Postęp zadań

Cały plan zadań

  • DZIEŃ 26 Piątek, 26 września
    Przerwa

  • DZIEŃ 27 Sobota, 27 września
    180 SKRĘTOSKŁONÓW

  • DZIEŃ 28 Niedziela, 28 września
    185 SKRĘTOSKŁONÓW

  • DZIEŃ 29 Poniedziałek, 29 września
    190 SKRĘTOSKŁONÓW

  • DZIEŃ 30 Wtorek, 30 września
    200 SKRĘTOSKŁONÓW

Komentarze

  • eDyTaaaaaaaaa

    eDyTaaaaaaaaa

    1 września 2014, 19:53

    Dokladnie o ten:-) lece cwiczyc bo sporo wyzwan przede mna:-)

  • eDyTaaaaaaaaa

    eDyTaaaaaaaaa

    1 września 2014, 19:53

    Dokladnie o ten:-) lece cwiczyc bo sporo wyzwan przede mna:-)

  • Brak.pomyslu

    Brak.pomyslu

    1 września 2014, 19:36

    Czyli dorzucamy codziennie do naszego wyzwania trening z Tiffany Link: http://zszywka.pl/p/tiffany-rothe--10-minutowy-trening--4570940.html :-) O ten zestaw ćwiczeń chodzi?

  • eDyTaaaaaaaaa

    eDyTaaaaaaaaa

    31 sierpnia 2014, 20:18

    Ja mysle o dorzuceniu treningu tiffany rothe na boczki co wy na to? Sa po nim calkiem dobre efekty :-)

    • weronika_19

      weronika_19

      1 września 2014, 17:09

      Trening Tiffany jest bardzo dobry, jestem za :)

  • kawonanit

    kawonanit

    31 sierpnia 2014, 14:19

    Ja zamierzam wskakiwać na twisterek ;) I tak z 20 min. spokojnym tempem :)

  • lucelka

    lucelka

    31 sierpnia 2014, 08:50

    witam, proszę o podanie opisu ćwiczenia

    • weronika_19

      weronika_19

      1 września 2014, 17:11

      Pozycja wyjściowa: stojąca, nogi w szerokim rozkroku, ręce w bok. Ćwiczenie: ręka prawa dotyka lewej stopy, ręka lewa - prawej stopy. tutaj jest zdjęcie http://www.treningrozciagania.pl/sites/www.treningrozciagania.pl/files/skretosklony.png

  • Vit22

    Vit22

    30 sierpnia 2014, 22:59

    Czy myślisz że same skrętoskłony wystarczą? Może dorzucimy jakiś program treningowy. Jest wiele filmików w internecie ;)

  • beata703

    beata703

    30 sierpnia 2014, 19:52

    Widzę że, nikogo tu jeszcze nie ma ale, mam nadzieję że, będzie nas więcej;)