skrętosklony :) na ostro

- 3 kg do końca maja

Uczestnicy: 1

Dołącz
-6kg w 2024

Uczestnicy: 69

Dołącz
-7 kg do Sylwestra

Uczestnicy: 4

Dołącz

Uczestników 2
Trwa 31 dni (4 tygodnie i 3 dni)
Start 5 sty 2016, 19:00
Koniec 4 lut 2016, 19:00

Robimy skrętoskłony :) dotknięcie obu stup liczone jako jeden . Kto wytrwa zemną ?? choć wiem że nie będzie łatwo , trzeba zadbać o siebie po świętach ;) . Powodzenia :)

fifonka124

DZIEŃ 27 Niedziela, 31 stycznia
350 skrętoskłony
DZIEŃ 28 Poniedziałek, 1 lutego
350 skrętoskłony
DZIEŃ 29 Wtorek, 2 lutego
Przerwa
DZIEŃ 30 Środa, 3 lutego
400 skrętoskłony
DZIEŃ 31 Czwartek, 4 lutego
400 skrętoskłony

fifonka124
15 stycznia 2016, 18:27

dzis zrobiłam na dwa razy a wam jak idzie ???
- FitEmi
  16 stycznia 2016, 19:12
  
  zrobione, ale też nie na raz ;) stworzyłaś ambitne wyzwanie :)
- fifonka124
  16 stycznia 2016, 21:18
  
  FitEmi teraz do mnie to dociera ;) ale jak będzie ciężko to pójdziemy na to że będziemy robić nie do pełnego wyprostu lecz w pozycji schylonej . Co Ty na to żeby ilość się liczyła ...Narazie daję rade choć wiem że będzie ciężko więc mogę iść na pewne ustępstwa :)
- FitEmi
  17 stycznia 2016, 21:47
  
  Bez robienia wyprostu chyba kręgosłup się bardziej obciąża, ale jak bedziemy robić przerwy na wyprosty to powinno być ok ;)
Minionslover
8 stycznia 2016, 18:11

Już dzisiaj nadrobiłam za pierwszy dzień :) Jeszcze jutro i będę na bierząco :D
- fifonka124
  9 stycznia 2016, 13:46
  
  brawo :)
- FitEmi
  9 stycznia 2016, 20:42
  
  my mamy dzisiaj przerwę, ale Ty nie odpuszczaj ;)
fifonka124
7 stycznia 2016, 18:34

Minionslover możesz nadrobić jeśli poświęcisz dni wolne na ćwiczenie ;) więc wszystko jest możliwe :) powodzenia :)
- Minionslover
  7 stycznia 2016, 19:40
  
  Oczywiście mam zamiar nadrobić ;) Trzy dni nie tak dużo, wystarczy że przez 2 dni będę robić rano i wieczorem :)
Minionslover
7 stycznia 2016, 07:20

Już 3 dzień, ale też dołączam :)
fifonka124
6 stycznia 2016, 21:26

FitEmi zostałyśmy we dwie ... damy rade dotrwać do końca ? mam nadzieję że mnie nie opuścisz bo razem będzie raźniej :) skrętoskłony ćwiczy mi się świetnie mimo tego że od wczoraj mam @... a ty napisz swoje wrażenia odnośnie tego wyzwania . powodzenia :)
- FitEmi
  7 stycznia 2016, 20:41
  
  Jasne, że dotrwamy do końca i nawet dłużej :) Do tej pory nie ćwiczyłam w ten sposób skrętoskłonów, raczej po kilka jako rozgrzewkę, ale podoba mi się
- fifonka124
  7 stycznia 2016, 21:17
  
  mi też one pasują :)