Smacznie
Dopasowana
Wegetariańska
Nie musisz ich suplementować!
Prosta lista zakupów
W naszych jadłospisach znajdziesz tylko podstawowe, nieprzetworzone produkty.
Składniki dostępne w każdym markecie!
Przykładowa lista zakupów w diecie Smacznie Dopasowanej Wegetariańskiej na cały tydzień:
tofu 400 g
soczewica 300 g
humus 100 g
jogurt naturalny 150 g
mleko 1 l
maślanka 0,5 l
ser pleśniowy 200 g
papryka 1 szt.
kasza 1 op. po 400 g
pieczywo pełnoziarniste 1 bochenek
banan 2 szt.
brokuł świeży
gruszka 2 szt.
marchew 1 szt.
sałata 1 szt.
kakao 1 op.
masło 1 kostka
pieczarki 200 g
miód pszczeli 350 g
orzechy 100 g
Dania sezonowe
Dania w diecie Smacznie Dopasowanej są podyktowane sezonowością warzyw
i owoców. Latem przyrządzisz deser ze świeżych truskawek, a zimą z mrożonych!
Mimo diety nie ominą Cię takie produkty jak dynia, szparagi, jagody, czy kurki. Mniam!
Proste i szybkie posiłki
Śniadanie przygotujesz już w 5 minut, a obiad w 15 minut z kilku prostych składników.
W Smacznie Dopasowanej Wegetariańskiej znajdziesz same smaczne i sprawdzone przepisy!
8 składników
7 składników
4 składniki
Dieta Wegetariańska jest wariantem diety Smacznie Dopasowanej 5w1
Dowiedz się więcej o Smacznie Dopasowanej 5w1 Dowiedz się więcejLider wśród diet
19 lat
Rozwijamy i ulepszamy nasze diety już od ponad 19 lat.
Jesteśmy doceniani przez naszych klientów.
4,5 mln
Odchudziliśmy już około 4,5 mln osób.
Nasi dietetycy dostarczają diety dla Ewy Chodakowskiej i Qczaj'a.
Dlaczego Polacy uwielbiają naszą dietę?
Jest dopasowana do Ciebie
Konfigurujemy dla Ciebie dietę na podstawie Twoich charakterystyk i preferencji.
Z opieką 2 różnych specjalistów
Nielimitowany kontakt z dietetykiem oraz psychologiem. Odpowiedzi także w weekendy.
Trening dostajesz gratis
Darmowy dostęp do Klubu Fitness Online, gdzie znajdziesz aż 30 treningów wideo!
Ćwicz w domu lub na siłowni.
Jak to działa?
Kup abonament Smacznie Dopasowanej i wybierz dietę Wegetariańską.
Skonfigurujemy dla Ciebie dietę na podstawie Twoich charakterystyk i preferencji.
Zbilansowany i dopasowany do Ciebie jadłospis pojawi się na Twoim koncie najwcześniej w ciągu 2 dni od zakupu. Możesz też wybrać inny termin.
Co tydzień będziesz otrzymywać nowy jadłospis, dzięki któremu schudniesz jak 2 mln osób przed Tobą!
Zakupu można dokonać tylko na stronie vitalia.pl
Dzięki Darmowej Diagnozie Dietetycznej dowiesz się, czy masz nadwagę, ile czasu zajmie Ci osiągnięcie wymarzonej wagi i co musisz zmienić w nawykach. Zobaczysz też symulację Twojej masy ciała na modelu 3D.
Diagnoza będzie możliwa także po zakupie abonamentu.
Najczęściej zadawane pytania
Nie wiem, czy Vitalia jest dla mnie
Z Vitalią schudniesz od 0,5 do 1 kg tygodniowo. O naszej skuteczności świadczy ponad MILION metamorfoz osób, które wspólnie z Vitalią zrzuciły nadprogramowe kilogramy. Jesteśmy pewni oferowanej przez nas jakości, dlatego dajemy Ci Gwarancję Skuteczności. Oznacza ona, że w razie braku efektów diety zwrócimy Ci pieniądze.
Na jakiej podstawie dopasujecie dietę?
Na podstawie danych, o których uzupełnienie poprosimy Cię po zakupie. Otrzymasz link do analizy online. Tam należy uzupełnić wszystkie informacje o sobie. Pytamy m.in. o:
- masę ciała
- wzrost
- poziom aktywności fizycznej
- układ posiłków, czy ma być to 4 czy 5 posiłków dziennie
- czy poszczególne posiłki mają być na ciepło czy na zimno
Czy będę mógł wymieniać posiłki?
