Mniejszy rozmiar ubrań do 21.09

- 3 kg do końca maja

Uczestnicy: 1

Dołącz
-6kg w 2024

Uczestnicy: 69

Dołącz
-7 kg do Sylwestra

Uczestnicy: 5

Dołącz

Uczestników 8
Cel -20 cm
Trwa 56 dni (1 miesiąc i 26 dni)
Start 22 lip 2014, 20:00
Koniec 15 wrz 2014, 20:00

Ograniczenie słodyczy ( u mnie jakaś słodkość przypada w piątek), 2l wody dziennie (tylko wody), dużo jogurtów naturalnych, muesli i owoców. 5 posiłków dziennie w odstępach 2-3godzny. Nie jem smażonego, białego pieczywa i makaronów. Odżywiam się zdrowo. Rozgrzewka, potem 100 brzuszków (pólpełnych) i

rowerek stacjonarny 40 min co 2 dzień o prędkości do 30 km/h. Co drugi dzień trening z Tiffany na boczki (jest na youtube). Zamierzam jeszcze biegać 40 min co 3dni, rankiem.

Nels5

TheWitchest
24 lipca 2014, 14:24

Dziś tylko siłownia, rower czeka na lepszą pogodę. Dziewczyny piszcie, bo wyzwanie 'umrze'!
TheWitchest
23 lipca 2014, 13:55

Hej dziewczyny, co tu tak cicho? Ja robię pomiar kilogramowy, mam nadzieję, że te 2 miesiące będą dla nas bardzo owocne! Powodzenia :)

Wyzwanie dobiegło końca, więc nie możesz już do niego dołączyć.
Przejrzyj podobne wyzwania lub rzuć nowe.

- 3 kg do końca maja

-6kg w 2024

-7 kg do Sylwestra

Mniejszy rozmiar ubrań do 21.09

Komentarze

TheWitchest

TheWitchest

Wyzwanie dobiegło końca, więc nie możesz już do niego dołączyć. Przejrzyj podobne wyzwania lub rzuć nowe.

Komentarze

TheWitchest

TheWitchest

Wyzwanie dobiegło końca, więc nie możesz już do niego dołączyć.
Przejrzyj podobne wyzwania lub rzuć nowe.