25 dni z Mel B. - Wyzwania | Vitalia

- 3 kg do końca maja

Uczestnicy: 1

Dołącz
-6kg w 2024

Uczestnicy: 69

Dołącz
-7 kg do Sylwestra

Uczestnicy: 4

Dołącz

Zdjęcie wyzwania 25 dni z Mel B.

Uczestników 6
Cel 40 min
Trwa 25 dni (3 tygodnie i 4 dni)
Start 13 sty 2020, 20:00
Koniec 6 lut 2020, 20:00

Witajcie!

Postanowiłam rzucić sobie (a może i Was) wyzwanie z prawdopodobnie zapomnianą już, a według mnie bardzo sympatyczną Melanie Brown.

Trening będzie zawierał jej trzy podstawowe 10-minutowe treningi oraz jeden do wyboru.

Trening:

1. 10 minutowy trening nóg;

2. 10 minutowy trening pośladków;

3. 10 minutowy trening ABS;

4. 10 minutowy trening do wyboru (może to być Mel B., Tiffany Route, czy jakakolwiek trenerka, którą lubicie).

Uwaga! W ciągu tygodnia możecie zrobić jeden dzień wolny. Zalecana sobota. :)

GatitoBlanco

GatitoBlanco
16 stycznia 2020, 19:20

Komentarz został usunięty

21 dni bez niezdrowego jedzenia!

Zakończone 4 mar 2020, 03:00

Uczestnicy: 5

Zobacz wynik
14 dni bez niezdrowego jedzenia

Zakończone 9 lut 2020, 21:00

Uczestnicy: 4

Zobacz wynik