witajcie dziewczyny :) Wczoraj przyznaje sie wstyd,ale nie znalazlam czasu,za to dzis rano sobotni trening z mel b+nogi ,a wieczorem orbitrek.czuje sie wspaniale:)zycze wszystkim cudownego pieknego dnia pelnego endorfin:)

witam wszystkie kobietki,ja dzis zaczelam swoja przygode i mam nadzieje ze wytrwam z Wami codziennie.czy zauwazacie u siebie efekty,spadki wagi...zdopingujcie mnie :)

Jak wam idzie dziewczynki? :)

Dzisiaj poszło jak z płatka

Dzisiaj zjadłam parę cukierków, a jest dopiero godzina 10. Niedobra ja.

Trzeci - zaliczony :)

Padam na twarz ;) A powiedzcie mi co zrobić z zakwasami, żeby je zmninimalizować, kiedyś coś mi się o uszy obiło że sa jakieś sposoby, ale teraz nic nie pamiętam.

Drugi dzień zaliczony

I jak tam babki? Ktoras juz po treningu jak ja? Mi udalo sie zmotywowac mojego faceta i pierwszy trening mamy za soba :) bylo ciezko, robilam sporo przerw, ale ogolnie jestem zadowolona i mam ochote na wiecej. Czuje miesnie brzucha i rak, tylko nie wiem co robie zle, ze przy brzuszkach boli mnie szyja i mam chwilowe bole glowy, jakby mnie uciskalo??

Plan wydrukowany-teraz tylko zacząć i wytrwać =) Powodzenia wszystkim

Ja tez sprobuje moich sil :)! Nie moge na silke chodzic wiec domowy kat musi mi wystarczyc

Uwielbiam Mel:)

To ja też się dołączam! Nigdy nie ćwiczyłam w ten sposób, a że pieniędzy na karnet na siłownię nie uzbieram, to warto spróbować w domu! :)

Dziękuję fake-queen za wsparcie :)

I ja też jestem z wami! Co prawda za mną same ćwiczeniowe porażki- 1 dzień z Chodakowską, 5 wizyt na siłowni, kilka wyjść z kijkami.. ale teraz będzie lepiej, bo jestem najarana na tą Mel B jak nigdy dotąd! DAMY RADE!!

Dołączam do wyzwania :) Zazwyczaj mieszam ćwiczenia, a zestawy wybieram wg tego na co danego dnia mam akurat ochotę. Mam nadzieję, że uda mi się trzymać ścisłego planu z Mel B :)

Dziękuję w takim razie już dziś biorę się za ćwiczenia :)

Powiedzcie czy osoba, która nie ma w ogóle kondycji da rade, czy lepeij dać sobie jeszcze spokój ??