Lista zadań

  • DZIEŃ 1 Sobota, 3 lipca
    Pośladki + cardio

  • DZIEŃ 2 Niedziela, 4 lipca
    Ramiona + cardio

  • DZIEŃ 3 Poniedziałek, 5 lipca
    Nogi + cardio

  • DZIEŃ 4 Wtorek, 6 lipca
    Przerwa

  • DZIEŃ 5 Środa, 7 lipca
    Klatka piersiowa + cardio

  • DZIEŃ 6 Czwartek, 8 lipca
    Brzuch + cardio

  • DZIEŃ 7 Piątek, 9 lipca
    ABS + cardio

  • DZIEŃ 8 Sobota, 10 lipca
    Przerwa

  • DZIEŃ 9 Niedziela, 11 lipca
    Nogi + trening całego ciała

  • DZIEŃ 10 Poniedziałek, 12 lipca
    Klatka piersiowa + trening całego ciała

  • DZIEŃ 11 Wtorek, 13 lipca
    Pośladki + trening całego ciała

  • DZIEŃ 12 Środa, 14 lipca
    Przerwa

  • DZIEŃ 13 Czwartek, 15 lipca
    Brzuch + trening całego ciała

  • DZIEŃ 14 Piątek, 16 lipca
    Klatka piersiowa + trening całego ciała

  • DZIEŃ 15 Sobota, 17 lipca
    ABS + trening całego ciała

  • DZIEŃ 16 Niedziela, 18 lipca
    Przerwa

  • DZIEŃ 17 Poniedziałek, 19 lipca
    Nogi + cardio

  • DZIEŃ 18 Wtorek, 20 lipca
    Brzuch + cardio

  • DZIEŃ 19 Środa, 21 lipca
    Pośladki + cardio

  • DZIEŃ 20 Czwartek, 22 lipca
    Przerwa

  • DZIEŃ 21 Piątek, 23 lipca
    ABS + cardio

  • DZIEŃ 22 Sobota, 24 lipca
    Ramiona + cardio

  • DZIEŃ 23 Niedziela, 25 lipca
    Klatka piersiowa + cardio

  • DZIEŃ 24 Poniedziałek, 26 lipca
    Przerwa

  • DZIEŃ 25 Wtorek, 27 lipca
    Brzuch + trening całego ciała

  • DZIEŃ 26 Środa, 28 lipca
    Ramiona + trening całego ciała

  • DZIEŃ 27 Czwartek, 29 lipca
    Nogi + trening całego ciała

  • DZIEŃ 28 Piątek, 30 lipca
    Przerwa

  • DZIEŃ 29 Sobota, 31 lipca
    Pośladki + trening całego ciała