Przyzwyczajamy się do picia wody

-7 kg do Sylwestra

Uczestnicy: 5

Dołącz
- 3 kg do końca maja

Uczestnicy: 1

Dołącz
-6kg w 2024

Uczestnicy: 69

Dołącz

Uczestników 4
Trwa 100 dni (3 miesiące i 10 dni)
Start 15 lut 2015, 10:00
Koniec 25 maj 2015, 11:00

Zbliża się wiosna, potem lato - najwyższa pora przyzwyczaić się do picia wody - gazowanej lub nie gazowanej - smakowa się nie liczy.

Mamy 100 dni aby przyzwyczaić się do regularnego picia wody - nie dla każdego jest to łatwe więc zaczynamy od tego że przez pierwsze 15 dni próbujemy CODZIENNIE wypić co najmniej 1 szklankę wody mineralnej. Jeśli to nam się uda przez kolejne 15 dni (od 16 dnia do 30) pijemy już po co najmniej 2 szklanki wody. Potem od 31 do 80 dnia pijemy już nie mniej niż 1 litr wody mineralnej dziennie. Od dnia 81 piejmy zalecaną dzienną dawkę 1,5l wody mineralnej. Ostatniego dnia (miejmy nadzieję że będzie gorąco) pijemy 3l wody mineralnej.

Uda się? Pewnie!

UWAGA! Wspomniane ilości są najmniejszą wartością przy jakiej odznaczamy że się udało - możemy zacząć od 1 dnia pić już po 1,5l - ważne żeby weszło nam popijanie właśnie wody a nie słodkich napojów w nawyk.

TheAnnette

DZIEŃ 96 Czwartek, 21 maja
co najmniej 1,5 l wody
DZIEŃ 97 Piątek, 22 maja
co najmniej 1,5 l wody
DZIEŃ 98 Sobota, 23 maja
co najmniej 1,5 l wody
DZIEŃ 99 Niedziela, 24 maja
co najmniej 1,5 l wody
DZIEŃ 100 Poniedziałek, 25 maja
udało się? jak tak to dziś idziemy na rekord! co najmniej 3l wody mineralnej - inaczej nie odhaczamy

TheAnnette
13 marca 2015, 16:36

Wodę teraz pić nie tylko chcę ale i muszę ponieważ po przebudzeniu biorę lek na niedoczynność tarczycy wymagający popicia go wodą więc wypijam od razu co najmniej szklankę.
chce.byc.fit
15 lutego 2015, 00:00

dla mnie to ciężkie wyzwanie, lubię słodkie napoje, ale muszę przyzwyczaić się do wody!