Temat: !!!!!!!!!!A6W OD 1 LUTEGO KTO ZE MNĄ!!!!!!!!!
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
31 stycznia 2011, 21:43
Witam wszyskie dziewczyny które chcą zacząć ze mną a6w zakładam ten temat żeby sie wspierać w tym treningu wiem że on jest ciężki i wsparcie bedzie bardzo potrzebne żeby wytrwać do końca!!!!Więc zapraszam was żeby nasze brzuszki były na wakacje idealne!!!!!!!!!!
- Dołączył: 2007-05-28
- Miasto: Na Jednej Z Dzikich Plaż
- Liczba postów: 14201
13 lutego 2011, 13:40
ja mam tam trochę mięśni od wciągania brzucha 
to jeszcze powinno być ok, ale pewnie jak się zwiększy ilość ćwiczeń to będę płakać..
i jeszcze muszę popracować nad spinaniem mięśni brzucha, a nie karku, bo zauważyłam, ze jeszcze czasami karkiem pociagam zamiast brzuchem
- Dołączył: 2005-11-13
- Miasto:
- Liczba postów: 383
14 lutego 2011, 01:03
kateszka -> tez mialam z tym problem i strasznie bolala mnie szyja. ale to wlasnie o to chodzi, ze trzeba 'podnosic sie' miesniami brzucha... choc jest to dosc bolesne na poczatku. ale dasz rade :) :*![]()
a dzis: 13/42 !!!!
a dzis: 13/42 !!!!
- Dołączył: 2007-05-28
- Miasto: Na Jednej Z Dzikich Plaż
- Liczba postów: 14201
14 lutego 2011, 08:18
Dzesperka, mam nadzieję ze z czasem będzie to brzuch jednak nie kark, dziś znowu ciągnełam karkiem... ech...
ale tak czy inaczej wpisuję:
2/42
14 lutego 2011, 22:08
chyba robie coś źle bo nie czuje w ogole zmeczenia po 1 dniu. ale możena powiedzieć chyba że 1\42 jest ;D
- Dołączył: 2007-05-28
- Miasto: Na Jednej Z Dzikich Plaż
- Liczba postów: 14201
15 lutego 2011, 08:38
Frutti, może masz już trochę mięśni wyrobionych?
U mnie grzecznie 3/42 zaliczone
- Dołączył: 2010-04-02
- Miasto: Bełchatów
- Liczba postów: 1008
15 lutego 2011, 20:49
u mnie dzień 15 zaliczony ;D czy nie ma już żadnej, która zaczęła 1 lutego? Patrze, są dziewczyny, które zajęły ostatnio, ale nie znalazłam w ostatnich wpisach tych, z którymi zaczęłąm ;)
Doładuj więcej Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje