Plan diety
wegetariańskiej
Przepyszna i bogata w białko dieta bez grama mięsa
Plan wegetariański to najlepszy
wybór dla Ciebie jeśli
nie jesz mięsa, a chcesz schudnąć na zbilansowanej pod Ciebie diecie
chcesz zgubić zbędne kilogramy i jednocześnie „rzucić” mięso
musisz zredukować spożycie nasyconych kwasów tłuszczowych i cholesterolu
uwielbiasz warzywa, owoce, tofu, kiszonki i superfoods
Pyszności na diecie wegetariańskiej
Pokochasz nasz
plan wegetariański za
przepyszne dania z tofu
placki i burgery warzywne
sytość bez uczucia przejedzenia
pomoc w zapobieganiu insulinooporności
i cukrzycy typu 2
obniżenie poziomu cholesterolu całkowitego
oraz ciśnienia krwi
dużą objętość posiłków
dbanie o mikrobiotę jelitową
możliwość gotowania na kilka dni
Jadłospis dopasujemy do Ciebie
Personalizacja diet obejmuje m.in.:
Tempo odchudzania
Nietolerancje pokarmowe
Czas na gotowanie
Preferencje smakowe
Aktywność fizyczną
Liczbę posiłków (3-5)
Schudniesz
albo otrzymasz zwrot pieniędzy
Regulamin Gwarancji skuteczności
Hity diety
wegetariańskiej
Szybkie zakupy do diety
Osoby na diecie Vitalii spędzają 80% mniej czasu w sklepie w porównaniu do osób, które nie mają listy zakupów. Integracja z Listonic pomoże ją modyfikować i udostępniać. A dzięki połączeniu z Frisco, możesz zrobić zakupy w 3 minuty bez wychodzenia z domu.
Zero waste
Jadłospisy Vitalia Ultima ułożone są tak, aby produkty wykorzystywać w całości przy zachowaniu różnorodności smaku posiłków. Dodatkowo, rozpoczynając dietę, możesz skorzystać z tego co masz już w lodówce - zaznaczysz to w procesie Dopasowania diety.
Wymiana potraw i składników
Każdy posiłek możesz zawsze za darmo wymienić na inny od dietetyka. W przepisach możesz wymieniać składniki. Masz do dyspozycji bazę ponad 10 000 przepisów z ocenami od osób, które schudły przed Tobą.
Jesteś pod najlepszą opieką
Nasze grono specjalistów jest dostępne do Twojej dyspozycji mailowo oraz na żywo na czacie. Jest też możliwość spotkania się z dietetykiem online na wideoporadzie.*
mgr dietetyki
Kamila Zabłocka
W zawodzie od 7 lat. Moimi głównymi obszarami zainteresowań są psychodietetyka oraz żywienie w zaburzeniach hormonalnych.
mgr dietetyki
Klaudia Rolak
Pracuje w zawodzie od 3 lat, interesuje się dietą ketogeniczną, psychodietetyką oraz dietoterapią w chorobach klinicznych.
mgr dietetyki
Patrycja Grigoruk
Z pacjentami pracuję od 5 lat, specjalizuję się w dietetyce klinicznej, diecie ketogenicznej i psychodietetyce. Dodatkowo zdobywam wiedzę w zakresie psychologii.
mgr dietetyki
Natalia Nowak
Pracuję w zawodzie od 5 lat. Interesuje mnie wpływ diety na profilaktykę chorób cywilizacyjnych oraz żywienie w zaburzeniach pracy przewodu pokarmowego.
mgr dietetyki
Paulina Gadzińska
W zawodzie od 7 lat. Specjalizuję się w żywieniu przy problemach z gospodarką węglowodanowej i w chorobach tarczycy.
Treningi wideo gratis
W pakiecie z dietą otrzymasz darmowy dostęp do 46 treningów wideo z Asią, Kasią, Danielem i Sewerynem. Nie musisz ćwiczyć, żeby dieta była skuteczna.
Zakupu można dokonać tylko na stronie vitalia.pl
Masz pytanie?
Na czym polega dieta wegetariańska?
Dieta wegetariańska polega na wykluczeniu mięsa i ryb, opierając się głównie na warzywach, owocach, roślinach strączkowych, orzechach, nasionach i produktach zbożowych. W ofercie posiadamy również wersję vege+fish, gdzie ryby nie są wyeliminowane z diety.
Co można jeść na diecie wege?
Z diety wyeliminowane są produkty pochodzenia zwierzęcego takie jak wszystkie rodzaje mięs, ryby czy krewetki. Jadłospis opiera się na warzywach, owocach, roślinach strączkowych, produktach zbożowych pełnoziarnistych, orzechach. W diecie proponujemy również nabiał oraz jaja.
