Plan diety
wegetariańskiej
Przepyszna i bogata w białko dieta bez grama mięsa
Plan wegetariański to najlepszy
wybór dla Ciebie jeśli
nie jesz mięsa, a chcesz schudnąć na zbilansowanej pod Ciebie diecie
chcesz zgubić zbędne kilogramy i jednocześnie „rzucić” mięso
musisz zredukować spożycie nasyconych kwasów tłuszczowych i cholesterolu
uwielbiasz warzywa, owoce, tofu, kiszonki i superfoods
Pyszności na diecie wegetariańskiej
Pokochasz nasz
plan wegetariański za
przepyszne dania z tofu
placki i burgery warzywne
sytość bez uczucia przejedzenia
pomoc w zapobieganiu insulinooporności
i cukrzycy typu 2
obniżenie poziomu cholesterolu całkowitego
oraz ciśnienia krwi
dużą objętość posiłków
dbanie o mikrobiotę jelitową
możliwość gotowania na kilka dni
Jadłospis dopasujemy do Ciebie
Personalizacja diet obejmuje m.in.:
Tempo odchudzania
Nietolerancje pokarmowe
Czas na gotowanie
Preferencje smakowe
Aktywność fizyczną
Liczbę posiłków (3-5)
Schudniesz
albo otrzymasz zwrot pieniędzy
Regulamin Gwarancji skuteczności
Hity diety
wegetariańskiej
Szybkie zakupy do diety
Osoby na diecie Vitalii spędzają 80% mniej czasu w sklepie w porównaniu do osób, które nie mają listy zakupów. Integracja z Listonic pomoże ją modyfikować i udostępniać. A dzięki połączeniu z Frisco, możesz zrobić zakupy w 3 minuty bez wychodzenia z domu.
Zero waste
Jadłospisy Vitalia Ultima ułożone są tak, aby produkty wykorzystywać w całości przy zachowaniu różnorodności smaku posiłków. Dodatkowo, rozpoczynając dietę, możesz skorzystać z tego co masz już w lodówce - zaznaczysz to w procesie Dopasowania diety.
Wymiana potraw i składników
Każdy posiłek możesz zawsze za darmo wymienić na inny od dietetyka. W przepisach możesz wymieniać składniki. Masz do dyspozycji bazę ponad 10 000 przepisów z ocenami od osób, które schudły przed Tobą.
Jesteś pod najlepszą opieką
Nasze grono specjalistów jest dostępne do Twojej dyspozycji mailowo oraz na żywo na czacie. Jest też możliwość spotkania się z dietetykiem online na wideoporadzie.*
mgr dietetyki
Kamila Zabłocka
W zawodzie od 7 lat. Moimi głównymi obszarami zainteresowań są psychodietetyka oraz żywienie w zaburzeniach hormonalnych.
mgr dietetyki
Klaudia Rolak
Pracuje w zawodzie od 3 lat, interesuje się dietą ketogeniczną, psychodietetyką oraz dietoterapią w chorobach klinicznych.
mgr dietetyki
Patrycja Grigoruk
Z pacjentami pracuję od 5 lat, specjalizuję się w dietetyce klinicznej, diecie ketogenicznej i psychodietetyce. Dodatkowo zdobywam wiedzę w zakresie psychologii.
mgr dietetyki
Natalia Nowak
Pracuję w zawodzie od 5 lat. Interesuje mnie wpływ diety na profilaktykę chorób cywilizacyjnych oraz żywienie w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego.
mgr dietetyki
Paulina Gadzińska
W zawodzie od 7 lat. Specjalizuję się w żywieniu przy problemach z gospodarką węglowodanowej i w chorobach tarczycy.
Treningi wideo gratis
W pakiecie z dietą otrzymasz darmowy dostęp do 46 treningów wideo z Asią, Kasią, Danielem i Sewerynem. Nie musisz ćwiczyć, żeby dieta była skuteczna.
Zakupu można dokonać tylko na stronie vitalia.pl
Masz pytanie?
Na czym polega dieta wegetariańska?
