Miesiąc z Ewą.

Celem wyzwania jest wyrzeźbienie i wymodelowania ciała z Ewą Chodakowską. Miesiąc ćwiczeń, a efekt gwarantowany :) Damy radę Vitalijki.

DZIEŃ 27 Wtorek, 19 sierpnia
Dowolny program Ewy Chodakowskiej
DZIEŃ 28 Środa, 20 sierpnia
Dowolny program Ewy Chodakowskiej
DZIEŃ 29 Czwartek, 21 sierpnia
Dowolny program Ewy Chodakowskiej
DZIEŃ 30 Piątek, 22 sierpnia
Przerwa
DZIEŃ 31 Sobota, 23 sierpnia
Dowolny program Ewy Chodakowskiej // Jestem z Ciebie dumna ;)

red-sonja
24 lipca 2014, 10:36

Hej dziewczynki, już kilka sesji z Ewką za mną i wrażenie wylanych hektolitrów potu, ale i ogrom satysfakcji. Dołączam do Was, bo boję się kryzysu i rezygnacji z ćwiczeń, której potem zawsze baaaardzo żałuję. Początkującym polecam gorąco SKALPEL ( jest na you tube), ładnie rzeźbi ciało,jest w umiarkowanym tempie, Ewa wszystko tłumaczy, postarajcie się wsłuchać w swoje ciało i skupcie się na każdym ćwiczeniu maksymalnie. Po tygodniu te ćwiczenia wykonywałam dokładnie, stabilnie, o wiele lżej, nauczyłam się oddychać..., na początku trzęsłam się jak galareta i mocowałam z samą sobą. Dzisiaj za mną killer ( ale nie w takim tempie jak Ewa, nie wszystkie powtórzenia i lżejsze zamienniki niektórych ćwiczeń), jutro skalpel. Powodzenia
fokaloka
23 lipca 2014, 19:11

Dziewczyny, jaki program proponujecie osobie, która dopiero zaczyna ćwiczyć z Chodakowską? :)
- msjaku
  24 lipca 2014, 11:57
  
  proponuje skalpel
msjaku
23 lipca 2014, 10:58

Mam nadzieje, że uda mi się ćwiczyć z Ewą przez cały miesiąc i nie będzie to słomoany zapał ;)