- 3 kg do 3.10 przysiady + brzuszki

- 3 kg do końca maja

Uczestnicy: 1

Dołącz
- 5kg do maja 2025

Uczestnicy: 1

Dołącz

Uczestników 1
Cel -3 kg
Trwa 31 dni (1 miesiąc i 1 dzień)
Start 3 wrz 2014, 22:00
Koniec 3 paź 2014, 22:00

Celem jest zrzucenie 3 kg w miesiąc przy ćwiczeniach 8 min ABS + 100 przysiadów oraz przy odpowiednim odżywianiu.

Trening ABS : http://www.youtube.com/watch?v=s20q5H4ztGY

Cwiczenia 3 razy w tygodniu

-pon

-śr

-pt

Brzuch
Dieta
Modelowanie
Odchudzanie
Pośladki
Spalanie
Styl życia

aanniiaaa90

aanniiaaa90
3 września 2014, 19:38

cholera potrzebuje motywacji, nie ume3iem się zebrać, pomozesz?

Wyzwanie dobiegło końca, więc nie możesz już do niego dołączyć.
Przejrzyj podobne wyzwania lub rzuć nowe.

- 3 kg do końca maja

- 5kg do maja 2025

- 3 kg do 3.10 przysiady + brzuszki

Komentarze

aanniiaaa90

Wyzwanie dobiegło końca, więc nie możesz już do niego dołączyć. Przejrzyj podobne wyzwania lub rzuć nowe.

Komentarze

aanniiaaa90

Wyzwanie dobiegło końca, więc nie możesz już do niego dołączyć.
Przejrzyj podobne wyzwania lub rzuć nowe.