Lista zadań

  • DZIEŃ 1 Piątek, 1 maja
    squats x 30

  • DZIEŃ 2 Sobota, 2 maja
    squats x 30

  • DZIEŃ 3 Niedziela, 3 maja
    squats x 35

  • DZIEŃ 4 Poniedziałek, 4 maja
    Przerwa

  • DZIEŃ 5 Wtorek, 5 maja
    squats x 35

  • DZIEŃ 6 Środa, 6 maja
    squats x 35

  • DZIEŃ 7 Czwartek, 7 maja
    squats x 35

  • DZIEŃ 8 Piątek, 8 maja
    squats x 40

  • DZIEŃ 9 Sobota, 9 maja
    squats x 40

  • DZIEŃ 10 Niedziela, 10 maja
    squats x 40

  • DZIEŃ 11 Poniedziałek, 11 maja
    Przerwa

  • DZIEŃ 12 Wtorek, 12 maja
    60 wykroków (po 30 na jedną nogę)

  • DZIEŃ 13 Środa, 13 maja
    60 wykroków (po 30 na jedną nogę)

  • DZIEŃ 14 Czwartek, 14 maja
    60 wykroków (po 30 na jedną nogę)

  • DZIEŃ 15 Piątek, 15 maja
    squats x 45

  • DZIEŃ 16 Sobota, 16 maja
    squats x 45

  • DZIEŃ 17 Niedziela, 17 maja
    squats x 45

  • DZIEŃ 18 Poniedziałek, 18 maja
    Przerwa

  • DZIEŃ 19 Wtorek, 19 maja
    70 wykroków (po 35 na jedną nogę)

  • DZIEŃ 20 Środa, 20 maja
    70 wykroków (po 35 na jedną nogę)

  • DZIEŃ 21 Czwartek, 21 maja
    70 wykroków (po 35 na jedną nogę)

  • DZIEŃ 22 Piątek, 22 maja
    Przerwa

  • DZIEŃ 23 Sobota, 23 maja
    squats x 50

  • DZIEŃ 24 Niedziela, 24 maja
    squats x 50

  • DZIEŃ 25 Poniedziałek, 25 maja
    squats x 50

  • DZIEŃ 26 Wtorek, 26 maja
    70 wykroków (po 35 na jedną nogę)

  • DZIEŃ 27 Środa, 27 maja
    Przerwa

  • DZIEŃ 28 Czwartek, 28 maja
    70 wykroków (po 35 na jedną nogę)

  • DZIEŃ 29 Piątek, 29 maja
    squats x 50

  • DZIEŃ 30 Sobota, 30 maja
    squats x 50

  • DZIEŃ 31 Niedziela, 31 maja
    squats x 50

  • DZIEŃ 32 Poniedziałek, 1 czerwca
    Przerwa

  • DZIEŃ 33 Wtorek, 2 czerwca
    squats x 50

  • DZIEŃ 34 Środa, 3 czerwca
    squats x 50

  • DZIEŃ 35 Czwartek, 4 czerwca
    squats x 50

  • DZIEŃ 36 Piątek, 5 czerwca
    Przerwa

  • DZIEŃ 37 Sobota, 6 czerwca
    70 wykroków (po 35 na jedną nogę)

  • DZIEŃ 38 Niedziela, 7 czerwca
    70 wykroków (po 35 na jedną nogę)

  • DZIEŃ 39 Poniedziałek, 8 czerwca
    70 wykroków (po 35 na jedną nogę)

