-7 kg do Sylwestra
Uczestnicy: 5
Wyzwanie dobiegło końca, więc nie możesz już do niego dołączyć.
Przejrzyj podobne wyzwania lub rzuć nowe.
-
-
- 3 kg do końca maja
Uczestnicy: 1
-
-6kg w 2024
Uczestnicy: 69
Postęp zadań
-
DZIEŃ 3 Środa, 28 października
Udało się, jestem z siebie dumna! -
DZIEŃ 4 Czwartek, 29 października
Udało się, jestem z siebie dumna! -
DZIEŃ 5 Piątek, 30 października
Udało aię, jestem z siebie dumna! -
DZIEŃ 6 Sobota, 31 października
Udało się, jestem z siebie dumna! -
DZIEŃ 7 Niedziela, 1 listopada
Udało się, jestem z siebie dumna!
brzuszka
31 października 2015, 10:58Zapraszam na vol.2 http://vitalia.pl/index.php/mid/139/fid/1793/wyzwania/odchudzanie/challengeId/2444
sankta
30 października 2015, 07:41Cukier można zastąpić stewią ma prawie 0 kal :) I jest dużo zdrowsza niż tradycyjny cukier a do tego 2x słodsza . Jest to słodzik pochodzenia naturalnego tak samo jak ksylitol . Smak trochę inny niż tradycyjny cukier ale można się przyzwyczaić
Mayan
27 października 2015, 12:16Brzusiu, jak zapisać udany dzień? Oczywiście wczoraj o 22 spałam i przez sen nie jadłam ale jak to i następne zapisywać?
brzuszka
28 października 2015, 15:52Odhaczając kwadrat obok dnia na liście powyżej. Nie wiem, czy dobrze zrozumiałam pytanie, dziewczyny pomóżcie!
diuna84
27 października 2015, 10:30Skoro jest Przez tydzień trzymam się diety #1 to czy będzie #2 ?? Ja jestem chętna ;)
brzuszka
28 października 2015, 15:53Będzie.
Aoife.
24 października 2015, 23:03Jadłospis ułożony dawno, ale się go nie trzymam... powoli i do przodu! :3
Mayan
23 października 2015, 23:24Mnie się nigdy nie udało uloźyć diety i potem jej dotrzymać. Idę na żywioł . Ale nie jem pieczywa ( chleba, bułek i żadnych cukrów. Teraz jem prawie same warzywa i owoce, piję wyciskanie przez siebie soki. I co śmieszne wcale mi się nie chce jeść. Jedna z Vitalijek kiedyś napisała, ze jak organizm dostanie to co mu potrzeba czyli witaminy i minerały to się więcej jedzenia nie dopomina. I chyba miała rację.
brzuszka
28 października 2015, 16:01To wspaniała, bardzo dobra dieta! Tak trzymaj! Osoby długo przebywające na diecie warzywnej jadają z czasem coraz mniej. Nawet produkty wysokobiałkowe (strączkowe, mięso) zaczynają jeść co 2-3 dni. Jesz nabiał?
Mayan
28 października 2015, 18:13Tak, jem. Mięsa nie jem z przyczyn etycznych aby nie przykładać się do zabijania. Ale mleko, jajka, sery z wielką radością.
m-a-r-t-a
23 października 2015, 13:08może w końcu dam radę :D zasady? - 30 min aktywności dziennie - mniej a częściej i zdrowiej :) - minimum słodyczy - dozwolone tylko te dozwolone :D - bez podjadania :D i przygotowanie posiłków wcześniej a nie w ostatniej chwili i wtedy ZONK :( ot, i niech się tak stanie =-]
brzuszka
23 października 2015, 12:55Dziewczyny! Pochwalcie się jakie diety, jakie zasady żywieniowe stosujecie. Macie jadłospis na tydzień czy idziecie na żywioł jedynie eliminując np. cukier? Do diety warto być dobrze przygotowanym, dlatego pytam :P Ja jestem na diecie zdrowotnej i zanim ogarnęłam
tastunia
23 października 2015, 13:18Ja mam napisaną od dietetyka i dopiero ją ogarniam. Cieżko mi się przyzwyczaić do pilnowania godzin i do tego ,aby nie zrobić napadu na słodkości.
tastunia
23 października 2015, 12:21Dla mnie super wyzwanie bo tygodniowe więc łatwiej zrealizować tak , żeby się nie zniechęcić ;)Długie wyzwanie dietowe przytłacza, że tyle jeszcze przede mną , a tak dodwać sobie można po tygodniu ,aż wejdzie w nawyk...
brzuszka
23 października 2015, 12:52Tak, i jak masz słabsze dni, widzisz nieodhaczone kilka dni, to nie psuje Ci zapału. Zawsze możesz dołączyć na nowo od poniedziałku :)
Mayan
22 października 2015, 22:17Fajnie, że jest nowe wyzwanie. Jutro o 16 kończę poprzednie wyzwanie właściwie takie samo, to będzie tu znowu motywacja. Powodzenia wszystkim :)))