- 3 kg do końca maja
Uczestnicy: 1
Wyzwanie dobiegło końca, więc nie możesz już do niego dołączyć.
Przejrzyj podobne wyzwania lub rzuć nowe.
-
-
-6kg w 2024
Uczestnicy: 69
-
-7 kg do Sylwestra
Uczestnicy: 4
Postęp zadań
-
DZIEŃ 26 Sobota, 11 lipca
Przerwa -
DZIEŃ 27 Niedziela, 12 lipca
240 sekund -
DZIEŃ 28 Poniedziałek, 13 lipca
240 sekund -
DZIEŃ 29 Wtorek, 14 lipca
270 sekund -
DZIEŃ 30 Środa, 15 lipca
300 sekund
krzypaczka
30 czerwca 2015, 22:30Niestety odpadam, muszę przerwać, ręce i kręgosłup nie wytrzymują ale warto było spróbować i poczuć jak mięśnie pracują :). Wszystkim życzę powodzenia i dojścia do ostatniego dnia.
KaasiaP
26 czerwca 2015, 19:24Oj robi sie ciezko :)
Aetse
23 czerwca 2015, 19:16Dopadła mnie grypa :( Koszmar, ale potem nadrobię.
dee79
21 czerwca 2015, 20:36Dziś nie było łatwo, ale dałam radę ;)
Aetse
20 czerwca 2015, 17:08Plank i trening Miley Cyrus sexy legs - już po 5 dniach widzę u siebie efekty.
KaasiaP
19 czerwca 2015, 13:44Witam! Dolanczam sie w 4 dniu wyzwania ale zapewniam ze codziennie robie planki jako czesc moich cwiczen wiec chyba bedzie ok.
Bunia001
18 czerwca 2015, 15:28ja robie planki naprzemian z mountain climbersami :P pozatym planki sa super cwiczy sie cala partie miesni brzucha
Jajanka
17 czerwca 2015, 23:47Melduję, że dziś nie było tak źle jak wczoraj, wytrzymałam bez problemu, chyba miałam wczoraj słabszy dzień :P A jak u Was? :>
Jajanka
16 czerwca 2015, 23:54o raaaany :D Dzień pierwszy zaliczony, i mimo, że to tylko 20 sekund, to nie sądziłam, że będzie mi tak ciężko :D Eh :P Gruby tyłek ciągnie w dół jednak :P Kondycja równa zeru, ale będę próbować dalej ;)
Musselkowa
17 czerwca 2015, 00:19Oczywiście. Razem damy radę! Już niedługo wszyscy będziemy piękni :)
Emiren
16 czerwca 2015, 21:44fajnie się złożyło bo dzisiaj zaczęłam i dzisiaj wpadłam na tą grupę :) Damy radę :)
machnicka
16 czerwca 2015, 18:44To fajnie jak duzo.czy trzeba zrobic Poitr talli dzisiaj i na koniec wyzwania ?
Musselkowa
16 czerwca 2015, 17:23Jeeej..cieszę się że jest nas tak dużo. Już dzisiaj pierwsze ćwiczenie. Mam nadzieję że razem dojdziemy do końca :) Ćwiczenie robimy na łokciach i najlepiej żeby było obok jakieś lustro, bo czasami zdarza się że wypychamy biodra w górę, a musi być płasko :)
dee79
16 czerwca 2015, 14:41ja juz wczoraj zaczęłam - robię na łokciach :)
Grusia24
16 czerwca 2015, 14:20A tą deskę to robi się na łokciach czy wyprostowanych rękach ? I co jeśli ominę któryś dzień ?
believe.in.yourself12
16 czerwca 2015, 10:10robiła juz któraś? jak tak to po ilu dniach,tygodniach widać efekt?