Jeśli nie będziesz mógł przygotować lub nie będzie Ci odpowiadał posiłek zaproponowany przez dietetyka, będziesz mógł skorzystać z opcji "wymień". Znajdziesz tam:
- różnorodne wymienniki, które zaproponowaliśmy
- swoje ulubione potrawy, oznaczone jako "Lubię"
- potrawy, które najczęściej przyrządzasz, oznaczone jako "Ostatnio używane"
Czy uda mi się schudnąć bez ćwiczeń?
Wprawdzie konsekwentne przestrzeganie diety, pozwoli Ci schudnąć bez ćwiczeń, ale z pewnością warto zadbać o zdrowie i zwiększyć aktywność fizyczną. Nie muszą to być forsowne ćwiczenia na siłowni, czy w klubie fitness, zalecamy umiarkowany wysiłek aerobowy trzy lub cztery razy w tygodniu. Jeden trening powinien trwać około 40 minut. Może to być spacer, jazda na rowerze, pływanie lub taniec.
Czy będę mógł pić alkohol?
Postaraj się na czas diety ograniczyć spożycie alkoholu. Jeżeli jednak masz ochotę na piwo lub wino, to będziesz musiał uwzględnić to w ogólnej kaloryczności diety. Jeżeli będziesz miał wybór, to zdecyduj się raczej na czerwone, wytrawne wino.
Masz pytania?
Zadzwoń 801 090 049 lub 22 112 16 44*
lub napisz na pomoc@vitalia.pl
*Infolinia czynna: Pn-pt 8:00-15:00, Sb 12:00-14:00
Opinie użytkowników
Dieta Vitalia Ultima
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77384)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
- • Masz szanse pomóc innym w dokonaniu wyboru
- • Możesz przyczynić się do czyjegoś sukcesu w odchudzaniu
Najbardziej przydatne opinie:
Bardzo smacza i skuteczna dieta, brakuje jednak paru istotncyh funkcjonalności
Dieta ma naprawdę smaczne propozycje i faktycznie zauważyłam na sobie efekty, świetne jest też planowanie powtarzalności posiłków i możliwość zaplanowania innych posiłków na weekend, opcja bezmięsnych piątków czy dodawanie potraw do ulubionych. Jednak mam często wrażenie, że waga poszczególnych produktów nie odpowiada im ilości (np w przepisie mamy 600g pora czyli około 6 sztuk), co w sklepie okazuje się problemem, bo początkowo gotowałam wg sztuk, ale dania wychodziły nieproporcjonalne i teraz gotuję wg zalecanej ilości gram, co jest trochę uciążliwe w sklepie. Nie miałam tego problemu przy innych dietach. Bardzo dużym brakiem funkcjonalności jest dla mnie brak możliwości usunięcia jednego składnika z potrawy, rozumiem że dieta jest ułożona tak, aby zapotrzebowanie na białko tłuszcz czy węglowodany było zaspokojone, jednak czasem nie mając np. sera żółtego do kanapek chciałabym usunąć tylko ten składnik, żeby sprawdzić jak zmienia się wartość kaloryczna czy zapotrzebowanie jak wyżej. Byłaby to bardzo prosta opcja, a dla mnie naprawdę bardzo przydatna.
EwaJast
23 września 2018, 15:53
Bardzo zadowolona
Dieta spełnia moje oczekiwania w 100%. Waga rzeczywiście się zmienia (chciałam przytyć 2kg w 3mce), organizm czuje się dobrze, układ pokarmowy też. Dieta jest bardzo wygodna w użytkowaniu.łatwo można zmienić potrawę, składnik, dużo jest propozycji na zmianę potrawy. Za bardzo pozytywny czynnik uważam również możliwość druku listy zakupów oraz ściagniecia diety w pdf, by móc korzystać z przepisów bez dostępu do internetu. Polecę każdemu.
niesia326
21 września 2018, 16:27
Opinia
Witam jestem mega zadowolona z diety posiłki łatwe i szybkie w przygotowaniu i bardzo smaczne waga spada a ja nie jestem głodna a to jest najważniejsze
Smaczna, a daje efekty!
Dieta jest bardzo smaczna, zróżnicowana, dopasowana do sezonu. Stosując ją nie jestem głodny, a waga ciała systematycznie spada. Dobrze się czuję stosując ją.
podsumowanie pierwszych 2 tygodni
Do przystąpienia do programu namówiła mnie córka, której nie widziałam kilka tygodni i byłam zaskoczona jej wspaniałą przemianą. Borykam się problemem nadwago od dłuższego czasu. Po dwóch tygodniach schudłam 1,5 kg i zaczynam wierzyć, że się to uda!!! Posiłki w ramach diety są smaczne i nie wymagają dużego nakładu środków i czasu w przygotowaniu. Bardzo ciekawa i korzystna jest możliwość stosowania alternatywnych zamienników całych posiłków i poszczególnych produktów.