Lista zadań

  • DZIEŃ 1 Wtorek, 1 czerwca
    Pośladki + cardio

  • DZIEŃ 2 Środa, 2 czerwca
    Ramiona + cardio + ABS

  • DZIEŃ 3 Czwartek, 3 czerwca
    Nogi + trening całego ciała

  • DZIEŃ 4 Piątek, 4 czerwca
    Przerwa

  • DZIEŃ 5 Sobota, 5 czerwca
    Klatka piersiowa + cardio + brzuch

  • DZIEŃ 6 Niedziela, 6 czerwca
    Pośladki + trening całego ciała

  • DZIEŃ 7 Poniedziałek, 7 czerwca
    Ramiona + brzuch + ABS

  • DZIEŃ 8 Wtorek, 8 czerwca
    Przerwa

  • DZIEŃ 9 Środa, 9 czerwca
    Nogi + cardio + brzuch

  • DZIEŃ 10 Czwartek, 10 czerwca
    Klatka piersiowa + cardio

  • DZIEŃ 11 Piątek, 11 czerwca
    Brzuch + trening całego ciała

  • DZIEŃ 12 Sobota, 12 czerwca
    Przerwa

  • DZIEŃ 13 Niedziela, 13 czerwca
    Pośladki + cardio + brzuch

  • DZIEŃ 14 Poniedziałek, 14 czerwca
    Klatka piersiowa + nogi

  • DZIEŃ 15 Wtorek, 15 czerwca
    Ramiona + trening całego ciała

  • DZIEŃ 16 Środa, 16 czerwca
    Przerwa

  • DZIEŃ 17 Czwartek, 17 czerwca
    Pośladki + cardio

  • DZIEŃ 18 Piątek, 18 czerwca
    Klatka piersiowa + trening całego ciała

  • DZIEŃ 19 Sobota, 19 czerwca
    Ramiona + brzuch + ABS

  • DZIEŃ 20 Niedziela, 20 czerwca
    Przerwa

  • DZIEŃ 21 Poniedziałek, 21 czerwca
    Nogi + cardio + ABS

  • DZIEŃ 22 Wtorek, 22 czerwca
    Ramiona + pośladki + cardio

  • DZIEŃ 23 Środa, 23 czerwca
    Brzuch + trening całego ciała

  • DZIEŃ 24 Czwartek, 24 czerwca
    Przerwa

  • DZIEŃ 25 Piątek, 25 czerwca
    Klatka piersiowa + pośladki + ABS

  • DZIEŃ 26 Sobota, 26 czerwca
    Nogi + cardio + ABS

  • DZIEŃ 27 Niedziela, 27 czerwca
    Ramiona + pośladki + trening całego ciała

  • DZIEŃ 28 Poniedziałek, 28 czerwca
    Przerwa

  • DZIEŃ 29 Wtorek, 29 czerwca
    Brzuch + cardio + klatka piersiowa

  • DZIEŃ 30 Środa, 30 czerwca
    Nogi + trening całego ciała