Dieta wegetariańska polega na wykluczeniu mięsa i ryb, opierając się głównie na warzywach, owocach, roślinach strączkowych, orzechach, nasionach i produktach zbożowych. W ofercie posiadamy również wersję vege+fish, gdzie ryby nie są wyeliminowane z diety.
Co można jeść na diecie wege?
Z diety wyeliminowane są produkty pochodzenia zwierzęcego takie jak wszystkie rodzaje mięs, ryby czy krewetki. Jadłospis opiera się na warzywach, owocach, roślinach strączkowych, produktach zbożowych pełnoziarnistych, orzechach. W diecie proponujemy również nabiał oraz jaja.
Czy dieta wege jest dobra na odchudzanie?
Jeśli dieta uwzględnia deficyt kaloryczny (spożywasz mniej kalorii niż wydatkuje twój organizm) to masa ciała będzie spadać niezależnie od wybranego rodzaju diety.
Co jedzą wegetarianie zamiast mięsa?
Wegetarianie zamiast mięsa jedzą rośliny strączkowe (np. soczewicę, ciecierzycę), tofu, tempeh, jaja, nabiał oraz różne orzechy i nasiona. Te produkty dostarczają białka i innych składników odżywczych, które w diecie tradycyjnej pochodzą z mięsa.
Dieta wegetariańska - przykładowy jadłospis
Przykładowy jadłospis diety wegetariańskiej można zobaczyć pod tym linkiem: Przykładowe dania.
Opinie użytkowników
Dieta Vitalia Ultima
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77472)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
- • Masz szanse pomóc innym w dokonaniu wyboru
- • Możesz przyczynić się do czyjegoś sukcesu w odchudzaniu
Najbardziej przydatne opinie:
aniawla
23 października 2012, 08:21
osobiście: zadowolona => polecam
Dieat "Siła Błonnika" dla mnie jest idealna. Wcześniej diety kojarzyły mi się ze stosem zieleniny, której nie wyobrażam sobie jeść np. na śniadanie. A tu: chlebek, masełko, ziemniaczki, makaron, owoce. Oczywiście w rozsądnych ilościach, bo dieta polega również na umiarkowanym spożywaniu :) Z efektów również jestem bardzo zadowolona. Łącznie schudłam 14 kg, ostatnie 4 kg szły bardzo opornie, ale z mojej przyczyny, bo nie trzymałam się diety aż tak "przepisowo". Ilości posiłków dopasowane są indywidualnie. Co do minusów, to w dłuższym okresie czasu miałam dość twarogu, którego jest dużo w diecie. Vitalia uczy również po prostu zdrowego jedzenia, dobrego łączenia produktów. Polecam :)
jlitkowska
22 października 2012, 22:03
dla mnie super!!!
Już mi się udało dzięki Vitalii zrzucić w całkiem przyjemny i smaczny sposób ok. 12-13 kg; wagę utrzymywałam wiele miesięcy, aż do zajścia w ciążę; w ciąży niestety znów przytyłam, ale wiem, że dam radę i dzięki Vitalii nie będzie to bolesne i przykre doświadczenie :-) Vitalia pomaga mi teraz, kiedy karmię malucha, utrzymać wagę i w miarę spokojnie dotrwać do momentu diety odchudzającej - kiedy już przestanę karmić malca :-)
gosikmm
22 października 2012, 21:44
Suuuper dieta!
Naprawdę dobra dieta.Posiłki są bardzo smaczne i łatwe w przygotowaniu. Ciekawe pomysły na dania i zaskakujące połączenia produktów. Gorąco polecam
zaneta1103
22 października 2012, 12:12
ta dieta jest naprawde b. dobra rtylko trzeba byc konsekwentnym ,czego mi nieste
brak silnej woli , na poczatku zawsze slomiany zapal a pozniej mysle ze jestem mądrzejsza ...
angeliquek
22 października 2012, 10:02
NAJLEPSZA!!!
Bez dwóch zdań najlepsza dieta na jakiej byłam. Tylko trochę silnej woli żeby nie podjadać między posiłkami i kilogramy lecą w dół. A posiłki są naprawdę smaczne. Pozdrawiam