- 3 kg do końca maja
Uczestnicy: 1
Wyzwanie dobiegło końca, więc nie możesz już do niego dołączyć.
Przejrzyj podobne wyzwania lub rzuć nowe.
-
-
-6kg w 2024
Uczestnicy: 69
-
-7 kg do Sylwestra
Uczestnicy: 4
Postęp zadań
-
DZIEŃ 26 Niedziela, 10 maja
Rozgrzewka + 15 minut cardio + brzuch + rozciąganie i rozluźnianie. -
DZIEŃ 27 Poniedziałek, 11 maja
Rozgrzewka + nogi + rozicąganie i rozluźnianie. -
DZIEŃ 28 Wtorek, 12 maja
Rozgrzewka + 15 minut cardio + ramiona + rozciąganie i rozluźnianie. -
DZIEŃ 29 Środa, 13 maja
Rozgrzewka + trening nóg + rozciąganie i rozluźnianie. -
DZIEŃ 30 Czwartek, 14 maja
Rozgrzewka + ABS + klatka piersiowa i plecy + rozciąganie i rozluźnianie.
monzam24
16 kwietnia 2015, 07:5382kg, szyja - 36, piersi -103, talia - 86, brzuch - 112, biodra -111, udo - 61, łydka - 42
monzam24
16 kwietnia 2015, 07:30Komentarz został usunięty
anna2015
14 kwietnia 2015, 19:53Bolą mnie kolana przy ćwiczeniach na nogi z MEL B dlatego muszę wymieniać na inny zestaw
anna2015
14 kwietnia 2015, 19:5079, szyja-37, pierś- 110, talia-100, biodra-110, brzuch-112, udo-62 łydka-40
evangellina
14 kwietnia 2015, 18:29Błąd oczywiście musiał się wtargnąć. - 30 DNI Z MEL B.
evangellina
14 kwietnia 2015, 18:24[80,70 kg] Szyja - 36 cm. Biceps - 35 cm. Piersi - 108 cm. Talia - 87 cm. Brzuch - 112 cm. Biodra - 108 cm. Udo - 66 cm. Łydka - 40 cm.