Chętnie zrzucę 4 kg w miesiąc :) chociaż może być ciężko. W marcu na samej diecie -5kg. Od kwietnia ćwiczę 6 razy w tygodniu i wróciło mi 2,5kg a teraz spada bardzo powoli :) no ale może się uda !
ja w kwietniu zwaliłem 5 kg chodzac codziennie 10 km ,w sobote,niedziele18 nosiąc jednocześnie nadwagę 20 kg ...uff no i w jadle 1000-1500 kcal dziennie i wydało byle dalej do lata-tomek
Czesc! Chętnie zrzucę te 4 kg, bo na razie idzie mi tak kiepsko z dietą, że nie wiem czy mi się to uda. Może rzeczywiście jako wyzwanie postawię sobie zero słodyczy i codziennie przynajmniej 30 min. ćwiczeń? A jak będzie wyglądać to nasze wyzwanie? Jakiś pomysł?
Karotkoje
30 kwietnia 2020, 16:40
No wlasnie nie wiem w sumie na czym polega - chyba taki kop ze musimy sie gdzies stawic co ? No i wspieranie hmmm
Silkyy
30 kwietnia 2020, 16:05
Hello, hello wszystkim :-) czyli jutro zaczynamy?:-) Tylko na czym właściwie polega ta grupa? Mamy sie meldować? Wspierać? Nigdy jeszcze nie korzystałam tutaj z grup!
no to bomba vee27! Wsperajmy sie :-) Poki co wyeiagnelismy z szopy rowery, wczoraj pierwsza przejażdżka w tym roku, yayyyy Z dieta troche na bakier yyyyyy ale dziś poniedziałek, weźmy sie do roboty :-)
Karotkoje
30 kwietnia 2020, 11:52
To zaczynamy juz dzis co ? ;) Takie male wprowadzenie. Faktycznie data sie nie zgadza. Ciekawa jestem jak podchodzicie do tych 4 kg, jak chcecie schudnac. Mysle ze 4 kg na poczatek to niezla cyfra.
Karotkoje
5 maja 2020, 13:08no ale jak to nie mozemy go kontynuowac ? weeee
Użytkownik4069352
2 maja 2020, 09:52hmm te wezwanie na skutek błędnego wpisu o końcu juz sie skonczyło ...zapraszam do wyzwania o 10 kg -bardziej ambitnie i...romantycznie ;) :)
Marry55555
1 maja 2020, 08:36Podejmuję wyzwanie, trzymam kciuki za Wszystkich!!!
Zatuczona
1 maja 2020, 07:54Raczej tyle niż chudnę, ale spróbuję.
vee27
1 maja 2020, 22:45Haha ja tez, moge zapmniec xd
Użytkownik4061146
30 kwietnia 2020, 21:55Chętnie zrzucę 4 kg w miesiąc :) chociaż może być ciężko. W marcu na samej diecie -5kg. Od kwietnia ćwiczę 6 razy w tygodniu i wróciło mi 2,5kg a teraz spada bardzo powoli :) no ale może się uda !
Użytkownik4069352
30 kwietnia 2020, 21:44ja w kwietniu zwaliłem 5 kg chodzac codziennie 10 km ,w sobote,niedziele18 nosiąc jednocześnie nadwagę 20 kg ...uff no i w jadle 1000-1500 kcal dziennie i wydało byle dalej do lata-tomek
vee27
1 maja 2020, 22:47Powodzenia! ! Ja cwiczenia 5 razy w tygodniu z monika, dieta 2400 kcal i praca fizyczna moze da rade xDDD
mama_plus_size
30 kwietnia 2020, 20:43mam urodziny 31 maja... chyba dobra motywacja! :D
Wioletta_34
30 kwietnia 2020, 18:09Czesc! Chętnie zrzucę te 4 kg, bo na razie idzie mi tak kiepsko z dietą, że nie wiem czy mi się to uda. Może rzeczywiście jako wyzwanie postawię sobie zero słodyczy i codziennie przynajmniej 30 min. ćwiczeń? A jak będzie wyglądać to nasze wyzwanie? Jakiś pomysł?
Karotkoje
30 kwietnia 2020, 16:40No wlasnie nie wiem w sumie na czym polega - chyba taki kop ze musimy sie gdzies stawic co ? No i wspieranie hmmm
Silkyy
30 kwietnia 2020, 16:05Hello, hello wszystkim :-) czyli jutro zaczynamy?:-) Tylko na czym właściwie polega ta grupa? Mamy sie meldować? Wspierać? Nigdy jeszcze nie korzystałam tutaj z grup!
vee27
1 maja 2020, 22:48Wspierac :P
Silkyy
4 maja 2020, 09:42no to bomba vee27! Wsperajmy sie :-) Poki co wyeiagnelismy z szopy rowery, wczoraj pierwsza przejażdżka w tym roku, yayyyy Z dieta troche na bakier yyyyyy ale dziś poniedziałek, weźmy sie do roboty :-)
Karotkoje
30 kwietnia 2020, 11:52To zaczynamy juz dzis co ? ;) Takie male wprowadzenie. Faktycznie data sie nie zgadza. Ciekawa jestem jak podchodzicie do tych 4 kg, jak chcecie schudnac. Mysle ze 4 kg na poczatek to niezla cyfra.
vee27
30 kwietnia 2020, 13:03Ja dolaczylam jeszcze do wyzwania zero slodyczy w maju moze sie uda :P powodzenia!
MiraJAZ
30 kwietnia 2020, 09:35Ale tutaj do konca maja trzeba przedluzyc bo zaczyna sie 1 i konczy 1 maja.