Lista zadań

DZIEŃ 1 Środa, 17 grudnia
30 minut biegu 9km/h + 30 minut jazdy na rowerze + SKALPEL + wybrany trening Mel B

DZIEŃ 2 Czwartek, 18 grudnia
30 minut biegu 10 km/h + 30 minut jazdy na rowerze + TURBO + wybrany trening Mel B

DZIEŃ 3 Piątek, 19 grudnia
30 minut biegu 9 km/h + 30 minut jazdy na rowerze + KILLER + wybrany trening Mel B

DZIEŃ 4 Sobota, 20 grudnia
30 minut biegu 10 km/h + 30 minut jazdy na rowerze + SKALPEL + wybrany trening Mel B

DZIEŃ 5 Niedziela, 21 grudnia
30 minut biegu 9 km/h + 30 minut jazdy na rowerze + TURBO + wybrany trening Mel B

DZIEŃ 6 Poniedziałek, 22 grudnia
30 minut biegu 10 km/h + 30 minut jazdy na rowerze + KILLER + wybrany trening Mel B

DZIEŃ 7 Wtorek, 23 grudnia
30 minut biegu 9 km/h + 30 minut jazdy na rowerze + SKALPEL + wybrany trening Mel B