Postęp zadań

Cały plan zadań

  • DZIEŃ 84 Środa, 23 grudnia
    Trening z Ewą Chodakowską

  • DZIEŃ 85 Czwartek, 24 grudnia
    Trening z Ewą Chodakowską

  • DZIEŃ 86 Piątek, 25 grudnia
    Trening z Ewą Chodakowską

  • DZIEŃ 87 Sobota, 26 grudnia
    Trening z Ewą Chodakowską

  • DZIEŃ 88 Niedziela, 27 grudnia
    Trening z Ewą Chodakowską

Komentarze

  • betowa

    betowa

    3 listopada 2015, 12:22

    Witam. Ma ktoś może spisane treningi na dany tydzień?Bardzo bym prosiła:-). Oprócz tego co jest teraz i wcześniejszego wzmacniającego brzuch. Bo w postach u Ewy już ich nie można znaleźć.Pozdrawiam.

    • Kasia7111

      Kasia7111

      27 listopada 2015, 15:26

      Niestety nie spisywalam tego :-(

  • kzaba

    kzaba

    7 października 2015, 21:50

    Jesteście początkującymi, czy zaawansowane? I to wahanie, kiedy dzień jest wolny od ćwiczeń, czy zaznaczać wykonanie dnia...

    • ksiezniiczka

      ksiezniiczka

      8 października 2015, 19:44

      Komentarz został usunięty

    • ksiezniiczka

      ksiezniiczka

      8 października 2015, 19:53

      Tworząc to wyzwanie, nie mogłam przewidzieć jak będzie wyglądał program opracowany przez Ewę i kiedy będą dni wolne od ćwiczeń. Zatem dzień wskazany przez Ewę jako dzień wolny od ćwiczeń jak najbardziej należy zaznaczać jako wykonanie zadania :)

    • gabie13

      gabie13

      9 października 2015, 21:25

      ja zdecydowanie jestem zaawansowana :) niestety 1,5 tyg będę miała przerwy, więc nie uda mi się zrobić 100% planu :( póki co robię sobie zapas, to może dużo nie spadnę :)

  • sikoreczka77

    sikoreczka77

    5 października 2015, 11:40

    no to dzis skalpel wieczorkiem..a poda mi ktos link do sekret bo w necie jakies dziwy mi wychodza

  • kzaba

    kzaba

    4 października 2015, 20:49

    Próbuję robić np. skalpel, ale nie mogę wykonać wszystkich powtórzeń albo w połowie treningu brakuje mi siły. Myślicie, że to może organizm nie jest przystosowany do tego typu wysiłku?

  • brooch

    brooch

    1 października 2015, 12:57

    przyłączam się, moim sukcesem będzie, jeśli zrobię połowę tego, czyli 44 dni :)

  • sikoreczka77

    sikoreczka77

    1 października 2015, 12:07

    jak mam przystąpić jak nie mogę tego wyzwania znaleść;(

    • ksiezniiczka

      ksiezniiczka

      1 października 2015, 14:59

      tak jak pisałam wcześniej, wyzwanie 88 dni Ewy rusza dopiero od poniedziałku, Ewa będzie każdego dnia na swoim fan page na FB wstawiać treningi które będą do wykonania. Z racji tego, że te wyzwanie wystawiłam wcześniej dlatego przez najbliższe 4 dni do wykonania są dowolne programy treningowe Ewy np. METAMORFOZA TURBO WYZWANIE, SECRET i SKALPEL 2 itd.

  • ksiezniiczka

    ksiezniiczka

    1 października 2015, 11:30

    Wyzwanie Ewy Chodakowskiej 88 dni [...] rusza dopiero od poniedziałku, a nie od 1.paź., ale nie ma powodu żebyśmy musiały czekać, zatem zaczynamy od dziś i zyskujemy 4 dodatkowe dni na dowolne wybrane przez siebie programy treningowe Ewy.