Lista zadań

  • DZIEŃ 1 Niedziela, 24 czerwca
    pośladki + cardio

  • DZIEŃ 2 Poniedziałek, 25 czerwca
    ramiona + cardio + ABS

  • DZIEŃ 3 Wtorek, 26 czerwca
    nogi + cardio

  • DZIEŃ 4 Środa, 27 czerwca
    WOLNE

  • DZIEŃ 5 Czwartek, 28 czerwca
    klatka piersiowa + cardio + brzuch

  • DZIEŃ 6 Piątek, 29 czerwca
    pośladki + cardio

  • DZIEŃ 7 Sobota, 30 czerwca
    ramiona + cardio + ABS

  • DZIEŃ 8 Niedziela, 1 lipca
    WOLNE

  • DZIEŃ 9 Poniedziałek, 2 lipca
    nogi + cardio + brzuch

  • DZIEŃ 10 Wtorek, 3 lipca
    klatka piersiowa + cardio

  • DZIEŃ 11 Środa, 4 lipca
    pośladki + ramiona + cardio

  • DZIEŃ 12 Czwartek, 5 lipca
    WOLNE

  • DZIEŃ 13 Piątek, 6 lipca
    pośladki + cardio + brzuch

  • DZIEŃ 14 Sobota, 7 lipca
    klatka piersiowa + cardio

  • DZIEŃ 15 Niedziela, 8 lipca
    ramiona + cardio + ABS

  • DZIEŃ 16 Poniedziałek, 9 lipca
    WOLNE

  • DZIEŃ 17 Wtorek, 10 lipca
    pośladki + trening ciała

  • DZIEŃ 18 Środa, 11 lipca
    ramiona + nogi + brzuch

  • DZIEŃ 19 Czwartek, 12 lipca
    pośladki + cardio

  • DZIEŃ 20 Piątek, 13 lipca
    WOLNE

  • DZIEŃ 21 Sobota, 14 lipca
    klatka piersiowa + trening ciała

  • DZIEŃ 22 Niedziela, 15 lipca
    nogi + cardio +ABS

  • DZIEŃ 23 Poniedziałek, 16 lipca
    ramiona + pośladki + cardio

  • DZIEŃ 24 Wtorek, 17 lipca
    nogi + cardio + brzuch

  • DZIEŃ 25 Środa, 18 lipca
    WOLNE

  • DZIEŃ 26 Czwartek, 19 lipca
    klatka piersiowa + pośladki + trening ciała

  • DZIEŃ 27 Piątek, 20 lipca
    nogi + cardio + ABS

  • DZIEŃ 28 Sobota, 21 lipca
    ramiona + pośladki + trening ciała

  • DZIEŃ 29 Niedziela, 22 lipca
    nogi + trening ciała + ABS

  • DZIEŃ 30 Poniedziałek, 23 lipca
    klatka piersiowa + pośladki + cardio