Lista zadań

  • DZIEŃ 1 Piątek, 6 lutego
    rozgrzewka, cardio, abs, pośladki, rozciąganie

  • DZIEŃ 2 Sobota, 7 lutego
    rozgrzewka, abs, brzuch, nogi, rozciąganie

  • DZIEŃ 3 Niedziela, 8 lutego
    rozgrzewka, cardio, pośladki, rozciąganie

  • DZIEŃ 4 Poniedziałek, 9 lutego
    rozgrzewka, cardio, abs, rozciąganie

  • DZIEŃ 5 Wtorek, 10 lutego
    rozgrzewka, abs, brzuch, rozciąganie

  • DZIEŃ 6 Środa, 11 lutego
    rozgrzewka, pośladki, nogi, rozciąganie

  • DZIEŃ 7 Czwartek, 12 lutego
    Przerwa

  • DZIEŃ 8 Piątek, 13 lutego
    rozgrzewka, cardio, abs, pośladki, rozciąganie

  • DZIEŃ 9 Sobota, 14 lutego
    rozgrzewka, abs, brzuch, nogi, rozciąganie

  • DZIEŃ 10 Niedziela, 15 lutego
    rozgrzewka, cardio, pośladki, rozciąganie

  • DZIEŃ 11 Poniedziałek, 16 lutego
    rozgrzewka, cardio, abs, rozciąganie

  • DZIEŃ 12 Wtorek, 17 lutego
    rozgrzewka, abs, brzuch, rozciąganie

  • DZIEŃ 13 Środa, 18 lutego
    rozgrzewka, pośladki, nogi, rozciąganie

  • DZIEŃ 14 Czwartek, 19 lutego
    Przerwa

  • DZIEŃ 15 Piątek, 20 lutego
    rozgrzewka, cardio, abs, pośladki, rozciąganie

  • DZIEŃ 16 Sobota, 21 lutego
    rozgrzewka, abs, brzuch, nogi, rozciąganie

  • DZIEŃ 17 Niedziela, 22 lutego
    rozgrzewka, cardio, pośladki, rozciąganie

  • DZIEŃ 18 Poniedziałek, 23 lutego
    rozgrzewka, cardio, abs, rozciąganie

  • DZIEŃ 19 Wtorek, 24 lutego
    rozgrzewka, abs, brzuch, rozciąganie

  • DZIEŃ 20 Środa, 25 lutego
    rozgrzewka, pośladki, nogi, rozciąganie

  • DZIEŃ 21 Czwartek, 26 lutego
    Przerwa

  • DZIEŃ 22 Piątek, 27 lutego
    rozgrzewka, cardio, abs, pośladki, rozciąganie

  • DZIEŃ 23 Sobota, 28 lutego
    rozgrzewka, abs, brzuch, nogi, rozciąganie

  • DZIEŃ 24 Niedziela, 1 marca
    rozgrzewka, cardio, pośladki, rozciąganie

  • DZIEŃ 25 Poniedziałek, 2 marca
    rozgrzewka, cardio, abs, rozciąganie

  • DZIEŃ 26 Wtorek, 3 marca
    rozgrzewka, abs, brzuch, rozciąganie

  • DZIEŃ 27 Środa, 4 marca
    rozgrzewka, pośladki, nogi, rozciąganie

  • DZIEŃ 28 Czwartek, 5 marca
    Przerwa

  • DZIEŃ 29 Piątek, 6 marca
    rozgrzewka, cardio, abs, pośladki, rozciąganie

  • DZIEŃ 30 Sobota, 7 marca
    rozgrzewka, abs, brzuch, nogi, rozciąganie