Lista zadań

  • DZIEŃ 1 Środa, 25 lutego
    Treningi wytrzymałościowe

  • DZIEŃ 2 Czwartek, 26 lutego
    Treningi cardio (LISS)

  • DZIEŃ 3 Piątek, 27 lutego
    Treningi wytrzymałościowe

  • DZIEŃ 4 Sobota, 28 lutego
    Treningi cardio (LISS)

  • DZIEŃ 5 Niedziela, 1 marca
    Treningi wytrzymałościowe

  • DZIEŃ 6 Poniedziałek, 2 marca
    Treningi cardio (LISS)+stretching

  • DZIEŃ 7 Wtorek, 3 marca
    Przerwa

  • DZIEŃ 8 Środa, 4 marca
    Treningi wytrzymałościowe

  • DZIEŃ 9 Czwartek, 5 marca
    Treningi cardio (LISS)

  • DZIEŃ 10 Piątek, 6 marca
    Treningi wytrzymałościowe

  • DZIEŃ 11 Sobota, 7 marca
    Treningi cardio (LISS)

  • DZIEŃ 12 Niedziela, 8 marca
    Treningi wytrzymałościowe (opcjonalnie)

  • DZIEŃ 13 Poniedziałek, 9 marca
    Treningi cardio (LISS)+stretching

  • DZIEŃ 14 Wtorek, 10 marca
    Przerwa

  • DZIEŃ 15 Środa, 11 marca
    Treningi wytrzymałościowe

  • DZIEŃ 16 Czwartek, 12 marca
    Treningi cardio (LISS)

  • DZIEŃ 17 Piątek, 13 marca
    Treningi wytrzymałościowe

  • DZIEŃ 18 Sobota, 14 marca
    Treningi cardio (LISS)

  • DZIEŃ 19 Niedziela, 15 marca
    Treningi wytrzymałościowe (opcjonalnie)

  • DZIEŃ 20 Poniedziałek, 16 marca
    Treningi cardio (LISS)+stretching

  • DZIEŃ 21 Wtorek, 17 marca
    Przerwa

  • DZIEŃ 22 Środa, 18 marca
    Treningi wytrzymałościowe

  • DZIEŃ 23 Czwartek, 19 marca
    Treningi cardio (LISS)

  • DZIEŃ 24 Piątek, 20 marca
    Treningi wytrzymałościowe

  • DZIEŃ 25 Sobota, 21 marca
    Treningi cardio (LISS)

  • DZIEŃ 26 Niedziela, 22 marca
    Treningi wytrzymałościowe (opcjonalnie)

  • DZIEŃ 27 Poniedziałek, 23 marca
    Treningi cardio (LISS)+stretching

  • DZIEŃ 28 Wtorek, 24 marca
    Przerwa

  • DZIEŃ 29 Środa, 25 marca
    Treningi wytrzymałościowe

  • DZIEŃ 30 Czwartek, 26 marca
    Treningi cardio (LISS)

  • DZIEŃ 31 Piątek, 27 marca
    Treningi wytrzymałościowe

  • DZIEŃ 32 Sobota, 28 marca
    Treningi cardio (LISS)

  • DZIEŃ 33 Niedziela, 29 marca
    Treningi wytrzymałościowe (opcjonalnie)

  • DZIEŃ 34 Poniedziałek, 30 marca
    Treningi cardio (LISS)+stretching

  • DZIEŃ 35 Wtorek, 31 marca
    Przerwa

  • DZIEŃ 36 Środa, 1 kwietnia
    Treningi wytrzymałościowe

  • DZIEŃ 37 Czwartek, 2 kwietnia
    Treningi cardio (LISS)

  • DZIEŃ 38 Piątek, 3 kwietnia
    Treningi wytrzymałościowe

  • DZIEŃ 39 Sobota, 4 kwietnia
    Treningi cardio (LISS)

  • DZIEŃ 40 Niedziela, 5 kwietnia
    Treningi wytrzymałościowe (opcjonalnie)

  • DZIEŃ 41 Poniedziałek, 6 kwietnia
    Treningi cardio (LISS)+stretching

  • DZIEŃ 42 Wtorek, 7 kwietnia
    Przerwa

  • DZIEŃ 43 Środa, 8 kwietnia
    Treningi wytrzymałościowe

  • DZIEŃ 44 Czwartek, 9 kwietnia
    Treningi cardio (LISS)

