Postęp zadań

Cały plan zadań

  • DZIEŃ 24 Środa, 24 września
    Ripped in 30 - Level 4

  • DZIEŃ 25 Czwartek, 25 września
    Ripped in 30 - Level 4

  • DZIEŃ 26 Piątek, 26 września
    Ripped in 30 - Level 4

  • DZIEŃ 27 Sobota, 27 września
    30 minut dowolnego cardio

  • DZIEŃ 28 Niedziela, 28 września
    Mierzymy się, ważymy i chwalimy wynikami :)

Komentarze

  • Braks8555

    Braks8555

    27 września 2014, 07:49

    ZALICZONE!!!!!! KONIEC:):)

  • Braks8555

    Braks8555

    24 września 2014, 21:57

    Jeszcze 3 razy chyba zrobie shred bo bede tesknic za jillian

  • Braks8555

    Braks8555

    20 września 2014, 09:05

    Jejeje zaliczone:) jeszcze tydzien

  • Braks8555

    Braks8555

    19 września 2014, 08:40

    jeszcze tylko jutro:)

  • Braks8555

    Braks8555

    18 września 2014, 08:17

    zaliczone!jeszcze dwa dni:))))))

  • Braks8555

    Braks8555

    15 września 2014, 08:36

    hellooo ktoś tu żyje?? week 3 rozpoczety- masakra

    • bzzziq

      bzzziq

      16 września 2014, 19:31

      Ja wczoraj nie mogłam i dopiero się biorę za to, ale już się boję. :d

    • Braks8555

      Braks8555

      16 września 2014, 19:35

      to wspolczuje ja dzis juz po:P nie moge sie doczekac niedzieli :Postatni tydzien patrzylam to nie bedzie taki zle wiec jeszcze troche i wiecej chyba po jillian jednak nie siegne:P

    • bzzziq

      bzzziq

      16 września 2014, 20:17

      Wlasnie skonczylam 1 sesje z week 3 i chyba mi sie podoba najbardziej z tych 3 pierwszych :D week 2 mi sie nie podobal :/

    • Braks8555

      Braks8555

      16 września 2014, 21:34

      O matko nie zartuj ja ledwo daje rade. Week 2 mi sie podobal i z tego co ogladalam to week 4 bedzie fajny ale ta 3 to hard core

    • bzzziq

      bzzziq

      16 września 2014, 22:17

      Nie jest tak źle :D w ogóle jak to chyba kiedyś ćwiczyłam, bo kojarzę całe video, ale nie przypominam sobie, żebym robiła Ripped, hm..

  • Braks8555

    Braks8555

    14 września 2014, 06:28

    Połowa za nami:)

  • Braks8555

    Braks8555

    12 września 2014, 22:29

    Bzzziq ja tez mialam z tymi knykciami problem. Uloz po prostu inaczej dlon wloz pod spod same palce a nie knykcie

    • bzzziq

      bzzziq

      16 września 2014, 19:31

      Nie umiem :< hmm

  • Braks8555

    Braks8555

    12 września 2014, 07:02

    Jeszcze dwa dni i wolne:)) a potem najgorszy tydzien. Ale szybko zlecialy te dwa tygodnie

  • bzzziq

    bzzziq

    8 września 2014, 19:02

    Czy te nowe kardio jest masakryczne czy mi się wydaje? :)

    • Braks8555

      Braks8555

      8 września 2014, 21:28

      Mi ten 2 tydzien sie podoba. Ale nie wiem czy dam rade 3 i 4 :/

    • Braks8555

      Braks8555

      10 września 2014, 20:55

      zgadza sie planki. umarlam "caly dywan posciagany" hahaha ja obejrzalam dzis 3 i 4 filmik 3 to bedzie koszmar a 4 calkiem fajnie sie zaczal ale dalej nie patrzylam bo sie balam ze dalej bedzie gorzej :)

    • bzzziq

      bzzziq

      11 września 2014, 20:52

      Kurcze ja muszę kupić inne ciężarki, bo te co mam są za wąskie i przy podnoszeniu ciężarków z pozycji deski opieram się na knykciach i to strasznie boli. Chyba, że znowu coś źle robię. :/

  • Braks8555

    Braks8555

    7 września 2014, 17:09

    Dziewczyny macie filmiki bo mi pokazuje ze usuniete

    • bzzziq

      bzzziq

      8 września 2014, 18:59

      Ja ćwiczę z tym http://vdownload.eu/watch/300813-jillian-michaels-ripped-in-30-week-2-35-min.html

  • Braks8555

    Braks8555

    5 września 2014, 08:20

    boze ja juz po. te cwiczenia powinny byc wprowadzone do wiezienia jako tortury:) wlaczylam sobie week2 zeby zobaczyc co nas czeka i az mi sie smiac chce z przerazenia:P juz widze jak umieram. nie chce wiedziec co jest w 3 i 4.

  • Braks8555

    Braks8555

    4 września 2014, 21:51

    Wiedzialyscie ze Jillian jest les?

  • Braks8555

    Braks8555

    4 września 2014, 21:48

    Mi sie dzis nie chcialo ale spielam sie. Jutro zrobie rano bo po pracy nie dam rady. http://m.fitness.sport.pl/fitness/1,137364,14819289,Jillian_Michaels___najbardziej_znienawidzona_trenerka.html

  • Braks8555

    Braks8555

    3 września 2014, 19:15

    Ja mam zakwasy po wczorajszym. Co za good morning?

  • Braks8555

    Braks8555

    3 września 2014, 08:42

    no wlasnie cardio najgorsze dla mnie jest to walking man ale dzis poszlo super wiec mysle ze bedzie coraz lepiej bynajmniej do nastepnego tygodnia ;)

  • Braks8555

    Braks8555

    3 września 2014, 08:35

    a mialam pytac bo boje sie zajrzec do dalszych cwiczen czy one z tydzien na tydzien sa ciezsze trudniejsze? ?

  • Braks8555

    Braks8555

    3 września 2014, 08:34

    Bzzzzzziq powaga? ? ? ? szok. co za su.... z niej ;) a juz chcialam skorzystac z tych uwag co sa zawsze skonsultuj sie z lekarzem czy mozesz cwiczyc i sie wymigac od dalszego wyzwania;) dzis wstalam z mysla boze mam to cwiczyc czy nie po co sie katowac moze znalezc jakies inne cwiczenia. ale wstalam i dzielnie sprobowalam. i udalo sie obzlo sie bez przerw i mdlosci przeszlam cale. mam tylko nadzieje ze po miesiacu zobacze efekty. ;)

  • bzzziq

    bzzziq

    2 września 2014, 19:11

    Ja już na starcie fail, bo wczoraj zapomniałam o wyzwaniu, taka byłam zalatana. :/ Ale dzisiaj posłusznie wykonałam zadanie. :) Do Braks8555 wiesz, z tego co mówi Jillian, to jej właśnie o to chodzi, żeby ludzie podczas ćwiczeń mdleli, wymiotowali, krwawili... :D Uważa, że dopiero wtedy widać, że ktoś się bardzo wysila.;)

  • Braks8555

    Braks8555

    2 września 2014, 16:36

    Robilam rano wiec bylo chlodno okno otwarte. Cwiczenia ok oprocz tych cardio za ciezkie byly. Tak jak mowisz sprobuje je modyfikowac moze bedzie lepiej

Inne wyzwania użytkownika e2e6626d88b03723b650aa3b856e4750