Czy dieta wege jest dobra na odchudzanie?
Jeśli dieta uwzględnia deficyt kaloryczny (spożywasz mniej kalorii niż wydatkuje twój organizm) to masa ciała będzie spadać niezależnie od wybranego rodzaju diety.
Co jedzą wegetarianie zamiast mięsa?
Wegetarianie zamiast mięsa jedzą rośliny strączkowe (np. soczewicę, ciecierzycę), tofu, tempeh, jaja, nabiał oraz różne orzechy i nasiona. Te produkty dostarczają białka i innych składników odżywczych, które w diecie tradycyjnej pochodzą z mięsa.
Dieta wegetariańska - przykładowy jadłospis
Przykładowy jadłospis diety wegetariańskiej można zobaczyć pod tym linkiem: Przykładowe dania.
Opinie użytkowników
Dieta Vitalia Ultima
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77472)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
- • Masz szanse pomóc innym w dokonaniu wyboru
- • Możesz przyczynić się do czyjegoś sukcesu w odchudzaniu
Najbardziej przydatne opinie:
mguzinska
2 kwietnia 2012, 02:22
DIETA - CUD :-)
Deta jest rewelacyjna. W ciagu dwoch miesiecy schudlam na niej juz 12 kg.. Jeszcze troche przede mna, ale teraz wiem, ze dam rade :-) Posilki sa obfite, czasem nie daje rady zjesc calej porcji.. Jest smacznie, nie mam uczucia glodu ani checi na slodycze, ktorymi wczesniej sie zajadalam. To naprawde dziala... Po setkach prob odchudzania wreszcie sie udalo... Pozdrawiam i zycze wygranej walki z kilogramami..
Barleduc
25 marca 2012, 18:56
Jestem bardzo zadowolona:)
Minął co prawda dopiero pierwszy tydzień, ale..... postanowiłam się stosować ze 100% dokładnością, z ważeniem, mierzeniem itd. Po pierwszym tygodniu schudłam 1,4 kg. Dowiedziałam się wreszcie jak wyglądają te nieszczęsne 5 porcji warzyw i owoców (kocham owoce i mogę je tutaj jeść). Nie wiedziałam, że nasze jedzenie jest aż tak bardzo kaloryczne, ponieważ 1200 kcal bardzo szybko można uzbierać wcale się nie przejadając. Porcje są małe jednak głodna nie chodziłam:) Zaczyna się od śniadania, którym naprawdę potrafiłam się najeść a co dalej to już zależy do tego gdzie i jakie posiłki możecie jeść (zależne od trybu życia i pracy). Jedzonko nie powoduje wzdęć ani zaprać co jest ważne! Jest smaczne i mam nadzieje zdrowe bo po to wykupiłam tę dietę. Chodzi mi tu o ilość i wzajemne skomponowanie posiłków ponieważ same produkty są zdrowe (owoce, warzywa, białe mięso, miód, nabiał) Jestem bardzo zadowolona a przed nami drugi tydzień:)
margaret1977
16 marca 2012, 09:29
Monotonna.
Jeszcze tak nudnej diety nie stosowałam. Posiłki bardzo często się powtarzają i są mało urozmaicone. Czytam Państwa opinie i nie wiem czym się Państwo zachwycacie ? Proszę mi wytłumaczyć jak kilka listków sałaty z jogurtem może sycić ? Jeśli stosując dietę mamy chodzić głodni, to to już nie jest dieta tylko głodówka. Najlepsza dieta z tego portalu to smacznie dopasowana. Reszta tragedia.
Hakabe
5 marca 2012, 18:51
Polecam
Świetna dieta. Dopasowana - idealnie. Żadnego głodu. Uczucie lekkości już po pierwszym dniu i oczywiście utrata zbędnych kilogramów. Jestem bardzo pozytywnie zaskoczona. Polecam.
Peauela
4 marca 2012, 10:08
Czwórka dla SD.
Wykupiłam dietkę tylko na miesiąc, żeby wypróbować. Udało mi się zrzucić 2 kilo (jestem na finishu, stąd niski zrzut). Plusy: + posiłki łatwe do przygotowania + wybór ulubionych/eliminacja mniej podobających się opcji + możliwość zamieniania potraw Minusy: - zdecydowanie zbyt mała różnorodność (miliardy kanapek w ciągu dnia) Generalnie polecam, bo dieta stosowana sumiennie na pewno jest w stanie pomóc w walce z kilogramami.