-6kg w 2024
Uczestnicy: 69
Wyzwanie dobiegło końca, więc nie możesz już do niego dołączyć.
Przejrzyj podobne wyzwania lub rzuć nowe.
-
-
- 3 kg do końca maja
Uczestnicy: 1
-
-7 kg do Sylwestra
Uczestnicy: 4
Postęp zadań
-
DZIEŃ 26 Wtorek, 2 maja
215 -
DZIEŃ 27 Środa, 3 maja
220 -
DZIEŃ 28 Czwartek, 4 maja
Przerwa -
DZIEŃ 29 Piątek, 5 maja
235 -
DZIEŃ 30 Sobota, 6 maja
250
Zosia1981
28 kwietnia 2017, 20:41Nożyce... 30 dni cięcia brzucha ;) To nasze nowe wyzwanie :) Zaczynamy 08.05. Zapraszam
Kejt_89
29 kwietnia 2017, 10:24Będę próbowała!:)
Zosia1981
26 kwietnia 2017, 06:15Dziewczyny! Jeszcze tylko 10 dni! Dajecie radę? Obmyślam już kolejne wyzwanie. Tym razem na płaski brzuch :)
Alejn
26 kwietnia 2017, 21:21Jeszcze idzie :D A skoro już tak daleko doszłam, to głupio nie skończyć ;) I jestem bardzo ciekawa kolejnego Twojego wyzwania! Czuję, że wezmę udział ;)
Zanilak
26 kwietnia 2017, 21:29No lekko nie jest... :)
Zosia1981
22 kwietnia 2017, 06:57Połowa za nami!!! :) Jak Wam idzie?
Alejn
22 kwietnia 2017, 19:10Jest lepiej niż myślałam że będzie :) Coraz trudniej, ale jeszcze wykonalne ;)
Kejt_89
22 kwietnia 2017, 19:15Jak na razie dzielę ilość na 3 razy, ale od jutra już chyba zrobię na 4... Pompujemy dalej;)
Kejt_89
17 kwietnia 2017, 10:17Moje świąteczne już zaliczone:) Już nawet nogi się przyzwyczaiły:)
Zosia1981
16 kwietnia 2017, 19:10http://jestemzolza.pl/post/przysiady-dzialaja ... To tak, żeby Was zmotywować :)
Zosia1981
16 kwietnia 2017, 13:54Jak tam dziewczyny świąteczne przysiady? Wiem sama po sobie, że mega ciężko się zmotywować, ale pamiętajcie o tym jaki będzie efekt jak się przyłożycie ;) Ściskam Was świątecznie
Alejn
16 kwietnia 2017, 20:57Mam tyle ludzi w małym domku, że trudno o własny kąt :) Ale na razie się udaje! ^.^
Zanilak
14 kwietnia 2017, 08:05No ale tak od razu o 15 teraz będzie???
Zosia1981
14 kwietnia 2017, 22:55Standardowo po każdej przerwie będzie o 15 więcej :) Dasz rade. Na Święta jak znalazł :)
Alejn
13 kwietnia 2017, 21:32Oby w same święta nie padał deszcz, bo ciężko będzie znaleźć kącik w domu, a już tydzień minął i głupio przestać! :D Dzięki za radę z witaminą C! ♥
Zosia1981
14 kwietnia 2017, 00:20Walcz o każdy centymetr!!! ;) Uwierz mi, że naprawdę warto a ćwiczyć możesz wszędzie :) Codziennie rano dwie szklanki chłodnej wody w tym conajmniej jedna z połową cytryny i będziesz jak nowa ;) Trzymam kciuki
Zanilak
10 kwietnia 2017, 15:22Przerwa! :D jeszcze tylko 26 dni ;)
Zosia1981
10 kwietnia 2017, 18:30Teraz to już z górki :) Hahaha. Jak idzie póki co?
Zanilak
11 kwietnia 2017, 09:56Póki co dobrze, myślę, że w okolicy 100 przysiadów będzie gorzej ;)
Zosia1981
7 kwietnia 2017, 22:47Dziewczyny! Ja wiem, że jest piątek i do tego wieczór, ale do roboty! ;) Zajmie Wam to 7 minut ;)
Alejn
7 kwietnia 2017, 17:23Okej! :) Pomimo, że dopiero zaczynam, to spróbuję :) Bo co jeśli się uda? :D
Zosia1981
7 kwietnia 2017, 19:02Dasz radę! Jestem tego pewna :)
Zanilak
7 kwietnia 2017, 13:52Wyzwanie do 6 maja, 8 lecimy na wakacje, oby były efekty :D
Zosia1981
7 kwietnia 2017, 15:14Będzie Pani zadowolona :) Tylko nie odpuszczaj i się przykładaj :) Trzymam kciuki
Zosia1981
7 kwietnia 2017, 09:52Z cyklu dobre rady ;) 1) Pamiętajcie o witaminie C, żeby nie mieć zakwasów 2) Pamiętajcie o spięciu pośladków przy wyproście 3) Pamiętajcie, że rozstaw nóg nie szerzej niż szerokość bioder 4) Pamiętajcie o spięciu brzucha 5) Pamiętajcie o oddychaniu ;)
konstancjaaaa
7 kwietnia 2017, 00:41Dzień 30 ,250 przysiadów :0
Zosia1981
7 kwietnia 2017, 09:45Wiem. Wygląda strasznie, ale uwierz mi, że minie szybciutko i dasz rade ;)
Kejt_89
7 kwietnia 2017, 11:26Zawsze można zrobić 5 serii po 50:) Ruszamy Laski:) Przysiady są super, jeśli chodzi o efekty, no i można je robić wszędzie, bo nic nie potrzeba do ćwiczeń;)
Zanilak
7 kwietnia 2017, 16:20Ja np mam plan robić wieczorem, w czasie jak moja córa będzie zasypiać :) i tak chce żebym z nią w pokoju siedziała, to jakoś czas spożytkuję ;)
vampirzycaaa
6 kwietnia 2017, 22:50Dziewczyny czy tylko ja w sumie nie ćwicząc i nie ruszając się wgl podjęłam się tego wyzwania ? :) boje się ze nie dam rady i zakwasy mnie zabija :)
Zosia1981
7 kwietnia 2017, 09:44Dasz rade! Przechodziłam przez to już kilka razy. Naprawdę działa. Nie zapomnij o oddychaniu i witaminę C na zakwasy ;) Trzymam kciuki
vampirzycaaa
7 kwietnia 2017, 11:27Pocieszylas mnie trochę :) damy rade a po 30 dniach będziemy mieć piękne pupy i smukłe uda :D