Lista zadań

  • DZIEŃ 1 Poniedziałek, 19 października
    abs, pośladki

  • DZIEŃ 2 Wtorek, 20 października
    brzuch, nogi

  • DZIEŃ 3 Środa, 21 października
    pośladki, biust

  • DZIEŃ 4 Czwartek, 22 października
    ramiona, abs

  • DZIEŃ 5 Piątek, 23 października
    nogi, pośladki

  • DZIEŃ 6 Sobota, 24 października
    cardio

  • DZIEŃ 7 Niedziela, 25 października
    Przerwa

  • DZIEŃ 8 Poniedziałek, 26 października
    abs, posladki

  • DZIEŃ 9 Wtorek, 27 października
    brzuch, nogi

  • DZIEŃ 10 Środa, 28 października
    pośladki, biust

  • DZIEŃ 11 Czwartek, 29 października
    ramiona, abs

  • DZIEŃ 12 Piątek, 30 października
    nogi, pośladki

  • DZIEŃ 13 Sobota, 31 października
    cardio

  • DZIEŃ 14 Niedziela, 1 listopada
    Przerwa

  • DZIEŃ 15 Poniedziałek, 2 listopada
    abs, pośladki

  • DZIEŃ 16 Wtorek, 3 listopada
    brzuch, nogi

  • DZIEŃ 17 Środa, 4 listopada
    pośladki, biust

  • DZIEŃ 18 Czwartek, 5 listopada
    ramiona, abs

  • DZIEŃ 19 Piątek, 6 listopada
    nogi, pośladki

  • DZIEŃ 20 Sobota, 7 listopada
    cardio

  • DZIEŃ 21 Niedziela, 8 listopada
    Przerwa

  • DZIEŃ 22 Poniedziałek, 9 listopada
    abs. pośladki

  • DZIEŃ 23 Wtorek, 10 listopada
    brzuch, nogi

  • DZIEŃ 24 Środa, 11 listopada
    pośladki, biust

  • DZIEŃ 25 Czwartek, 12 listopada
    ramiona, abs

  • DZIEŃ 26 Piątek, 13 listopada
    nogi, pośladki

  • DZIEŃ 27 Sobota, 14 listopada
    cardio

  • DZIEŃ 28 Niedziela, 15 listopada
    Przerwa

  • DZIEŃ 29 Poniedziałek, 16 listopada
    całe ciało

  • DZIEŃ 30 Wtorek, 17 listopada
    całe ciało