BĄDŹ PEWNA SIEBIE GUBIĄC KG!

-7 kg do Sylwestra

Uczestnicy: 4

Dołącz
- 3 kg do końca maja

Uczestnicy: 1

Dołącz
-6kg w 2024

Uczestnicy: 69

Dołącz

Uczestników 2
Trwa 44 dni (1 miesiąc i 14 dni)
Start 18 kwi 2015, 16:00
Koniec 31 maj 2015, 16:00

Przywiązujemy szczególną uwagę do 45 minutowego wysiłku codziennie, codziennie pijemy 1,5 litra wody, nie jemy w tym czasie słodyczy , i jemy co 3 godziny. Ostatni posiłek o 18:00.

Damy radę?? k to jest chętny wejść w to i zawalczyć zapraszam;-)))) w grupie raźniej!!

Ja zaczynam od jutra;-)

Daris1984

DZIEŃ 40 Środa, 27 maja
Dniem z 45 min. aktywnością fizyczną, z jedzeniem co 3h! , z wypiciem 1,5 litra wody , BEZ SŁODYCZY
DZIEŃ 41 Czwartek, 28 maja
Dniem z 45 min. aktywnością fizyczną, z jedzeniem co 3h! , z wypiciem 1,5 litra wody , BEZ SŁODYCZY
DZIEŃ 42 Piątek, 29 maja
Dniem z 45 min. aktywnością fizyczną, z jedzeniem co 3h! , z wypiciem 1,5 litra wody , BEZ SŁODYCZY
DZIEŃ 43 Sobota, 30 maja
Dniem z 45 min. aktywnością fizyczną, z jedzeniem co 3h! , z wypiciem 1,5 litra wody , BEZ SŁODYCZY
DZIEŃ 44 Niedziela, 31 maja
Dniem z 45 min. aktywnością fizyczną, z jedzeniem co 3h! , z wypiciem 1,5 litra wody , BEZ SŁODYCZY