Smacznie
Dopasowana
Wegetariańska
Nie musisz ich suplementować!
Prosta lista zakupów
W naszych jadłospisach znajdziesz tylko podstawowe, nieprzetworzone produkty.
Składniki dostępne w każdym markecie!
Przykładowa lista zakupów w diecie Smacznie Dopasowanej Wegetariańskiej na cały tydzień:
tofu 400 g
soczewica 300 g
humus 100 g
jogurt naturalny 150 g
mleko 1 l
maślanka 0,5 l
ser pleśniowy 200 g
papryka 1 szt.
kasza 1 op. po 400 g
pieczywo pełnoziarniste 1 bochenek
banan 2 szt.
brokuł świeży
gruszka 2 szt.
marchew 1 szt.
sałata 1 szt.
kakao 1 op.
masło 1 kostka
pieczarki 200 g
miód pszczeli 350 g
orzechy 100 g
Dania sezonowe
Dania w diecie Smacznie Dopasowanej są podyktowane sezonowością warzyw
i owoców. Latem przyrządzisz deser ze świeżych truskawek, a zimą z mrożonych!
Mimo diety nie ominą Cię takie produkty jak dynia, szparagi, jagody, czy kurki. Mniam!
Proste i szybkie posiłki
Śniadanie przygotujesz już w 5 minut, a obiad w 15 minut z kilku prostych składników.
W Smacznie Dopasowanej Wegetariańskiej znajdziesz same smaczne i sprawdzone przepisy!
8 składników
7 składników
4 składniki
Dieta Wegetariańska jest wariantem diety Smacznie Dopasowanej 5w1
Dowiedz się więcej o Smacznie Dopasowanej 5w1 Dowiedz się więcejLider wśród diet
19 lat
Rozwijamy i ulepszamy nasze diety już od ponad 19 lat.
Jesteśmy doceniani przez naszych klientów.
4,5 mln
Odchudziliśmy już około 4,5 mln osób.
Nasi dietetycy dostarczają diety dla Ewy Chodakowskiej i Qczaj'a.
Dlaczego Polacy uwielbiają naszą dietę?
Jest dopasowana do Ciebie
Konfigurujemy dla Ciebie dietę na podstawie Twoich charakterystyk i preferencji.
Z opieką 2 różnych specjalistów
Nielimitowany kontakt z dietetykiem oraz psychologiem. Odpowiedzi także w weekendy.
Trening dostajesz gratis
Darmowy dostęp do Klubu Fitness Online, gdzie znajdziesz aż 30 treningów wideo!
Ćwicz w domu lub na siłowni.
Jak to działa?
Kup abonament Smacznie Dopasowanej i wybierz dietę Wegetariańską.
Skonfigurujemy dla Ciebie dietę na podstawie Twoich charakterystyk i preferencji.
Zbilansowany i dopasowany do Ciebie jadłospis pojawi się na Twoim koncie najwcześniej w ciągu 2 dni od zakupu. Możesz też wybrać inny termin.
Co tydzień będziesz otrzymywać nowy jadłospis, dzięki któremu schudniesz jak 2 mln osób przed Tobą!
Zakupu można dokonać tylko na stronie vitalia.pl
Dzięki Darmowej Diagnozie Dietetycznej dowiesz się, czy masz nadwagę, ile czasu zajmie Ci osiągnięcie wymarzonej wagi i co musisz zmienić w nawykach. Zobaczysz też symulację Twojej masy ciała na modelu 3D.
Diagnoza będzie możliwa także po zakupie abonamentu.
Najczęściej zadawane pytania
Nie wiem, czy Vitalia jest dla mnie
Z Vitalią schudniesz od 0,5 do 1 kg tygodniowo. O naszej skuteczności świadczy ponad MILION metamorfoz osób, które wspólnie z Vitalią zrzuciły nadprogramowe kilogramy. Jesteśmy pewni oferowanej przez nas jakości, dlatego dajemy Ci Gwarancję Skuteczności. Oznacza ona, że w razie braku efektów diety zwrócimy Ci pieniądze.
Na jakiej podstawie dopasujecie dietę?
Na podstawie danych, o których uzupełnienie poprosimy Cię po zakupie. Otrzymasz link do analizy online. Tam należy uzupełnić wszystkie informacje o sobie. Pytamy m.in. o:
- masę ciała
- wzrost
- poziom aktywności fizycznej
- układ posiłków, czy ma być to 4 czy 5 posiłków dziennie
- czy poszczególne posiłki mają być na ciepło czy na zimno
Czy będę mógł wymieniać posiłki?