  • DZIEŃ 40 Wtorek, 9 czerwca
    Przerwa

  • DZIEŃ 41 Środa, 10 czerwca
    squats x 55

  • DZIEŃ 42 Czwartek, 11 czerwca
    squats x 55

  • DZIEŃ 43 Piątek, 12 czerwca
    squats x 55

  • DZIEŃ 44 Sobota, 13 czerwca
    squats x 55

  • DZIEŃ 45 Niedziela, 14 czerwca
    Przerwa

  • DZIEŃ 46 Poniedziałek, 15 czerwca
    squats x 55

  • DZIEŃ 47 Wtorek, 16 czerwca
    squats x 55

  • DZIEŃ 48 Środa, 17 czerwca
    squats x 55

  • DZIEŃ 49 Czwartek, 18 czerwca
    Przerwa

  • DZIEŃ 50 Piątek, 19 czerwca
    squats x 55

  • DZIEŃ 51 Sobota, 20 czerwca
    squats x 60

  • DZIEŃ 52 Niedziela, 21 czerwca
    squats x 60

  • DZIEŃ 53 Poniedziałek, 22 czerwca
    squats x 60

  • DZIEŃ 54 Wtorek, 23 czerwca
    Przerwa

  • DZIEŃ 55 Środa, 24 czerwca
    70 wykroków (po 35 na jedną nogę)

  • DZIEŃ 56 Czwartek, 25 czerwca
    70 wykroków (po 35 na jedną nogę)

  • DZIEŃ 57 Piątek, 26 czerwca
    70 wykroków (po 35 na jedną nogę)

  • DZIEŃ 58 Sobota, 27 czerwca
    Przerwa

  • DZIEŃ 59 Niedziela, 28 czerwca
    squats x 60

  • DZIEŃ 60 Poniedziałek, 29 czerwca
    squats x 60

  • DZIEŃ 61 Wtorek, 30 czerwca
    squats x 60

  • DZIEŃ 62 Środa, 1 lipca
    squats x 60

  • DZIEŃ 63 Czwartek, 2 lipca
    Przerwa

  • DZIEŃ 64 Piątek, 3 lipca
    squats x 60

  • DZIEŃ 65 Sobota, 4 lipca
    squats x 60

  • DZIEŃ 66 Niedziela, 5 lipca
    squats x 65

  • DZIEŃ 67 Poniedziałek, 6 lipca
    Przerwa

  • DZIEŃ 68 Wtorek, 7 lipca
    squats x 65

  • DZIEŃ 69 Środa, 8 lipca
    squats x 65

  • DZIEŃ 70 Czwartek, 9 lipca
    squats x 65

  • DZIEŃ 71 Piątek, 10 lipca
    Przerwa

  • DZIEŃ 72 Sobota, 11 lipca
    70 wykroków (po 35 na jedną nogę)

  • DZIEŃ 73 Niedziela, 12 lipca
    70 wykroków (po 35 na jedną nogę)

  • DZIEŃ 74 Poniedziałek, 13 lipca
    70 wykroków (po 35 na jedną nogę)

  • DZIEŃ 75 Wtorek, 14 lipca
    Przerwa

  • DZIEŃ 76 Środa, 15 lipca
    squats x 70

  • DZIEŃ 77 Czwartek, 16 lipca
    squats x 70

  • DZIEŃ 78 Piątek, 17 lipca
    squats x 70

  • DZIEŃ 79 Sobota, 18 lipca
    squats x 70

  • DZIEŃ 80 Niedziela, 19 lipca
    Przerwa

  • DZIEŃ 81 Poniedziałek, 20 lipca
    squats x 70

  • DZIEŃ 82 Wtorek, 21 lipca
    squats x 70

  • DZIEŃ 83 Środa, 22 lipca
    squats x 70

  • DZIEŃ 84 Czwartek, 23 lipca
    Przerwa

  • DZIEŃ 85 Piątek, 24 lipca
    squats x 70

  • DZIEŃ 86 Sobota, 25 lipca
    70 wykroków (po 35 na jedną nogę)

  • DZIEŃ 87 Niedziela, 26 lipca
    squats x 70

  • DZIEŃ 88 Poniedziałek, 27 lipca
    70 wykroków (po 35 na jedną nogę)

  • DZIEŃ 89 Wtorek, 28 lipca
    Przerwa

  • DZIEŃ 90 Środa, 29 lipca
    squats x 70

  • DZIEŃ 91 Czwartek, 30 lipca
    70 wykroków ( po 35 na jedną nogę)

  • DZIEŃ 92 Piątek, 31 lipca
    squats x 70 i 70 wykroków (po 35 na jedną nogę)