Aktywnie przez marzec :)

- 3 kg do końca maja

Uczestnicy: 1

Dołącz
-6kg w 2024

Uczestnicy: 69

Dołącz
-7 kg do Sylwestra

Uczestnicy: 4

Dołącz

Uczestników 66
Trwa 31 dni (4 tygodnie i 3 dni)
Start 1 mar 2016, 21:00
Koniec 31 mar 2016, 22:00

Cel? Aktywność każdego dnia. Nie muszą być to 2-godzinne treningi na siłowni. Ważne, żeby zaliczyć jakąkolwiek aktywność fizyczną każdego dnia, a nasze ciała nam za to podziękują :) Basen, bieganie, spacer, pójście do pracy na pieszo, wysiadanie przystanek przed celem, 10-minutowy trening pośladków. Każdego dnia zrób coś dla siebie i zmień swoje ciało na wiosnę :)

DietetyczkaNaDiecie

DZIEŃ 27 Niedziela, 27 marca
Bądź aktywny/a :)
DZIEŃ 28 Poniedziałek, 28 marca
Bądź aktywny/a :)
DZIEŃ 29 Wtorek, 29 marca
Bądź aktywny/a :)
DZIEŃ 30 Środa, 30 marca
Bądź aktywny/a :)
DZIEŃ 31 Czwartek, 31 marca
Bądź aktywny/a :)

marii1955
31 marca 2016, 22:39

31 marzec , trening na siłowni = 1 godzina potów :)
marii1955
27 marca 2016, 19:55

Niedziela , dzień świąteczny = pełen luz :)
marii1955
27 marca 2016, 19:54

sobota 26 marzec = intensywny ruch przy końcowych pracach wykończeniowych przed świętami ...
marii1955
27 marca 2016, 19:52

piątek 25 marca = wzmożony ruch po domu , święta za pasem :)
MiraJAZ
24 marca 2016, 00:35

Rower i chodakowska sukces
marii1955
22 marca 2016, 22:59

Z uwagi na chorobę , krążę tylko po domciu ...
barka1966
22 marca 2016, 21:38

Wczoraj 30 min rowerek i trochę ćwiczeń ze sztangą, dzisiaj 40 min jogi na mój kręgosłup
marii1955
20 marca 2016, 15:09

Niedziela , 40 min spacer :)
marii1955
20 marca 2016, 15:07

18 .III. (piątek) i 19 .III. (sobota) dość szybkie spacery po ok.30 min
MiraJAZ
20 marca 2016, 14:47

Rower stacjonarny 3 dni 30-45 min plus planki z zezwala plus rwa chodakowska co drugi dzien
barka1966
20 marca 2016, 11:18

piątek 2 godziny na świeżym powietrzy aktywnie,a sobota prawie jak siłownia cały dzień na działce przy rozsypywaniu nawiezionej ziemi,czuje dzisiaj tą pracę w ramionach
DietetyczkaNaDiecie
18 marca 2016, 12:24

a i wtorek siłownia 1,5 h nogi + cardio
DietetyczkaNaDiecie
18 marca 2016, 12:22

środa - przerwa, czwartek - siłownia - trening nóg + cardio - 1h
marii1955
17 marca 2016, 23:14

czwartek 17 marzec = 1 godz ćwiczeń na siłowni :)
barka1966
17 marca 2016, 20:46

40 min jogi
Magdap2001
17 marca 2016, 16:58

Dziś 10 km na rowerze a wieczorem 1 h Zumby
BeataS1984
17 marca 2016, 08:34

Szkoda że nie można dodawać treningów wstecz bo ja zawsze drugiego dnia rano wiem czy ćwiczyłam wieczór czy nie.... Wczoraj godzinka biegu, ok 8 km
- MiraJAZ
  17 marca 2016, 15:36
  
  Można wstecz 2 dni chyba
- MiraJAZ
  17 marca 2016, 15:36
  
  Można wstecz 2 dni chyba
- MiraJAZ
  17 marca 2016, 15:37
  
  Można wstecz 2 dni chyba
- MiraJAZ
  17 marca 2016, 15:37
  
  Można wstecz 2 dni chyba
- MiraJAZ
  17 marca 2016, 15:37
  
  Można wstecz 2 dni chyba
- BeataS1984
  17 marca 2016, 18:12
  
  Chyba nie przynajmniej u mnie sie nie da.....
Magdap2001
16 marca 2016, 21:33

50 min na rowerze plus 1 trening
barka1966
16 marca 2016, 20:55

trening 7 plus 30 min jogi
marii1955
16 marca 2016, 20:28

16 marzec - środa- mała aktywność ruchowa , pół godz. marszu na powietrzu :)