Smacznie
Dopasowana
Bezmleczna
Prosta lista zakupów
W naszych jadłospisach znajdziesz tylko podstawowe, nieprzetworzone produkty.
Składniki dostępne w każdym markecie!
Przykładowa lista zakupów w diecie Smacznie Dopasowanej Bezmlecznej na cały tydzień:
mięso z piersi indyka 400 g
jaja 10 szt.
kasza 400 g
soczewica 300 g
humus 100 g
napój roślinny 2 l
tofu 200 g
papryka 1 szt.
makaron 400 g
pieczywo pełnoziarniste 1 bochenek
banan 2 szt.
brokuł świeży
gruszka 2 szt.
marchew 2 szt.
sałata 1 szt.
kakao 1 op.
pieczarki 200 g
miód pszczeli 350 g
orzechy 100 g
ryba chuda 300 g
Dania sezonowe
Dania w diecie Smacznie Dopasowanej są podyktowane sezonowością warzyw
i owoców. Latem przyrządzisz deser ze świeżych truskawek, a zimą z mrożonych!
Mimo diety nie ominą Cię takie produkty jak dynia, szparagi, jagody, czy kurki. Mniam!
Proste i szybkie posiłki
Śniadanie przygotujesz już w 5 minut, a obiad w 15 minut z kilku prostych składników.
W Smacznie Dopasowanej Bezmlecznej znajdziesz same smaczne i sprawdzone przepisy!
6 składników
5 składników
4 składniki
Dieta Bezmleczna
jest wariantem diety
Smacznie Dopasowanej 5w1
Dowiedz się więcej o Smacznie Dopasowanej 5w1
Dowiedz się więcej
Lider wśród diet
19 lat
Rozwijamy i ulepszamy nasze diety już od ponad 19 lat.
Jesteśmy doceniani przez naszych klientów.
4,5 mln
Odchudziliśmy już około 4,5 mln osób.
Nasi dietetycy dostarczają diety dla Ewy Chodakowskiej i Qczaj'a.
Dlaczego Polacy uwielbiają naszą dietę?
Jest dopasowana do Ciebie
Konfigurujemy dla Ciebie dietę na podstawie Twoich charakterystyk i preferencji.
Z opieką 2 różnych specjalistów
Nielimitowany kontakt z dietetykiem oraz psychologiem. Odpowiedzi także w weekendy.
Trening dostajesz gratis
Darmowy dostęp do Klubu Fitness Online, gdzie znajdziesz aż 30 treningów wideo!
Ćwicz w domu lub na siłowni.
Jak to działa?
Kup abonament Smacznie Dopasowanej i wybierz Dietę Bezmleczną.
Skonfigurujemy dla Ciebie dietę na podstawie Twoich charakterystyk i preferencji.
Zbilansowany i dopasowany do Ciebie jadłospis pojawi się na Twoim koncie najwcześniej w ciągu 2 dni od zakupu. Możesz też wybrać inny termin.
Co tydzień będziesz otrzymywać nowy jadłospis, dzięki któremu schudniesz jak 2 mln osób przed Tobą!
Zakupu można dokonać tylko na stronie vitalia.pl
Dzięki Darmowej Diagnozie Dietetycznej dowiesz się, czy masz nadwagę, ile czasu zajmie Ci osiągnięcie wymarzonej wagi i co musisz zmienić w nawykach. Zobaczysz też symulację Twojej masy ciała na modelu 3D.
Diagnoza będzie możliwa także po zakupie abonamentu.
Najczęściej zadawane pytania
Nie wiem, czy Vitalia jest dla mnie
Z Vitalią schudniesz od 0,5 do 1 kg tygodniowo. O naszej skuteczności świadczy ponad MILION metamorfoz osób, które wspólnie z Vitalią zrzuciły nadprogramowe kilogramy. Jesteśmy pewni oferowanej przez nas jakości, dlatego dajemy Ci Gwarancję Skuteczności. Oznacza ona, że w razie braku efektów diety zwrócimy Ci pieniądze.
Na jakiej podstawie dopasujecie dietę?
Na podstawie danych, o których uzupełnienie poprosimy Cię po zakupie. Otrzymasz link do analizy online. Tam należy uzupełnić wszystkie informacje o sobie. Pytamy m.in. o:
- masę ciała
- wzrost
- poziom aktywności fizycznej
- układ posiłków, czy ma być to 4 czy 5 posiłków dziennie
- czy poszczególne posiłki mają być na ciepło czy na zimno
Czy będę mógł wymieniać posiłki?
Jeśli nie będziesz mógł przygotować lub nie będzie Ci odpowiadał posiłek zaproponowany przez dietetyka, będziesz mógł skorzystać z opcji "wymień". Znajdziesz tam:
- różnorodne wymienniki, które zaproponowaliśmy
- swoje ulubione potrawy, oznaczone jako "Lubię"
- potrawy, które najczęściej przyrządzasz, oznaczone jako "Ostatnio używane"
Czy uda mi się schudnąć bez ćwiczeń?