  • DZIEŃ 45 Piątek, 10 kwietnia
    Treningi wytrzymałościowe

  • DZIEŃ 46 Sobota, 11 kwietnia
    Treningi cardio (LISS)

  • DZIEŃ 47 Niedziela, 12 kwietnia
    Treningi wytrzymałościowe (opcjonalnie)

  • DZIEŃ 48 Poniedziałek, 13 kwietnia
    Treningi cardio (LISS)+stretching

  • DZIEŃ 49 Wtorek, 14 kwietnia
    Przerwa

  • DZIEŃ 50 Środa, 15 kwietnia
    Treningi wytrzymałościowe

  • DZIEŃ 51 Czwartek, 16 kwietnia
    Treningi cardio (LISS)

  • DZIEŃ 52 Piątek, 17 kwietnia
    Treningi wytrzymałościowe

  • DZIEŃ 53 Sobota, 18 kwietnia
    Treningi cardio (LISS)

  • DZIEŃ 54 Niedziela, 19 kwietnia
    Treningi wytrzymałościowe(opcjonalnie)

  • DZIEŃ 55 Poniedziałek, 20 kwietnia
    Treningi cardio (LISS)+stretching

  • DZIEŃ 56 Wtorek, 21 kwietnia
    Przerwa

  • DZIEŃ 57 Środa, 22 kwietnia
    Treningi wytrzymałościowe

  • DZIEŃ 58 Czwartek, 23 kwietnia
    Treningi cardio (LISS)

  • DZIEŃ 59 Piątek, 24 kwietnia
    Treningi wytrzymałościowe

  • DZIEŃ 60 Sobota, 25 kwietnia
    Treningi cardio (LISS)+ Treningi cardio (HIIT)

  • DZIEŃ 61 Niedziela, 26 kwietnia
    Treningi wytrzymałościowe

  • DZIEŃ 62 Poniedziałek, 27 kwietnia
    Treningi cardio (LISS)+stretching

  • DZIEŃ 63 Wtorek, 28 kwietnia
    Treningi cardio (HIIT)

  • DZIEŃ 64 Środa, 29 kwietnia
    Treningi wytrzymałościowe

  • DZIEŃ 65 Czwartek, 30 kwietnia
    Treningi cardio (LISS)

  • DZIEŃ 66 Piątek, 1 maja
    Treningi wytrzymałościowe

  • DZIEŃ 67 Sobota, 2 maja
    Treningi cardio (LISS)+ Treningi cardio (HIIT)

  • DZIEŃ 68 Niedziela, 3 maja
    Treningi wytrzymałościowe

  • DZIEŃ 69 Poniedziałek, 4 maja
    Treningi cardio (LISS)+stretching

  • DZIEŃ 70 Wtorek, 5 maja
    Treningi cardio (HIIT)

  • DZIEŃ 71 Środa, 6 maja
    Treningi wytrzymałościowe

  • DZIEŃ 72 Czwartek, 7 maja
    Treningi cardio (LISS)

  • DZIEŃ 73 Piątek, 8 maja
    Treningi wytrzymałościowe

  • DZIEŃ 74 Sobota, 9 maja
    Treningi cardio (LISS)+ Treningi cardio (HIIT)

  • DZIEŃ 75 Niedziela, 10 maja
    Treningi wytrzymałościowe

  • DZIEŃ 76 Poniedziałek, 11 maja
    Treningi cardio (LISS)+stretching

  • DZIEŃ 77 Wtorek, 12 maja
    Treningi cardio (HIIT)

  • DZIEŃ 78 Środa, 13 maja
    Treningi wytrzymałościowe

  • DZIEŃ 79 Czwartek, 14 maja
    Treningi cardio (LISS)

  • DZIEŃ 80 Piątek, 15 maja
    Treningi wytrzymałościowe

  • DZIEŃ 81 Sobota, 16 maja
    Treningi cardio (LISS)+ Treningi cardio (HIIT)

  • DZIEŃ 82 Niedziela, 17 maja
    Treningi wytrzymałościowe

  • DZIEŃ 83 Poniedziałek, 18 maja
    Treningi cardio (LISS)+stretching

  • DZIEŃ 84 Wtorek, 19 maja
    Treningi cardio (HIIT)