W styczniu nie jem po 19godz.

-7 kg do Sylwestra

Uczestnicy: 4

Dołącz
- 3 kg do końca maja

Uczestnicy: 1

Dołącz
-6kg w 2024

Uczestnicy: 69

Dołącz

Uczestników 41
Trwa 31 dni (4 tygodnie i 3 dni)
Start 1 sty 2016, 09:00
Koniec 31 sty 2016, 09:00

Celem jest chodzenie spać z pustym żołądkiem. Samodyscyplina,aby nie jeść po 19h sprawi że ciało lepiej zregeneruje się w nocy a co za tym idzie mozesz zrzucić kilogramy. Dodatkowo jeśli jemy słodycze lub owoce to spozywamy do godz 16h. powodzenia. Oczywiście do godz 19 mozna zjesc kolacje

zdrowokolorowo

DZIEŃ 27 Środa, 27 stycznia
nie jem po 19h
DZIEŃ 28 Czwartek, 28 stycznia
nie jem po 19h
DZIEŃ 29 Piątek, 29 stycznia
nie jem po 19h
DZIEŃ 30 Sobota, 30 stycznia
nie jem po 19h
DZIEŃ 31 Niedziela, 31 stycznia
nie jem po 19h

zdrowokolorowo
4 stycznia 2016, 14:17

Witajcie dziubki, ja 2 dałam luz bo miałyśmy spóźniony sylwester z koleżankami i alko i chipsy poszły w ruch ale trzeci dzień uważam za zaliczony ;] dumna;]
Freaky_Optimist
2 stycznia 2016, 10:40

Ja zaczynam od dzisiaj, bo wczoraj był trochę kac morderca i inne tego typu sprawy, więc sami rozumiecie ;) Pozdrawiam Karina :)
zdrowokolorowo
1 stycznia 2016, 22:51

To ja już mam karnego i piszę iż jadłam po 19h: liona,2 ciastka, jabłko, 1cukierka i piłam szampana. To dlatego,że jestem w rodzinnym dom i sobie folguje.Jutro się poprawie:)
zdrowokolorowo
1 stycznia 2016, 22:48

Cześć,proponuję pisać w komentarzach co spowodowło że nie udało wypelnic zadania. Oczywiście można pisać jeśli nie jedliśmy po 19h;) Motywujmy się wzajemnie.