Lista zadań

  • DZIEŃ 1 Poniedziałek, 4 sierpnia
    abs, pośladki

  • DZIEŃ 2 Wtorek, 5 sierpnia
    ramiona, nogi

  • DZIEŃ 3 Środa, 6 sierpnia
    brzuch, pośladki

  • DZIEŃ 4 Czwartek, 7 sierpnia
    Plecy i klatka piersiowa, nogi

  • DZIEŃ 5 Piątek, 8 sierpnia
    abs, pośladki

  • DZIEŃ 6 Sobota, 9 sierpnia
    cardio

  • DZIEŃ 7 Niedziela, 10 sierpnia
    Przerwa

  • DZIEŃ 8 Poniedziałek, 11 sierpnia
    abs, pośladki

  • DZIEŃ 9 Wtorek, 12 sierpnia
    ramiona, nogi

  • DZIEŃ 10 Środa, 13 sierpnia
    brzuch, pośladki

  • DZIEŃ 11 Czwartek, 14 sierpnia
    plecy i klatka piersiowa, nogi

  • DZIEŃ 12 Piątek, 15 sierpnia
    abs, pośladki

  • DZIEŃ 13 Sobota, 16 sierpnia
    cardio

  • DZIEŃ 14 Niedziela, 17 sierpnia
    Przerwa

  • DZIEŃ 15 Poniedziałek, 18 sierpnia
    abs, pośladki

  • DZIEŃ 16 Wtorek, 19 sierpnia
    ramiona, nogi

  • DZIEŃ 17 Środa, 20 sierpnia
    brzuch, pośladki

  • DZIEŃ 18 Czwartek, 21 sierpnia
    plecy i klatka piersiowa, nogi

  • DZIEŃ 19 Piątek, 22 sierpnia
    abs, pośladki

  • DZIEŃ 20 Sobota, 23 sierpnia
    cardio

  • DZIEŃ 21 Niedziela, 24 sierpnia
    Przerwa

  • DZIEŃ 22 Poniedziałek, 25 sierpnia
    abs, pośladki

  • DZIEŃ 23 Wtorek, 26 sierpnia
    ramiona, nogi

  • DZIEŃ 24 Środa, 27 sierpnia
    brzuch, pośladki

  • DZIEŃ 25 Czwartek, 28 sierpnia
    plecy i klatka piersiowa, nogi

  • DZIEŃ 26 Piątek, 29 sierpnia
    abs, pośladki

  • DZIEŃ 27 Sobota, 30 sierpnia
    cardio

  • DZIEŃ 28 Niedziela, 31 sierpnia
    Przerwa