wszystko dla ludzi, :) spokojnie nie można sobie wyrzutów robić. Jutro dalej będziesz zdrowo jeść i ćwiczyć ;)

Oj byś Ty wiedziała co mi się wkrada ... jak se szafkę zamknę to z zamrażarki wylezie - takie życie czasem człowiek musi inaczej się udusi :)

Ha ha. MKatarzyna - sama bym tego lepiej nie ujęła :)) Dobre! Muszę to sobie zapisać. Chyba w końcu zacznę pisać ten pamiętnik :)

Kciuk w górę :) razy dwa :D

Przed chwilą ptaszek walnął w moje okno. Pierwsze efekty ćwiczeń są - LECĄ NA MNIE. Hi Hi. Ptaszkowi nic się nie stało. Poleciał dalej :)

Aaaa.... to tak nazywasz sasiada a to podgladacz ;) brawa wielkie za postępy:-D

:))

:-0 ale cukier znaczy słodzić kawusię mogę? ;) hihihihi

Jeśli tylko kawa i nic więcej 9 to dopuszczamy taką opcję. Wyjątkiem może być też kawałek tortu, jeśli akurat trafi się okazja. Ale tylko urodziny najbliższych, znajomi odpadają! ;)

Wykończycie mnie :)) No dobra, lody mogą być, ale tylko raz w tygodniu!!! W końcu lody to tylko owoce i śmietana a nie żadne słodycze *-)

Jeśli nasze wyzwanie się sprawdzi (a z taką ekipa nie mam żadnych wątpliwości) to specjalnie dla Ciebie zrobimy nowe na wrzesień :) A Tobie życzę Suuuper Wakacji i pięknej pogody!!!

To brak cukru nas wykończy ;D mimo wszystko trzymam za nas kciuki

Nie będzie tak źle. Uczestniczyłam w takim wyzwaniu ostatnio i dałam radę. Pierwsze dni były ciężkie, potem organizm się przyzwyczaił. No i głupio coś zjeść mając świadomość wieczornego odhaczenia zadania :) Niestety wyzwanie dobiegło końca i już zaczęłam podjadać :( Niby takie małe nic, tu coś dziobnę, tam coś dziobnę ... a co ja kura jestem? Tylko domowa :-)

Dasz rade zobaczysz, z każdym kolejnym treningiem robi się lepsza forma:))

Pewnie, że dasz radę. Wszystkie damy :) Zresztą ja nie wiem czy Ewa wykonuje tak wszystko prawidłowo. U nas widać efekty (nawet jeśli minimalne póki co), a Ewa cały czas wygląda tak samo ;) :) :)

Zaczynałam ze skalpelem wydawał mi siętaki łatwy :) a ręce mi opadały i nie mogłam utrzymać (do dziś są w kiepskiej kondycji) i ledwo nogę trzy razy podniosłam do góry hahaha początki są trudne ja uwielbiam Turbo Wyzwanie - bo ćwiczenia robi się 20 sekund :D (tabata)

Ja piję na czczo szklankę wody z octem jablkowym. Ale musi być naturalnie mętny i w ciemnej butelce. Obrzydliwe w smaku :) ale też pomaga. Na szczęście kończy się butelka, to chętnie dla odmiany przerzucę się na sok z cytryny.

piję ciepłą, to pierwsza rzecz po przebudzeniu :) a potem tez przez cały dzień całe 2 litry z cytryną tylko że już zimną.

Super. Cieszę się razem z Tobą. Każdy sukces, nawet niewielki zawsze cieszy :)

Życzę zdrowia! To najważniejsze. A co do gonienia nas - każdy minus jest na wagę złota i nawet jeśli chudniesz wolniej, to ważne, że chudniesz. Trzymaj się i się nie poddawaj!!!!!

Dużo zdrówka i pamiętaj małe kroki też się liczą byle do przodu.

Idziemy jak BURZA, bo chcemy zrobić PIORUN-ujące wrażenie :))

Na zdrowie! W sumie należy się nam *)

:-O