanio
Jestem na vitalii już kilka lat. Zawsze chciałam schudnąć. Kiedys odbywało tylko 5 kg, nigdy nie miałam motywacji. Później ciaza i tych nadprogramowych kg zrobiło się 12-15. Popatrzyła w lustro i powiedziałam że to już jest za dużo. Moje ciało bardzo się zmieniło. Mam dużo rozstępów po ciąży i mało elastyczna skórę. Wtedy przypomniałam sobie że posiadam konto na vitalia. Wykupilamm dietę W 2019 roku luty/ marzec. Nie pamiętam dokładnie. Mimo tego nadal podjadalam. Miałam 4 miesięczne dziecko, które ciągle płakało, nieprzespane noce i nikogo kto mógłby pomóc. Nie miałam czasu zupełnie na przygotowanie nawet szybkiego obiadu. Więc zajadalam się słodyczami. Kiedy córka miała około 6 miesięcy wróciłam do diety później znowu przerywalam teraz ma 19 miesięcy ja wróciłam do pracy i do diety już an poważnie . Schudłam jak narazie 5 kg chciałabym jeszcze kolejne 5. Posiłki są smaczne, można je wymieniać z długiej listy propozycji. Działa, ale trzeba pilnować żeby nie posiadać( dla mnie bardzo trudne) i pić dużo dużo wody. Trzeba znaleźć w sobie motywację. Szczególnie jeśli nasza dotychczasowa dieta to słodkie bułki i batony :D pierwszy tydzień był dosyć ciężki, teraz jest super. Czuje się dobrze. Nie jestem pełna, ale najedzona. Cena też jest w porządku i przygotowanie posiłków nie zajmuje dużo czasu. Nie zauważyłam również zwiększenia wydatków na jedzenie. Wydaje tyle samo, albo nawet mniej niż wcześniej :) polecam
Ewelisia_P
28 czerwca 2020, 11:11
Dieta uszyta na miarę
Ogromnym walorem diety jest jej dopasowanie do indywidualnych potrzeb, związanych z prowadzonym trybem życia, wiekiem i - tak jak w moim przypadku - preferencjami żywieniowymi. Dania nie są sztampowe, połączenia smaków często zaskakujące i skłaniające do próbowania połączeń, które dotychczas wydawały się "egzotyczne", a stają się ulubionymi. Plusem jest możliwość wymiany posiłków zaproponowanych przez dietetyka na inne. Każdy "niejadek" znajdzie coś dla siebie.
Przez trzy miesiące stosowania diety schudłam około 9 kg, więc potwierdzam, działa :-) Obecnie kaloryczność moich posiłków uległa znacznemu zwiększeniu z uwagi na ciążę (to także można dostosować) - obserwując swoje ciało polecam każdej przyszłej Mamie.
Ewelina
jadwigakaczan@googlemail.com
25 czerwca 2020, 20:56
Startowalam od 86kg wagi teraz waham sie pomiedzy 81kg a 80kg po trzech tygodnia
Nie mam pytan !...poprostu chce osiagnac80kg
Wszystko mi sie podoba i nie narzekam.Mialam 86kg po trzech tygodniach mam81kg.
tu.asia66
5 czerwca 2020, 07:49
bez ochoty na słodycze
dieta bardzo urozmaicona, mało pracochłonna, smaczna. Przepisy miło zaskakują sposobem łączenia ze sobą różnych produktów, które na pozór wydają się, że nie można ich ze sobą połączyć...by potrawa smakowała. Dieta ogranicza łaknienie na słodycze.