Plank-time

Po prostu plank. :)

Możesz robić na przedramionach lub wyprostowanych rękach, mieszać - jak wolisz.

Powodzenia!

waniliowamufinka
9 maja 2017, 09:10

Szczyt moich możliwości został osiągnięty. Pozostaję na poziomie 120-150 minut.
awwa1
6 maja 2017, 10:30

Komentarz został usunięty
nihilll
24 kwietnia 2017, 10:53

Witajcie dołączam dziś, nie ćwiczyłam brzucha od prawie roku (ciąża) teraz powoli wracam do życia po porodzie i zamierzam wytrwać w postanowieniu by do końca maja podreperować wygląd ciała.
- waniliowamufinka
  27 kwietnia 2017, 12:47
  
  Cześć :) Wygląd ciała mocno się nie zmieni, ale ćwiczyć warto :)
- waniliowamufinka
  27 kwietnia 2017, 12:49
  
  - to było oczywiście a propos samej deski przez miesiąc ;-)