-7 kg do Sylwestra
Uczestnicy: 4
Wyzwanie dobiegło końca, więc nie możesz już do niego dołączyć.
Przejrzyj podobne wyzwania lub rzuć nowe.
-
-
- 3 kg do końca maja
Uczestnicy: 1
-
-6kg w 2024
Uczestnicy: 69
Postęp zadań
-
DZIEŃ 84 Poniedziałek, 28 grudnia
Trening Ewy Chodakowskiej -
DZIEŃ 85 Wtorek, 29 grudnia
Trening Ewy Chodakowskiej -
DZIEŃ 86 Środa, 30 grudnia
Trening Ewy Chodakowskiej -
DZIEŃ 87 Czwartek, 31 grudnia
Trening Ewy Chodakowskiej -
DZIEŃ 88 Piątek, 1 stycznia
Trening Ewy Chodakowskiej
aqua99
19 października 2015, 09:01ŚRO - wolne CZW - 3 x dwie czesci brazylijskie pośladki na YT https://www.youtube.com/watch?v=9zFp62CKSbY https://www.youtube.com/watch?v=gyEpeY616ik PT - skalpel WYZWANIE SOB - 3 x dwie czesci brazylijskie pośladki na YT https://www.youtube.com/watch?v=9zFp62CKSbY https://www.youtube.com/watch?v=gyEpeY616ik NDZ - wolne
aqua99
19 października 2015, 09:00PLAN TRENINGOWY Emotikon heart PON - skalpel WYZWANIE WT - skalpel 2 x 2
aqua99
12 października 2015, 10:37Osoby początkujące : PONIEDZIAŁEK - SECRET .. WTOREK - SKALPEL 2 ŚRODA - wolne CZWARTEK - SECRET PIĄTEK - SKALPEL 2 SOBOTA - SECRET NIEDZIELA - wolne Osoby zaawansowane : PONIEDZIAŁEK - SZOK TRENING WTOREK - METAMORFOZA ŚRODA - TURBO WYZWANIE CZWARTEK - wolne PIĄTEK - SZOK TRENING SOBOTA - METAMORFOZA NIEDZIELA - wolne
blue-boar
7 października 2015, 15:27ja zaczynam z wagą 66 :P dąże do "5" z przodu-do sylwestra :)
magnolia1981
6 października 2015, 19:44ja zaczynam diete wg planu Chodakowskiej,pierwszy dzien dla mnie byl juz wczoraj:) waga wyjsciowa 56 kg,daze do 50! a 5 razy w tygodniu crossfit.
aqua99
6 października 2015, 10:39Z jaką wagą zaczynacie? U mnie 67,9 kg. Półtora roku temu było już 61,5 kg. Później się zakochałam i zrobiłam długą przerwę, a jak wróciłam to skończyło się bólem kręgosłupa i kilkoma miesiącami rehabilitacji. Dzisiaj mój wielki come back :)
wesola20
6 października 2015, 09:43heja :) Ja dziś zaczynam z Ewką :) Uwielbiam jej treningi! Nie mogę się doczekać :)
aqua99
6 października 2015, 09:31alexandra - wiem, że mamy obsuwkę w stosunku do programu Ewy, ale czy to znaczy, że mamy nie ćwiczyć, albo załamać ręce? :)
blue-boar
6 października 2015, 08:50jak nie mogłam się przekonac kilka lat do Chodakowskiej tak wczoraj "czegoś" mi brakło w treningu i zrobiłam pierwszy dzień z tego wydarzenia, dzięki! :D wytrwałości wszystkim :)
malpok
5 października 2015, 22:48Super, dołączam się. Wytrwałości życzę ;))))
AMY.NO.MORE
5 października 2015, 21:27Pora i na mnie , a więc też się przyłacze razem razniej ;D