Jeśli nie będziesz mógł przygotować lub nie będzie Ci odpowiadał posiłek zaproponowany przez dietetyka, będziesz mógł skorzystać z opcji "wymień". Znajdziesz tam:
- różnorodne wymienniki, które zaproponowaliśmy
- swoje ulubione potrawy, oznaczone jako "Lubię"
- potrawy, które najczęściej przyrządzasz, oznaczone jako "Ostatnio używane"
Czy uda mi się schudnąć bez ćwiczeń?
Wprawdzie konsekwentne przestrzeganie diety, pozwoli Ci schudnąć bez ćwiczeń, ale z pewnością warto zadbać o zdrowie i zwiększyć aktywność fizyczną. Nie muszą to być forsowne ćwiczenia na siłowni, czy w klubie fitness, zalecamy umiarkowany wysiłek aerobowy trzy lub cztery razy w tygodniu. Jeden trening powinien trwać około 40 minut. Może to być spacer, jazda na rowerze, pływanie lub taniec.
Czy będę mógł pić alkohol?
Postaraj się na czas diety ograniczyć spożycie alkoholu. Jeżeli jednak masz ochotę na piwo lub wino, to będziesz musiał uwzględnić to w ogólnej kaloryczności diety. Jeżeli będziesz miał wybór, to zdecyduj się raczej na czerwone, wytrawne wino.
Masz pytania?
Zadzwoń 801 090 049 lub 22 112 16 44*
lub napisz na pomoc@vitalia.pl
*Infolinia czynna: Pn-pt 8:00-15:00, Sb 12:00-14:00
Opinie użytkowników
Dieta Vitalia Ultima
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77383)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
- • Masz szanse pomóc innym w dokonaniu wyboru
- • Możesz przyczynić się do czyjegoś sukcesu w odchudzaniu
Najbardziej przydatne opinie:
ewka322
10 sierpnia 2012, 08:13
Dieta Vitalekka
Dieta jest bardzo smaczna , łatwa w przygotowaniu a posiłki sa bardzo róznorodne.Jem to co lubie i chudne to jest to czego oczekiwałam po diecie odchudzajacej .Bardzo mi smakuje i w dodatku sa produkty które jem po raz pierwszy i z zaciekawieniem je przygotowuje i naprawde sa bardzo dobre
iszti
10 sierpnia 2012, 07:15
Smacznie
Na diecie jestem trzeci tydzień, póki co początek wyglądał zachęcająco 5,5 kg w dwa tygodnie. W trzecim zastój, ale mam niedoczynność tarczycy, więc to pewnie sprawa indywidualna. Posiłki są w większości smaczne i łatwe do przygotowania, jak dla mnie wystarczająco sycące. Jem co trzy godziny i spokojnie wytrzymuję, bez podjadania i nie mam uczucia głodu. Ustawienia pozwalają naprawdę dopasować dietę do swoich upodobań, a jeśli coś nie smakuje, można wymienić na gotowy posiłek lub wybrać składniki z jakie ma się do dyspozycji, a Vitalia poda od razu przykładowe dania. Jedyny minus to ilość produktów do zakupu - np 2 gramy orzechów w tygodniu?. Nawet przy ustawieniu wykorzystania produktów - zdarza się, że zostaje coś niewykorzystane(np. najmniejsze opakowanie łososia wędzonego 100g - wykorzystanie 50 g w tygodniu). Przy większej ilości domowników - można temu zapobiec, natomiast u singli część produktów może się zmarnować. Ogólnie jestem zadowolona z dotychczasowych efektów i z możliwości modyfikacji diety.
Matylda55
10 sierpnia 2012, 06:04
Dieta - super
Bardzi lekka i efektowna dieta, dla mnie bardzo smaczna, uwielbiam ją. Na diecie Siła Błonnika cotygodniowo odnotowuję spadek wagi. Napewno przedłużę abonament, aby się jej nauczyć na przyszłość.
magdabxl
7 sierpnia 2012, 09:15
Smaczna ale dla mnie nieskuteczna
Od trzech tygodni jestem na SB, w pierwszym tygodniu waga spadla ale potem niestety stopniowo rosla... dlatego zmieniam diete na SD. Jesli chodzi o posilki to bardzo mi smakowaly, naprawde wiele przepisow zachowam, szczegolnie na obiady.
Dieta-marzenie
Dietę SD będę polecać już zawsze i każdemu, jej zakup był moją najlepszą decyzją. Wymiana posiłków na bardziej lubiane, dobre dopasowanie do potrzeb, smaczne, lekkie i sycące potrawy (a co się z tym wiąże- brak głodu), gotowa lista zakupów na każdy tydzień, to tylko część plusów tej diety, która w 2 miesiące pomogła mi schudnąć już 9 kg oraz nauczyła mnie zdrowych nawyków żywieniowych. Polecam, polecam i jeszcze raz polecam! Jeśli będziecie się jej trzymać, wymarzona figura będzie na Was czekać już za bardzo niedługo :)