Wprawdzie konsekwentne przestrzeganie diety, pozwoli Ci schudnąć bez ćwiczeń, ale z pewnością warto zadbać o zdrowie i zwiększyć aktywność fizyczną. Nie muszą to być forsowne ćwiczenia na siłowni, czy w klubie fitness, zalecamy umiarkowany wysiłek aerobowy trzy lub cztery razy w tygodniu. Jeden trening powinien trwać około 40 minut. Może to być spacer, jazda na rowerze, pływanie lub taniec.
Czy będę mógł pić alkohol?
Postaraj się na czas diety ograniczyć spożycie alkoholu. Jeżeli jednak masz ochotę na piwo lub wino, to będziesz musiał uwzględnić to w ogólnej kaloryczności diety. Jeżeli będziesz miał wybór, to zdecyduj się raczej na czerwone, wytrawne wino.
Masz pytania?
Zadzwoń 801 090 049 lub 22 112 16 44*
lub napisz na pomoc@vitalia.pl
*Infolinia czynna: Pn-pt 8:00-15:00, Sb 12:00-14:00
Opinie użytkowników
Dieta Vitalia Ultima
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77384)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
- • Masz szanse pomóc innym w dokonaniu wyboru
- • Możesz przyczynić się do czyjegoś sukcesu w odchudzaniu
Najbardziej przydatne opinie:
Smacznie dopasowana dieta.
Świetnie dopasowana dieta dla każdego, szybka w przyżądzaniu. Bardzo polecam 👍
aasiulaa
18 lutego 2009, 11:09
:)
Dzięki witali poznałam niskokaloryczne posiłki! Dowiedziałam się że nie musze głodować żeby schudnąć.. Dietka 1000kcl stała się codziennością i nie raz te 1000kcl to dużo!!! Nie trzymałam sie bo nie trzymałam ale poznałam dużo ciekawych przepisów które na pewno będe w dalszej częśći stostosować mojego życia
ptycner
12 lutego 2009, 13:24
Dieta super
Wykupiłem dietę i stosuję ją 2 miesiące. Jestem zadowolony, nie muszę myśleć co gotować. Jest bardzo łatwa w utrzymaniu, posiłki są dziecinnie proste w przygotowaniu - to dzięki zamieszczanym opisom wykonania poszczególnych dań. Polecam wszystkim
brzozeczka
8 lutego 2009, 12:26
Najbardziej Dopasowana:)
Zaczynam 3 miesiąc z dietą Vitalii. W tym czasie przetestowałam wiele oferowanych przez serwis diet, ale Smacznie Dopasowana jest najlepszą jaką stosowałam. Jestem bardzo zadowolona z wyników, które przeszły moje najśmielsze oczekiwania. Ta dieta była dla mnie naprawdę miłym zaskoczeniem. Opcje wymiany produktów i dopasowania ustawień, są genialnym rozwiązaniem dla osób które pracują czy uczą się. Plan diety jest bardzo elastyczny, a proponowane posiłki, łatwe, szybkie, smaczne i przede wszystkim nie drogie:) Gorąco polecam:))
Asik36
5 lutego 2009, 13:36
dieta niskotłuszczowa sposób na lepsze życie
Na diecie jestem dopiero czwarty dzień,ale wiem że to będzie miało sens .przez cztery lata miałam problemy trawienne ,,wzdęcia.dzięki dobrze skomponowanym posiłkom i regularnym czuję się najedzona ,nie muszę podjadać ,a mój brzuch znacznie się zmniejszył choć waga jeszcze nie.Kompozycja potraw jest bardzo smaczna,osobiście. bardzo polecam
iwand71
2 lutego 2009, 14:07
Nie bardzo mnie przekonuje ta dieta.
Dieta nie rozni sie znacznie od tego co zjadalam do tej pory, faktycznie malo w niej tluszczow, ale ogromna ilosc kanapek w propozycji. Zaznaczylam co prawda kanapki jako jedna z preferencji, ale kanapka dwa razy dziennie to dla mnie przesada. Po drugie - choruje na niedoczynnosc tarczycy, nie ma mozliwosci zaznaczenia tego typu choroby przy wyborze diety, a niestety nalezy unikac przy tym niektorych skladnikow. Pisalam do "dietetyka", ale oczywiscie zgodnie z przewidywaniami, nie otrzymalam jeszcze zadnej informacji zwrotnej. Placac za usluge oczekuje czegos w zamian, nie tylko przepisow ktore moge znalezc na pierwszej lepszej stronie internetowej. Nie jestem zadowolona z obslugi strony - nie drukuja mi sie wszystkie jadlospisy, za to drukuje sie lista zakupow.